Gul hud? det kan være et symptom på overskudd av vitamin A

Kroppene våre trenger vitamininntak for å fungere optimalt. Allikevel er det regler for å dekke daglige vitaminbehov. Mengden vitamininntak som må oppfylles av hver person kan variere fordi det avhenger av kjønn, alder og aktivitet. Det viktigste er ikke å ha mangler, enn si fordeler. Hvis overdreven, kalles denne tilstanden hypervitaminose og får kroppen til å vise forskjellige negative symptomer som er skadelige for helsen din. Så, hva er tegn og symptomer på overflødig vitamin A (hypervitaminose A)? Hva er effekten av overflødig vitamin A på kroppen?

Hvor mye vitamin A trenger kroppen?

Basert på ernæringsmessig tilstrekkelig hastighet (RDA) utstedt av det indonesiske helsedepartementet, er følgende mengden vitamin A som trengs per dag:

0 til 6 måneder: 375 mcg
7 måneder til 3 år: 400 mcg
4 til 6 år: 450 mcg
7 til 9 år: 500 mcg
Gutter fra 10 til 80 år og over: 600 mcg
Kvinner 10 til 18 år: 600 mcg
Kvinner fra 19 til 80 år og over: 500 mcg
Gravide i 1. til 2. trimester: pluss 300 mcg normalt inntak
3. trimester gravide kvinner: pluss 350 mcg normalt inntak
Første året ammende mor: pluss 350 mcg normalt inntak

Årsaken til at noen opplever overflødig vitamin A

Vitamin A er et fettløselig vitamin. Etter å ha blitt absorbert fra fordøyelseskanalen, vil vitamin A lagres i fettceller og lever i lang tid. Hvis den må brukes, vil kroppen frigjøre den litt etter litt slik at reservene ikke går tom umiddelbart.

Jo mer ditt daglige inntak av vitamin A, jo flere reserver bygger det seg opp i leveren din over tid. Fordi holdbarheten er veldig lang i kroppen, er en person veldig utsatt for overflødig vitamin A. Overflødig av dette vitaminet kan forårsake giftige effekter eller skadelige giftstoffer for kroppen.

Hypervitaminose A er mer vanlig hos mennesker som for det meste supplerer høye doser vitamin A kontinuerlig, uavhengig av det opprinnelige formålet med å opprettholde en sunn kropp eller forebygge eller behandle visse sykdommer. Denne tilstanden kan også være forårsaket av langvarig bruk av kvisemedisiner som inneholder høye doser vitamin A som isotretinoin (Sotret, Absorica).

Ulike symptomer som oppstår på grunn av overflødig vitamin A

Symptomene som oppstår ved overflødig vitamin A kan variere avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden. Oppstår hypervitaminose kort tid i løpet av få timer eller daglig (akutt) eller vedvarer på lang sikt (kronisk).

Symptomer på akutt vitamin A-overskudd:

Uutholdelig døsighet.
Lett å bli sint.
Mageknip.
Kvalme.
Gag.

Akutt forgiftning kan oppstå etter at du har konsumert høye doser vitamin A i kort tid. Tilfeller som dette er vanligvis vanligere hos barn på grunn av utilsiktet inntak av vitaminer. For eksempel kan et barn ta et vitamintilskudd selv uten at foreldrene vet det, og tror det er godteri.

Symptomer på kronisk vitamin A-overskudd:

Uklar utsikt.
Ben vondt.
Nedsatt appetitt.
Svimmel.
Kvalme og oppkast.
Følsom for sollys.
Tørr og grov hud.
Kløende og flassende hud.
Sprukket hud i munnvikene.
Hårtap.
Gul hud.

I mellomtiden inkluderer symptomer på kronisk hypervitaminose hos spedbarn og barn:

Mykede hodeskalleben.
Dobbeltsyn.
Øyebollet ser mer ut.
Bukk i babyens hodeskalle.
Det er vanskelig å gå opp i vekt.
Koma.

Hva er konsekvensene av overflødig vitamin A?

Som et resultat av overflødig vitamin A i kroppen kan det forårsake ulike skader på indre organer, spesielt lever og nyrer. I tillegg er du også i fare for å utvikle osteoporose. Fordi overflødig vitamin A gjør det vanskelig for kroppen å absorbere vitamin D som er nødvendig for sunne og sterke bein.

Hvordan takler du overflødig vitamin A?

En effektiv måte å behandle denne tilstanden på er å slutte å ta høye doser vitamin A-tilskudd. Vanligvis vil en person etter å ha gjort denne metoden komme seg fullstendig i løpet av få uker.

Imidlertid, hvis det har oppstått komplikasjoner i nyrene og / eller leveren, vil legen behandle dem i henhold til alvorlighetsgraden og skaden.