Over-the-counter svimmelhet, urter og gode hjemmemedisiner

Følelsen av at rommet snurrer, hodet flyter og kvalmen du opplever på grunn av svimmelhet, kan få deg til å være hjelpeløs. Ta det med ro, det er mange valg av svimmelhetsmedisiner som kan brukes til å behandle tilstanden din. La oss se på og grundig undersøke hva svimmelhet er og hva svimmelhet medisiner er effektive.

Hva er svimmelhet?

Svimmelhet er en tilstand der du føler at miljøet rundt deg snurrer eller flyter. Svimmelhet er en tilstand som kan oppstå plutselig eller vare i en viss periode.

Svimmelhet kan også kjennetegnes av følelsen av en skjelven kropp, hodet rister, og følelsen av at du ikke står fast, noe som gjør det vanskelig for deg å stå eller gå. Hvis du har svimmelhet, kan du også føle at hodet ditt snurrer eller at verden rundt deg snurrer, og være kvalm av oppkast.

Hva forårsaker svimmelhet?

Kilde: Ties Magazine

Årsaken til svimmelhet er ofte forårsaket av problemer med måten ørene fungerer for å regulere kroppens balanse. Svimmelhet kan også være forårsaket av problemer i visse deler av hjernen, samt visse hodebevegelser som kan utløse svimmelhet.

Når du beveger hodet, vil innsiden av øret fortelle deg hvor hodet er, og deretter sende signaler til hjernen for å opprettholde balanse. Men hvis det er et problem i det indre øret, vil du føle smerte og svimmelhet. Noen av de andre årsakene til svimmelhet er som følger:

• Migrene eller hodepine
• Labyrintitt, er en infeksjon i det indre øret som kan påvirke hørselen og balansen.
• Godartet paroksysmal posisjonell svimmelhet (BPPV) er en balanseforstyrrelse som kan forårsake svimmelhet når hodets stilling endres.
• Meniere sykdom, er en indre øreforstyrrelse forårsaket av væskeoppbygging og endringer i trykk på innsiden av øret. Dette kan være en årsak til svimmelhet sammen med øresus (tinnitus) og hørselstap.
• Vestibulær nevritt eller labyrintitt, er en forstyrrelse i det indre øret på grunn av infeksjon (vanligvis forårsaket av et virus) rundt nervene som er viktige for å balansere kroppen.

I tillegg kan svimmelhet også være forårsaket av følgende forhold:

1. Dehydrering

Noen ganger er svimmelhet forårsaket fordi du er dehydrert. Det anbefales å konsumere nok mineralvann for å holde kroppen hydrert og unngå svimmelhetssymptomer. Overvåk vanninntaket, og hvis svimmelheten din kommer tilbake ofte, prøv å unngå varme, fuktige og svetteforhold som kan føre til at du mister mer væske i kroppen din.

2. D-vitaminmangel

Svimmelhet kan være forårsaket fordi du sjelden spiser mat som inneholder vitamin D. En studie sitert fra Healthline viser at vitamin D-mangel kan forverre symptomene hos personer som har BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo), den vanligste årsaken til svimmelhet. Å drikke et glass fullmelk uten sukker, drikke appelsinjuice, spise tunfisk og til og med spise eggeplommer kan også øke vitamin D-nivået. Be legen din om å sjekke vitamin D-nivåene dine, slik at du kan forvente å spise mer mat som inneholder vitamin D eller til og med ta vitamin D-tilskudd.

3. Drikk mest alkohol

Svimmelhet på grunn av effekten av å drikke alkohol er vanlig. Men hvem skulle tro at alkoholen du spiste kunne gjøre svimmelheten din verre? I følge Vestibular Disorders Association kan alkohol faktisk endre sammensetningen av væsken i det indre øret. Bortsett fra det, gjør alkohol deg også dehydrert. Disse tingene kan påvirke balansen din selv når du er bevisst. Å redusere alkoholforbruket, eller til og med slutte helt, kan hjelpe svimmelhetene dine til å bli bedre.

Hva er symptomene på svimmelhet?

De vanligste symptomene på svimmelhet er kvalme, oppkast, hodepine, øresus (tinnitus) og følelsen av at hodet snur eller flyter. Vanligvis kan symptomene vare minutter, timer eller dager. Her er andre symptomer på svimmelhet:

• Uvanlige øyebevegelser, for eksempel raskt fra venstre til høyre eller fra topp til bunn
• Kald svette dukket opp
• Ringer i ørene
• Hørselsforstyrrelser
• Visuelle forstyrrelser, for eksempel objekter som blir sett på som dupliserte
• Redusert bevissthetsnivå

Ulike medisiner for vertigo

Vertigo medisiner som ofte brukes er:

1. Meclizine

Meclizine er et svimmelhetsmedisin av antihistamin-typen for å forhindre og lindre symptomer på svimmelhet, kvalme og oppkast på grunn av bevegelsessykdom. Meclizine kan brukes til å behandle svimmelhet forårsaket av indre øreproblemer.

Den vanlige dosen av meclizine for svimmelhetsmedisinering hos voksne er 25 mg oralt 1-4 ganger om dagen eller 50 mg oralt 2 ganger om dagen. Dette legemidlet er tilgjengelig på resept eller på resept på apotek.

2. Prometazin

Prometazin er et antihistaminmedisin som brukes til å behandle kvalme og oppkast assosiert med visse tilstander (for eksempel etter operasjon eller svimmelhet).

Vanlig dose prometazin mot kvalme og oppkast hos voksne er 12,5 til 25 mg hver 4. til 6. time etter behov. Vanligvis vil denne vertigo medisinen kreve resept.

3. Difenhydramin

Difenhydramin er et antihistamin. Denne vertigo medisinen virker ved å blokkere effekten av visse kjemikalier (histamin) som forårsaker kvalme og oppkast på grunn av svimmelhet. Du kan få denne medisinen uten resept på nærmeste apotek.

Vanlig dose difenhydramin for svimmelhet og kvalme og oppkast hos voksne er 25-50 mg oralt hver 6-8 timer. Gi en startdose 30 minutter før du blir utsatt for bevegelse, og gjenta før måltider og før du reiser.

4. Dimenhydrinat

Dimenhydrinate er et antihistamin medisin for å forebygge og behandle kvalme, oppkast og svimmelhet forårsaket av reisesyke. Dimenhydrinate kan også brukes som vertigo medisinering.

Den vanlige dosen dimenhydrinat som svimmelhetsmedisin for voksne er 50 til 100 mg hver 4. til 6. time, opp til maksimalt 400 mg på 24 timer.

5. Lorazepam

Lorazepam er et vertigo medikament i benzodiazepin-klassen som virker på hjernen og sentralnervesystemet for å gi en beroligende effekt. Lorazepam er et vestibulært depressivt middel, som er et medikament for å redusere nystagmus (øyebevegelse) forårsaket av en vestibulær ubalanse, eller et medikament for å redusere reisesyke.

Den vanlige dosen lorazepam som svimmelhet for voksne er 0,5 mg to ganger daglig.

Ovenstående informasjon er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Rådfør deg alltid med lege eller apotek før du starter behandlingen.

Finnes det andre svimmelhetsmedisiner i tillegg til legen?

Avhengig av årsaken, noen enkle ting du kan gjøre hjemme for å lindre klagene dine uten svimmel medisiner. For eksempel:

1. Sov

Mangel på søvn er en av tingene som forårsaker svimmelhet. Derfor kan en god natts søvn og nok være en svimmelhet for deg.

2. Epley-manøveren

Hvis svimmelheten kommer fra siden av venstre øre:

• Sett deg på kanten av sengen. Vipp hodet 45 grader mot venstre (ikke berør skuldrene). Legg en myk pute under deg slik at når du legger deg, stikker puten mellom skuldrene i stedet for under hodet.
• Med en rask bevegelse, legg deg ned (med hodet på sengen, men likevel skråstilt 45 grader). Puten skal være under skulderen. Vent i 30 sekunder til svimmelheten stopper.
• Vipp hodet 90 grader mot høyre uten å løfte det. Vent i 30 sekunder.
• Endre hodet og kroppens posisjon til høyre, slik at du ser på gulvet. Vent i 30 sekunder.
• Sitt sakte, men vær i sengen i noen minutter.
• Hvis svimmelheten kommer fra høyre øre, snu instruksjonene ovenfor.

3. Fostermanøveren

• Knel ned og så opp i taket i noen sekunder.
• Berør gulvet med hodet, stikk haken inn i brystet slik at hodet stikker inn i knærne. Vent i 30 sekunder.
• Vend hodet mot øret som er kilden til svimmelheten (hvis svimmelhet kommer fra høyre øre, vend ansiktet mot høyre albue). Vent i 30 sekunder.
• I en rask bevegelse, løft hodet slik at det er parallelt med ryggen mens du er i fire. Hold hodet i en 45 graders vinkel. Vent i 30 sekunder.
• Løft hodet i en rask bevegelse slik at det står helt oppreist, men hold hodet vendt mot siden av den berørte kroppen (til høyre, i eksemplet ovenfor). Stå så sakte opp.

Du må kanskje gjenta denne manøveren flere ganger for å avlaste svimmelheten. Etter første omgang, hvil i 15 minutter før du prøver igjen for andre gang.

Naturlig svimmelhet

Selv om du har tatt svimmelhet fra en lege, er svimmelhetssymptomene du føler så sterke at du trenger andre hjelpere. Ta det med ro, du kan avlaste svimmelhetsangrep med enkle og naturlige ingredienser som du finner på kjøkkenet.

Sjekk ut informasjonen nedenfor for å finne ut hvilke krydder som kan redde deg mot svimmelhetsangrep.

1. Ingefær

Kilde: Medisinske nyheter i dag

Fordelene med ingefær har vært kjent i lang tid som et effektivt middel mot kvalme, oppkast og svimmelhet. I tillegg kan ingefær også forbedre blodsirkulasjonen slik at hjernen får oksygentilførsel fra blodet. Hvis svimmelheten kommer tilbake på grunn av en virus- eller bakterieinfeksjon, kan ingefærens funksjon som betennelsesdempende hjelpe deg raskere.

For å lindre svimmelhet, bruk ingefærkrydder, bryg ingefærrot eller malt ingefær med varmt vann eller te. Du kan også legge til litt mynteblader i brygget for å kvitte deg med kvalme.

I tillegg til å behandle betennelser kan drikke ingefærvann forhindre dehydrering, noe som kan gjøre svimmelhetssymptomene som angriper deg verre. På grunn av sin allsidighet kan du bruke ingefær som krydder til grønnsaker, supper og forskjellige andre retter hvis smaken av ingefær er for sterk for tungen din.

2. Gingko biloba

Eksperter er enige om at ginkgo biloba, en plante som er mye dyrket i asiatiske land, kan bidra til å lindre svimmelhet.

Ginkgo biloba er i stand til å utløse blodsirkulasjonen til hode, hjerne og indre øre. I tillegg er denne gamle planten som kan leve i hundrevis av år rik på antioksidanter som er nyttige for å forhindre skade på hjerneceller og nerver.

Du kan bruke de tørkede ginkgo biloba-bladene ved å brygge dem med tebladene i varmt vann. Foruten å bruke bladene, kan du også blande modne ginkgo biloba frø i retter som grøt og stek grønnsaker som en naturlig smak.

På dette tidspunktet er det også mange ginkgo biloba ekstrakt kosttilskudd som selges på apotek, men du må være forsiktig og først konsultere helsepersonell fordi kosttilskudd som selges inneholder kjemikalier som har risikoen for å ha visse bivirkninger.

3. Rød pepper

Rød pepper (også kjent som kajennepepper) har nylig blitt et populært krydder blant elskere av en sunn livsstil. Tilsynelatende er rød pepper også bra for personer med svimmelhet.

Dette krydderet, som vanligvis er tilgjengelig i pulverform, er rikt på capsaicin, som kan balansere blodplatene (blodplater) og øke blodstrømmen til hjernen og indre øre. Capsaicin er også effektivt for å lindre hodepine som kjennes når svimmelhet kommer tilbake. Du kan bruke rød pepper som et krydder i matlagingen eller en blanding av sitronvannsdrikker.

4. Koriander

Korianderfrø er et av de vanligste krydderne i Indonesia. Årsaken er at dette matlagingskrydderet er veldig lett å finne i markeder eller supermarkeder og har så mange bruksområder. Hvem hadde trodd, du kan også bruke korianderfrø som svimmelhet.

Koriander fungerer som et betennelsesdempende middel for å bekjempe virus- eller bakterieinfeksjoner som forårsaker svimmelhet. I tillegg er koriander også rik på jern som kan bidra til å øke og forbedre blodsirkulasjonen i kroppen.

5. Basilikumblader

Basilikum eller basilikum er en plante der bladene ofte brukes som mataroma på grunn av sin sterke aroma. Eksperter tror at denne planten, som er mye dyrket i India og andre asiatiske land, vil hjelpe svimmelhetslidere med å kontrollere symptomene som dukker opp fordi basilikumblader har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper.

I tillegg kan basilikumblader også redusere følelsen av et spinnende hode og samtidig opprettholde helsen til blodkarene dine.

Hvordan forhindrer svimmelhet å gjenta seg?

Det er flere ting du kan gjøre for å forhindre at svimmelhet gjentar seg og for å lindre symptomene på svimmelhet, nemlig:

• Gjør enkel trening,
• Sov med hevet hode. Du kan bruke to eller flere puter under hodet, slik at hodet er høyere enn kroppen din.
• Stå opp fra å sitte eller fra å sove sakte. Sitt i omtrent et minutt før du reiser deg ut av sengen.
• Unngå å bøye deg for å plukke opp ting, spesielt plutselig.
• Unngå å løfte nakken høyt, for eksempel når du vil hente en gjenstand i en høy hylle.
• Beveg hodet sakte under aktivitet.