Fordeler med betaglukan for barns helse & bull; hei sunt

Det er forskjellige næringsstoffer som den lille trenger å konsumere. Men ikke glem betaglukan, en fiber som har viktige fordeler for barns helse. Betaglukan er veldig lett å finne i matvarer som du og barnet ditt ofte bruker.

La oss nå se hva fordelene med betaglukan er for helsen til barnets kropp.

Kjenn fordelene med betaglukan for barn

Betaglukan er kjent som løselig fiber eller vannløselig fiber. Denne fiberen fungerer ved å absorbere vann og lage mat formulert til en gelform. Fiber har en funksjon for å glatte fordøyelsessystemet.

Betaglukan kan fås fra matvarer som er fibrøse, inkludert:

Shitake sopp
Fiberrik melk
Hele hvete havre

Betaglukan har en rekke fordeler for helsen til den lille. Kanskje ikke mange mødre vet hvilken rolle beta-glukan spiller i kroppen og fordelene for veksten og utviklingen av den lille. Her er forklaringen.

1. Øk immunforsvaret

Fordelene med betaglukan for det første barnet er å øke immunforsvaret. Som siden sa Healthline, betaglukan hjelper kroppen effektivt å bekjempe sykdommer ved å opprettholde rollen som kroppens forsvarssystem.

Betaglukan har effekten av å stimulere en immunrespons for å bekjempe sykdom. I en studie ble det sagt at betaglukan effektivt kan forbedre immunfunksjonen og redusere kroppens følsomhet for smittsomme sykdommer og avverge kreft.

Når barnets immunsystem er sterkt og våken, er kroppen sunn og i stand til å bekjempe infeksjoner, som influensa, hoste og forkjølelse, spesielt i uforutsigbart vær. På den måten vil han konsentrere seg mer mens han studerer og liker å spille aktiviteter.

2. Jevnt fordøyelsessystem

Det ble sagt tidligere at betaglukan er en løselig fiber eller vannløselig fiber. Barn kan føle fordelene med betaglukan på grunn av den gode effekten på fordøyelsessystemet.

Denne gelformuleringen i fordøyelsessystemet kan redusere transitt av mat. I tillegg til å gi effekten av å føle deg mett lenger. Betaglukan kan også utløse avføring for å holde dem glatte, slik at avføring er jevne.

Denne positive effekten gir også andre fordeler som å forhindre pigger i kroppens blodsukker og kolesterolnivå. Vel, nå må mødre ta hensyn til om betaglukan har blitt inkludert i barnets daglige kosthold eller ikke.

Hvis ikke, la oss inkludere ovennevnte inntak, som sopp, tang, fullkornsprodukter og fiberrik melk som inneholder PDX GOS og betaglukan i barnets daglige meny.

3. Kontroller kolesterol

I denne kreative tiden er det mange matvarer med mye fett som er veldig appetittvekkende. Kanskje blir barnet også fristet av forskjellige typer søt eller stekt mat.

Mødre trenger å begrense inntaket av disse matvarene til de små. En måte å gjøre dette på er å gi næringsrike matvarer som inneholder beta-glukan. Innholdet av betaglukan gir fordeler for å kontrollere kolesterol hos barn.

En studie sier at forbruk av fullkornsblandinger som inneholder beta-glukan, kan kontrollere 5% reduksjon i total kolesterol og 7% reduksjon i dårlig kolesterol (LDL). Det er ingenting galt med å gi hele kornblandinger til familiefrokost.

4. Kontroll av blodsukkernivået

Noen barn har risikofaktorer for diabetes på grunn av arvelighet eller en usunn livsstil. Her spiller beta-glukan en rolle i å kontrollere blodsukkernivået.

Basert på forskningslitteraturen antas dette fiberinnholdet å være den rette behandlingen for å håndtere diabetes. Tidsskrift Nutricion Hospitalaria sa forbruk av betaglukan kan senke blodsukkernivået hos diabetespasienter.

Det er mange fordeler med å konsumere betaglucan til den lille. Du kan starte med å servere næringsstoffer som inneholder betaglukan. En av disse næringsstoffene er i melk som inneholder prebiotika (PDX: GOS), Beta-glukan og høye nivåer av Omega 3 og 6.

Disse forskjellige ingrediensene er klinisk bevist å øke immunforsvaret til den lille. Ved å drikke denne melken har den lille sjansen din til å unngå luftveissykdommer som forkjølelse, influensa, ondt i halsen og andre plager som venter på skolen eller hjemme.