Å lyve for deg selv vil bare skade deg. endre, la oss!

Uten å vite det, må alle ha løyet for seg selv. Akkurat som å lyve for andre mennesker, vil det ikke ende bra å lyve for deg selv. Denne vanen med å lyve for deg selv kan hemme forskjellige aspekter av livet ditt. Fra å bygge gode relasjoner med venner og familie, ha en affære, til en karriere. Så hvordan bryter du denne vanen? Sjekk ut følgende tips, la oss gå.

Som hva, lyver du for deg selv?

Et eksempel på selvbedrag er å nekte å tro på kjærlighet. Fordi du ikke tror på kjærlighet, er du alltid halvhjertet i forhold til menneskene nærmest deg. Enten med venner alene eller med en partner.

Det er flere grunner til at folk lyver for seg selv ved ikke å tro på kjærlighet. I følge Cristalle Sese, Psy.D., en klinisk psykolog i Los Angeles, USA (USA), vil du kanskje tro på kjærlighet. Imidlertid er du redd for hjertesorg på grunn av kjærlighet. Enten fordi noen avviste, hadde en stor kamp, ​​forrådt av en partner og så videre.

Så, for å unngå smerte, kan du lure deg selv til å tro at kjærlighet ikke eksisterer.

En annen løgn som ofte implanteres, er å tenke at du ikke er i stand til å gjøre noe. Anta at sjefen din på jobben leter etter en kandidat for ledelse av et viktig prosjekt. Faktisk har du sett på posisjonen i lang tid. Du må imidlertid konkurrere med kollegene hvis ytelse og ytelse er veldig bra.

Av frykt for å bli skuffet hvis du ikke klarer å få denne stillingen, vil du lure deg selv ved å innpode tanker som, “Ah, det er greit hvis jeg ikke får denne stillingen. Mine rivaler gjør en god jobb. Kanskje det senere vil være en ny sjanse for meg. "

Hvorfor er det så vanskelig å lyve for deg selv å stoppe?

Du lyver for deg selv fordi du i utgangspunktet vil finne en trygg og komfortabel posisjon. Du er også redd for det uforutsigbare. Som et resultat er det veldig vanskelig å akseptere virkeligheten.

Du lyver for å gjøre livet litt lettere og forhindre stress. Løgn er en måte å unngå skuffelse eller smerte på.

Det som imidlertid gjør denne vanen vanskelig å bryte, er at du vanligvis ikke er klar over at du faktisk lyver for deg selv.

Så hvordan slutter du å lyve for deg selv?

1. Kjenn deg selv først

For å hindre deg i å lyve om og om igjen, må du lære å bli bedre kjent med deg selv. Metoden varierer og varierer fra person til person. Det er mennesker som kan bli kjent med seg selv fordi de er flittige med å skrive en dagbok, chatte med menneskene nærmest dem, eller ved å prøve nye ting i livet.

Å kjenne seg selv vil hjelpe deg å forstå hva det er du ønsker, hva slags virkelighet du skal håndtere og hvordan du best kan komme deg gjennom livets utfordringer. På den måten trenger du ikke lyve for deg selv lenger.

Mens du blir kjent med deg selv, må du også huske på at alle har forskjellige styrker og svakheter. Så det er ikke behov for noe som skal dekkes opp for å vise deg selv, dine tanker og følelser der ute.

2. I hvilke situasjoner lyv du mest for deg selv?

Etter å ha blitt bedre kjent med deg selv, kan du tenke på hvilke ting som får deg til å lyve. Soak i hvordan du har det når du lyver for deg selv.

Dette kan hjelpe deg med å forhindre at løgner vises i deg selv når du begynner å føle deg truet eller redd. Så før du lyver for deg selv, kan du allerede fortelle hva som er løgn og hva som er sant.

3. Viktigst, tør å være ærlig mot deg selv

Dette siste trinnet er det vanskeligste, men veldig effektivt. For å være ærlig med deg selv, kan du be din beste venn eller noen nærmest deg om å minne deg på når du begynner å lyve for deg selv.

I tillegg, for å være ærlig, må du ha forberedt et komplett arsenal for å kjempe for det du virkelig vil ha. Anta at du ser på en stilling som prosjektleder. Hvis du ikke forbereder deg nøye, vil du selvfølgelig være mindre konkurransedyktig med andre kolleger.

Så i stedet for å lyve for deg selv at du egentlig ikke vil ha stillingen, er det bedre å forberede deg så godt du kan. Dette kan være ved å markere hva du har oppnådd på tidligere prosjekter eller se etter lyse ideer til disse nye prosjektene.

Forberedelse som dette vil få deg til å fokusere mer på målet, ikke på hindringene.