Sopp diett, en ny måte å krympe midje og lår på

I dag er flere og flere dietter spådd å gå ned i vekt. En av diettene du kanskje har hørt om og for tiden er populær, er soppdietten. Denne dietten utføres av flere utenlandske artister for å gå ned i vekt innen 14 dager. Noen kilder sier også at vekttap er rettet mot å redusere vekten fra lårene til hoftene, men ikke fra brystet eller brystene.

Sopp har godt næringsinnhold, som høyt fiber og lite natrium, fett og kolesterol. I tillegg har sopp også høyt antioksidantinnhold. På grunn av deres høye fiberinnhold antas soppdietten å kunne gå ned i vekt raskt. Men er dette dietten sunt?

Hva er egentlig et soppdiett?

Sopp diett eller ofte referert til som M-plan er et kosthold der du bytter ut ett måltid med soppbasert mat hver dag. For eksempel, erstatt kjøttmenyen i middagen med en meny med bearbeidet sopp.

Denne dietten kjøres i 14 dager og hevdes å gjøre lår og hofter mindre, bortsett fra brystene som ikke krymper. Antar at denne dietten anses å være i stand til å hjelpe kvinner med å få den ideelle kroppsformen og proporsjonal.

Enhver sopp kan brukes i denne dietten. Det er heller ingen regler for bearbeiding av sopp som skal konsumeres, enten den spises rå, grillet, dampes eller sauteres med så lite olje som mulig. Imidlertid, hvis behandlingen av sopp er ledsaget av mange ekstra sauser, hevdes det at dietten i 14 dager ikke fungerer.

Er denne dietten virkelig kan gå ned i vekt?

Rapportert på Verywell-siden, sa ernæringsfysiolog Heidi Diller, RD at det å erstatte kaloririke matvarer med sopp med lite kalori faktisk kan gå ned i vekt.

Årsaken er, i tillegg til sopp med lite kaloriinnhold, hvordan prosessering av dem som bruker litt olje, også bidrar til å redusere antall kalorier. Sopp er også rik på fiber, vitaminer og mineraler slik at de kan få deg til å føle deg mett lenger, og sopp hjelper også stoffskiftet til å løpe jevnt.

Hvis du erstatter kjøtt med sopp, får du selvfølgelig mye mindre kalorier. Så påstandene om at denne dietten kan hjelpe deg å gå ned i vekt kan bli realisert.

Kan denne dietten gjøres?

Hvis du leter etter enkle måter å gå ned i vekt, kan et soppdiett gjøres. Det spiller ingen rolle om du vil erstatte ditt ene måltid med alle sunne vegetariske retter som sopp. Men dessverre har sopp ikke den magiske kraften til å holde brystene store mens den nedre delen av kroppen din krymper.

Til dags dato er det ingen vitenskapelige bevis for at noen form for diett bare kan gå ned i vekt på et bestemt punkt i kroppen. Hvis du vil forme en kroppsdel, gjør du det med trening, velg en trening som passer for kroppspunktet du ønsker, for eksempel toning av mage eller lår.

I tillegg er det ikke bare sopp å gå ned i vekt, men det kan også hjelpe folk å gå ned i vekt å erstatte en av måltidene dine med andre grønnsaker. Fordi kaloriene i grønnsaker også er lave, akkurat som sopp.

Når det gjelder målet i 14 dager, er det faktisk ingen vitenskapelige bevis som sier at dietten har vist noen endringer i løpet av de 14 dagene. Men faktisk, når kaloriene som går ned på grunn av å spise mat med lite kaloriinnhold som sopp, vil kroppen oppleve vekttap. I løpet av de 14 dagene er det veldig mulig at vekten begynner å avta sakte.