Fedme hos småbarn, farer og hvordan man kan overvinne det

Hvem i helvete er ikke nervøs for å se et feit barn? For noen mennesker ser lubne småbarn søte og attraktive ut. Dessverre kan kroppen til et barn som er feit over tid føre til fedme og forårsake helseproblemer for den lille å vokse opp. Så, hva er faren for fedme hos barn under fem år? Hvordan forhindrer du fedme hos småbarn? Sjekk ut svaret i den følgende gjennomgangen.

Hva er farene med fedme hos småbarn?

For å avgjøre om et barn er overvektig eller ikke, måler foreldrene ikke bare barnets vekt og høyde, men også kroppsmasseindeks eller BMI. Sitat fra WebMD, dette er et mål på kroppsfett basert på en persons vekt og høyde.

Kristi King, Clinical Dietitian Hospital Children, Texas sa at BMI ikke bare er for voksne. Barn må også beregne BMI fordi det kan være en veldig nøyaktig måling.

IDAI forklarer på sin offisielle nettside at barn sies å være overvektige når de er undervektige mer enn +3 SD vekstdiagram.

I mellomtiden for barn overvektignår kroppsvekten er mer enn +2 SD, det WHO-laget vekstdiagrammet.

Her er farene med fedme hos småbarn som foreldrene må vurdere:

1. Hjertesykdom

Fedme hos barn under fem år kan preges av opphopning av fettvev i hele eller flere deler av kroppen. Uten å vite det, øker fedme barnets risiko for å utvikle hjertesykdom senere. Hvordan kan?

Ser du, overvektige barn trenger mer blod. Automatisk vil arbeidsmengden til hjertet være mye vanskeligere å pumpe blod.

Denne tilstanden vil til slutt få hjertet til å forstørres slik at det kan sirkulere mye blodtilførsel gjennom kroppen.

Denne økte blodstrømmen kan også føre til høyt blodtrykk hos barn som en tidlig årsak til hjertesykdom.

2. Diabetes mellitus type 2

Barn under fem år som er overvektige har høyere risiko for å oppleve økt blodsukkernivå.

Årsaken er at barnets kropp vil synes det er vanskelig å fordøye glukoseinntaket optimalt. Som et resultat vil glukosenivået i blodet øke og utvikle seg til diabetes hos type 2-barn som voksne.

3. Søvnapné

Søvnapné er en søvnforstyrrelse, inkludert hos barn, som oppstår når pusten plutselig stopper mens du sover. Overvektige mennesker, inkludert småbarn og barn, er tilbøyelige til å oppleve søvnapné.

Dette er på grunn av akkumulering av kroppsfett som blokkerer luftveiene og forhindrer pust. Til slutt forringes den lille søvnkvaliteten din, og det er lett å føle seg sliten neste dag.

4. Astma

Basert på forskning publisert i Asthma Research and Practice Journal, har omtrent 38 prosent av overvektige også symptomer på astma, rapportert av Healthline.

En av årsakene er at lungene er omgitt av overflødig fettvev som gjør dem mer følsomme for uteluft.

Over tid resulterer denne tilstanden i betennelse i luftveiene som deretter forårsaker astma.

5. Hormonelle problemer

Jo mer barnet går opp i vekt, jo vanskeligere blir det å regulere hormonproduksjonen i kroppen. Mengden produsert hormon er unormal.

Ikke bra, dette kan faktisk føre til ulike helseproblemer knyttet til hormoner senere i livet, inkludert fedme hos småbarn.

Ta for eksempel hos jenter kan hormonelle problemer føre til at menstruasjonen blir uregelmessig. I mellomtiden kan det hos gutter resultere i gynekomasti, som er unormal brystvekst.

I tillegg forstyrrer hormoner også puberteten, som kan komme tidligere. Dette symptomet er mer opplevd av kvinner fordi det er preget av tidlig menstruasjon.

Tidlig menstruasjon er et tegn på hormonell ubalanse som kan forårsake helseproblemer for kvinner som voksne.

6. Problemer med muskler og bein

Vekt som overstiger den normale grensen, vil påføre muskler og bein en stor belastning fordi de må jobbe ekstra for å støtte kroppsvekten.

Det er grunnen til at mange smårollinger og ungdommer som er overvektige ofte klager over smerter i bein og muskler, sammenlignet med jevnaldrende som har normal vekt.

7. Hjerteproblemer

Fedme hos småbarn kan få barn til å få leversteatose. Dette er en tilstand som kalles fettlever eller også kjent som fettlever leversykdom, være årsaken til opphopning av fett i kroppen og i blodårene.

Selv om det ikke gir alvorlige symptomer i ung alder, kan det forårsake leverskade.

8. Psykologiske lidelser

Psykologiske lidelser fra overvektige barn er resultatet av sosial stigma og diskriminering, inkludert:

Minder

Dette er en tendens til å føle seg underordnet og til og med miste selvtillit som et resultat kroppsbilde som eies.

Fedme hos småbarn kan forårsake utrygghet og trenger å bli trent i selvtillit. Dette er fordi barnet føler at kroppen er forskjellig fra de andre.

Atferdsproblemer og læringsforstyrrelser

Barn overvektig har en tendens til å ha evnen til å samhandle og oppleve angst og har en tendens til å trekke seg tilbake i sosiale omgivelser, for eksempel skolemiljøet. Dette kan ha en innvirkning på akademisk evne på skolen som er en effekt av fedme hos småbarn.

Depresjon

Denne tilstanden er forårsaket av akkumulering av psykologiske problemer utløst av sosiale interaksjoner. Ikke bare trekker seg tilbake, barn som er deprimerte vil miste sin entusiasme for sine aktiviteter. Problemet med depresjon hos barn er like alvorlig som depresjon hos voksne.

9. Helsekomplikasjoner

Generelt er helsekomplikasjoner på grunn av fedme hos barn nært knyttet til utviklingen av degenerative sykdommer, inkludert:

Symptomer på prediabetes

Denne tilstanden fører til at barnets kropp ikke fordøyer glukose optimalt og øker glukosenivået i blodet. Hvis denne tilstanden vedvarer, kan barnet på ungdomsårene lide av diabetes mellitus.

Metabolisk syndrom

Metabolisk syndrom er en samling av symptomer på utvikling av degenerative sykdommer som høyt blodtrykk, høye nivåer av "dårlig" kolesterol eller LDL (lipoprotein med lav tetthet) og lavt "godt" eller HDL-kolesterol (lipoprotein med høy tetthet) og opphopning av fett rundt magen til barnet.

10. Muskuloskeletale vekstlidelser

Overvekt vil forstyrre veksten av bein, ledd og muskler hos barn.

I barndommen opplever bein og ledd vekst slik at de ennå ikke har optimal form og styrke.

Hvis et barn er overvektig, vil det skade området med beinvekst og kan skade beinene.

Her er noen beinhelseproblemer som er i fare for barn med fedme:

Utglatt hovedlårbensfifyse (SCFE)

Det er en tilstand av lårbenet (lårbenet) som trekker seg bakover på grunn av området der beinveksten ikke tåler vekt. I alvorlige tilfeller vil det berørte benet ikke være i stand til å bære noen vekt.

Blount sykdom

Denne lidelsen er preget av skjeve ben på grunn av hormonelle endringer og for mye press på beina som opplever vekst slik at de blir funksjonshemmede.

Brudd

Barn som er overvektige er i fare for brudd på grunn av overflødig kroppsvekt og bein som ikke er for sterke på grunn av sjelden fysisk aktivitet.

Flate føtter

Er et begrep som beskriver tilstanden til føttene som dekkes lett, slik at de ikke går lange avstander.

Koordineringsforstyrrelser

Barn som er overvektige har en tendens til å ha vanskeligheter med å bevege lemene og har dårlige balanseevner som å ikke kunne hoppe og stå på ett ben.

11. Problemer i sosial interaksjon

Overvektige barn har en tendens til å bli stigmatisert og mindre akseptert i det sosiale miljøet i deres alder. De har også en tendens til å oppleve negative synspunkter, diskriminering og atferd bølle av vennene på grunn av deres fysiske tilstand.

Overvektige barn pleier også å bli marginalisert i spill som krever fysisk styrke. Dette er fordi de pleier å bevege seg sakte i forhold til andre barn i deres alder.

Dårlige sosiale forhold som dette har også potensial til å oppmuntre dem til å trekke seg ut av miljøet og foretrekker å bli hjemme.

Færre venner kan føre til mindre aktivitet utenfor hjemmet og mer tid alene. Dette kan redusere deres tid for fysisk aktivitet.

Hvordan håndtere fedme hos småbarn

Bortsett fra genetiske faktorer fra familien, kan fedme som oppstår hos den lille være basert på forskjellige andre grunner.

Prøv å revurdere, er det daglige kostholdet riktig? Eller beveger han seg aktivt, enten det er å spille, spille sport eller andre normale aktiviteter?

Kombinasjonen av alle disse faktorene som er mindre enn optimal, kan være den viktigste årsaken til fedme hos barna og babyene dine. Årsaken er at fedme oppstår når energiforbruket er langt mer enn energien som frigjøres av kroppen.

Vel, hva du må tenke på videre er hvordan du kan forhindre at den lille blir overvektig.

Forbruker melk med lite sukker for å redusere fedme hos småbarn

For å forhindre fedme hos småbarn og barn, kan du begrense tilførselen av sukker i den lille barnets daglige mat og drikke. En av dem er ved å gi riktig melk, som inneholder lite sukker.

Velg melk med lite sukker som fremdeles har næringsinnholdet i melk, spesielt de som er rike på omega 3 og 6 syrer, for å støtte hjernens utvikling og intelligens hos den lille.

Ved å velge melk med lite sukker, men likevel høyt innhold av næringsstoffer, vil alle ernæringsbehov for barn bli dekket, også for hjernens utvikling. I tillegg kan risikoen for fedme på grunn av overdreven sukkerinntak unngås.

Redusere daglig sukkerinntak for å redusere fedme hos småbarn

I tillegg skader det ikke å begrense barnets daglige sukkerinntak litt etter litt. Fordi det ikke bare er fett som spiller en rolle i å øke kroppsvekten, også sukker. Erstatt søte barnesnacks med frukt.

Dette er fordi overflødig sukkerinntak hentet fra mat og drikke lagres av kroppen i form av fett.

Til slutt kan det føre til fedme hos barn og fedme. Gi den lille en matkilde med et balansert kosthold som er tett i karbohydrater, fett, protein, vitaminer og mineraler.

Å drive sport sammen reduserer risikoen for fedme hos småbarn

Fysisk aktivitet kan redusere risikoen for fedme hos småbarn. Trening med barn trenger ikke bare den lille, men også foreldrene.

WebMD forklarer at fysisk aktivitet får barn til å bevege seg aktivt og være sunnere. Selvfølgelig kan denne vanen redusere risikoen for fedme hos den lille.

Aktiviteter som kan gjøres sammen er jogge, gå rolig, sykle eller svømme. Å gjøre utendørsaktiviteter med barn forhindrer ikke bare fedme hos småbarn, men kommer også nærmere den lille.

Det er faktisk ikke vanskelig, du kan starte sakte fra lette ting hver dag. Selvfølgelig innenfor sunne grenser.

x