Er det sant at grønn te kan forbrenne fett? & bull; hei sunt

Planlegger du å gå på diett i nær fremtid? I så fall må du være opptatt med å lage en diett. Sørg for at kostholdet ditt er bra for kroppen, spis et balansert kosthold, ikke reduser eller overdriv det. Hvis du ikke vet hvordan du skal velge riktig mat og drikke, vil kostholdet ditt være ineffektivt.

Du må selv være smart i å velge mat og drikke som er veldig gunstig for kostholdet ditt. Visste du at grønn te eller grønn te er effektiv for å forbrenne fett i kroppen? Dette er ikke en myte, men et faktum. Forskning i henhold til The American Journal of Clinical Nutrition, grønn te påvirker i stor grad en persons kroppsvekt hvis den konsumeres riktig. Vi vil finne ut hvordan grønn te er gunstig for kostholdet ditt i denne artikkelen.

Hva er ingrediensene i grønn te?

Lenge før grønn te var kjent som den er i dag, brukte kinesere tusenvis av år grønn te som helsedrikk. På den tiden ble det også antatt at te var et medisin og et middel for meditasjon, slik at denne drinken til slutt spredte seg over hele verden og ble stadig mer populær i Indonesia. Mange studier har vist at grønn te i tillegg til å være forfriskende, er en sunn drink.

Egentlig kommer grønn te fra det vanlige te-treet, men grønn te går gjennom en gjærings- og oppvarmingsprosess ved å dampe teen og deretter varme den opp igjen for å forhindre frie radikaler eller oksidasjon. I grønn te er det 15 ingredienser, og de viktigste ingrediensene i grønn te for å forbrenne fett i kroppen din er koffein, katekiner og epigalocatechin-feil. Disse tre ingrediensene ifølge forskning publisert i Journal of the International Society of Sports Nutrition bidrar sterkt til å forbrenne fett i kroppen din.

Hvordan fungerer grønn te for å forbrenne fett?

Innholdet av koffein, katekiner og epigalokatekinfeil er veldig innflytelsesrik på en persons metabolisme. En viktig prosess for å forbrenne fett i kroppen er hvordan fett kan brytes ned og flyttes inn i blodet. De aktive forbindelsene som finnes i grønn te kan hjelpe denne forbrenningsprosessen.

Den viktigste antioksidanten i grønn te, epigalocatechin-feilen, kan bidra til å hemme et enzym som kan bryte ned hormonet noradrenalin. Dette hormonet brukes av nervesystemet for å sende signaler til fett for å bryte ned og bevege seg inn i blodet. Jo mer noradrenalinhormon i kroppen er, desto sterkere blir signalet sendt. På den måten kan mer fett brennes i kroppen. Hvis mye fett blir brent og beveger seg inn i blodet, vil det forbrenne fettet frigjøres av kroppen i form av energi.

Grønn te er ikke en snarvei til mager

Innholdet av epigalocatekin-feil eller EGCG i grønn te er det som øker hormonet for å forbrenne fett i kroppen din. Ifølge forskning er grønn te veldig effektiv til å forbrenne fett når du trener.

Men husk at grønn te ikke er snarveien din for å være tynn, grønn te er veldig nyttig hvis du bruker et effektivt kosthold. Hvis du allerede vet hvordan grønn te fungerer, er det din tur til å dra nytte av den.

LES OGSÅ: