Årsaker til hodepine generelt som må være kjent

Hodepine er en vanlig smerteklage og kan skje med hvem som helst. Nesten alle i verden, inkludert deg, har hatt symptomer på hodepine minst en gang i livet. Selv om nesten alle har følt, kan årsakene til hodepine som oppstår være forskjellige. Så hva forårsaker hodepine?

Mekanismen for hodepine

Hodepine er forårsaket av å aktivere de smertefulle nervene i hodet. Denne aktiveringen av smertenerver kan oppstå på grunn av kjemisk aktivitet i hjernen, problemer med visse strukturer eller deler av hodet, lidelser i andre deler av kroppen din, eller en kombinasjon av disse faktorene. I mellomtiden, rapportert av Better Health Channel, inkluderer strukturer eller deler av hodet som ofte opplever problemer:

• Muskler og hodebunn.
• Nerver i hode og nakke.
• Arterielle blodkar som fører til hjernen.
• Foringen i ørene, nesen og halsen.
• Bihulene, som er luftfylte hulrom i hodet og er en del av luftveiene.

Noen ganger opplever disse delene av hodet betennelse, irritasjon, spenning eller andre endringer som stimulerer eller presser på de omkringliggende nervene. Disse nervene sender deretter smertemeldinger til hjernen, og til slutt utvikler hodepine seg.

Endringer i disse delene av hodet kan utløses av forskjellige ting. Utløserne som forårsaker denne hodepinen kan variere fra person til person, avhengig av hvilken type hodepine som oppleves.

I det store og hele er hodepine delt inn i to typer, nemlig primær hodepine og sekundær hodepine. Så, hva er årsakene til hodepine basert på disse typene? Her er den fulle forklaringen.

Primære årsaker til hodepine

Noen typer primær hodepine inkluderer klyngens hodepine, spenningshodepine (spenningshodepine), migrene og hypniske hodepine.

Primær hodepine er vanligvis forårsaket av aktivitet av hormoner produsert av hjernen, problemer med nerver eller blodkar som omgir hodeskallen, eller forstyrrelser i hodet og nakkemuskulaturen. Denne typen hodepine er ikke et tegn eller symptom på en bestemt sykdom eller lidelse i kroppen.

I denne typen kan genetiske faktorer være en medvirkende faktor. I tillegg kan en usunn livsstil også utløse denne typen hodepine. Her er noen livsstiler som kan utløse eller forårsake primær hodepine:

• For ofte inntak av alkohol

Alkohol kan utløse hodepine umiddelbart eller etter langvarig drikking. Dette er fordi etanol (hovedingrediensen i alkohol) er et naturlig vanndrivende middel som får kroppen til å miste viktige salter, vitaminer og mineraler. Som et resultat blir kroppen dehydrert og kjemikaliene i hjernen kan komme ut av balanse, noe som kan føre til hodepine i flere timer eller dager.

For ofte inntak av alkohol kan forårsake visse typer pimer hodepine, nemlig migrene og klyngens hodepine (hodepine). Pasienter med begge typer hodepine kan komme igjen hvis de bruker alkohol selv i små mengder.

• Mat

Røkt mat (inkludert røkt og bearbeidet kjøtt), syltet, tørket eller mat som er oppvarmet flere ganger, inneholder visse kjemikalier som kan forårsake hodepine, spesielt de som dukker opp rett etter å ha spist. Ost, kalkun og mørk sjokolade (mørk sjokolade) inneholder også kjemikalier som kan forårsake hodepine hos noen mennesker, spesielt som en årsak til migrene.

I tillegg kan noen mennesker også være følsomme eller utsatt for hodepine når de spiser visse matvarer. Cleveland Clinic nevner at flere matvarer og drikkevarer som ofte rapporteres som utløsere for hodepine, nemlig nøtter, løk, avokado, yoghurt, hermetikk, koffeinholdige drikker (kaffe, te), matvarer som inneholder kunstige søtningsmidler eller MSG, og så videre. Annet.

Ikke bare det, hodepine kan også utløses av drikker som er for kalde, som isvann eller iskrem. Hodepine oppstår når en kald temperatur plutselig berører taket på munnen og bak i halsen. Husk imidlertid at ikke alle er følsomme for disse matvarene, fordi det er viktig å gjenkjenne utløserne for hodepine hos deg selv.

• Dårlig søvnmønster

En uregelmessig søvnplan kan være en av årsakene til hodepine. Mange "svarer" på å holde seg sent i løpet av uken ved å våkne sent i løpet av helgen. I hemmelighet kan dette være en av årsakene til hyppige tilbakevendende hodepine.

Uregelmessig våking og sengetid kan forstyrre kroppens døgnrytme som deretter forårsaker hodepine som plutselig dukker opp. Derfor er det best å være våken til samme tid hver dag, inkludert helger for å holde døgnrytmen konsistent.

• Dårlig holdning

Dårlig kroppsholdning kan være årsaken til hodepine, spesielt spenningshodepine. Dvelende stillinger når du står eller sitter i lange perioder, kan føre til at musklene rundt nakken, øvre rygg og skuldre blir strukket og anstrengt.

Hodepine på grunn av muskelspenning er vanligvis en bankende smerte i bunnen av hodeskallen. Derfor må du kunne venne deg til å bruke god holdning.

• Hopp over måltider

Å hoppe over måltider, inkludert for streng diett, kan også være en av utløserne for hodepine. Årsaken er at dette kan føre til at blodsukkernivået faller for lavt slik at hodepine kan oppstå. I tillegg kan lave blodsukkernivåer (hypoglykemi) også oppstå på grunn av flere andre ting knyttet til endringer i kosten, som å spise mat med høyt sukkerinnhold eller faste.

• Understreke

Den vanligste utløseren for hodepine er stress, spesielt spenningshodepine. I denne tilstanden frigjør hjernen visse kjemikalier som forårsaker endringer i blodårene.

Over tid kan denne tilstanden føre til angst, angst, depresjon eller mental utmattelse, som alle kan føre til hodepine. I tillegg kan stress også forårsake søvnforstyrrelser som også kan være en utløser for ett hode.

• Sint

Når du er sint, strammer musklene på baksiden av nakken og hodebunnen, og forårsaker en følelse som et stramt bånd viklet rundt hodet. Denne følelsen er et tegn på at du opplever hodepine, spesielt spenningshodepine.

• Røyk

Røyking er også en dårlig livsstil som kan utløse hodepine, både hos røykere og ikke-røykere. Nikotin, et stoff som finnes i tobakk, sies å være årsaken til primær hodepine, spesielt klyngehodepine og migrene. Røyking kan også øke risikoen for hjerneslag hos migrene.

Årsaker til sekundær hodepine

Sekundær hodepine er vanligvis et symptom på en annen helsetilstand som stimulerer nervene til å være mer følsomme for smerte. Dette betyr at disse hodepine i utgangspunktet kan være forårsaket av andre forhold enn problemer med hodeskallen eller hodet.

Det er mange helsemessige forhold som kan forårsake hodepine, nemlig:

• Bihulebetennelse.
• Glaukom.
• Influensa (influensa).
• Hjerneslag.
• Blodpropp.
• Karbonmonoksidforgiftning.
• Hjernesvulst.
• Høyt blodtrykk.
• Hodeskade.
• Betennelse i hjernen (encefalitt).
• Meningitt.
• Øreinfeksjon.
• Tannproblemer.
• Hjerneaneurisme.
• Psykiske lidelser, som depresjon eller angstlidelser.

I tillegg kan sekundærhodet utløses av en rekke andre eksterne faktorer som ikke er et problem på grunn av visse sykdommer, for eksempel:

• Ta hodepine medisin for ofte

Overdreven bruk av hodepine medisiner kan faktisk ha en boomerang effekt. Denne tilstanden kalles hodepine rebound, som vanligvis starter om morgenen og varer utover dagen. Det kan også forårsake andre symptomer som nakkesmerter, rastløshet, nesestopp og søvnforstyrrelser.

• Dehydrering

Dehydrering er en tilstand når kroppen ikke har nok væskeinntak. Dette får hjernen til å trekke seg sammen på grunn av oksygenmangel og forårsaker smerte. Dehydrering er også en av årsakene til hodepine hos fastende mennesker og kan forekomme i forskjellige områder av hodet, inkludert hodepine bak, foran eller i alle deler.

Ulike utløsere eller andre årsaker til hodepine

Bortsett fra årsakene ovenfor, kan andre faktorer, inkludert miljøet, også utløse hodepine. Her er noen av disse faktorene:

• Endringer i været

For noen mennesker kan endringer i været, inkludert kaldt vær, regn eller økte temperaturer, forårsake hodepine. Årsaken er at endringer i været kan føre til ubalanse i kjemikalier, inkludert serotonin, og elektrisitet i hjernen, noe som kan irritere nerver og forårsake hodepine.

Bortsett fra kaldt vær, kan kaldt vann som du bruker til dusjing eller sjamponering også forårsake hodepine. Når håret ditt er vått etter eksponering for kaldt vann, tror hjernen din at kroppen din blir angrepet av hypotermi. Som et resultat vises de samme hodepine symptomene hos personer med bihuleinfeksjoner.

• Stirrer på gadgetskjermen

Å stirre på en dataskjerm, TV, nettbrett, mobiltelefon eller videospill i lang tid kan forårsake hodepine. Årsaken er at denne vanen kan føre til at kroppen blir sliten og anspent, inkludert trette øyne. Når det gjelder disse tingene er faktorer i forekomsten av hodepine.

• For lenge i solen

Aktiviteter for lenge i den varme solen kan direkte forårsake hodepine. Å se solskinnet eller bare refleksjonen kan faktisk utløse hodepine for noen mennesker.

Dette er fordi det reflekterte sterke lyset i øyet stimulerer thalamus, den delen av hjernen som sender smertesignaler til kroppen din for å forårsake smerte.

• Vekt

Vektfaktoren som tilsynelatende ikke er ideell, kan være årsaken til hodepine. Basert på en studie publisert i tidsskriftet Neurology, noen som er overvektige (overvektige) eller mindre sannsynlig å oppleve hodepine, spesielt migrene. Dette antas å være en faktor i frigjøringen av kjemikalier av fettvevet.

I andre studier ble det uttalt at fedme også kan være en faktor i å utløse generelle typer hodepine, inkludert spenningshodepine og sekundær hodepine.