Innholdsfortegnelse:
- Kroppen kan ikke forbrenne fett på lårene eller magen alene
- Hvorfor må kroppene våre forbrenne fett som helhet?
- Hvilken del av fettet brenner først?
Alle har sine egne fettreserver. Gjør ingen feil, selv om folk er tynne, har de også fettreserver i kroppen. Fettreserver hentes fra kalorimat som er igjen og ikke fordøyes av kroppen for energi, så kroppen lagrer dem i fettceller. Når en person opplever mangel på sukker i kroppen sin, spiller disse fettreservene en rolle i å erstatte sukker til det grunnleggende materialet for energi.
Hos overvektige mennesker har de flere fettreserver slik at de ser ut til å akkumuleres i forskjellige deler, som i nakke, armer, mage, hofter og lår. Disse punktene er det som pleier å være stedene hvor fettreserver lagres i kroppen. Hvilken del av kroppen krymper så først fra disse delene?
Kroppen kan ikke forbrenne fett på lårene eller magen alene
En gammel studie utført i 1971 som forsket på grupper av tennisspillere viste at tennisspillerne ikke fant noen forskjell i det subkutane fettet (fett under huden) i høyre eller venstre arm. Faktisk ble en av armene deres alltid brukt til å spille tennis.
En annen studie som også viser at kroppen ikke kan forbrenne fett i bare en del, er en ny studie som involverte 104 personer som så mengden subkutant fett gjennom en MR-skanning (Magnetic Resonance Imaging Scan). Alle respondentene som deltok i denne studien er idrettsutøvere som ofte bruker en arm til å trene. De samme resultatene ble også oppnådd fra denne studien, nemlig at det totale fettforbrenningen av kroppen var totalt fett, mens mengden fett i høyre eller venstre arm var nesten den samme.
Hvorfor må kroppene våre forbrenne fett som helhet?
Egentlig fettceller som inneholder fettreserver er spredt over hele kroppen. Men hos menn har disse cellene en tendens til å bli lagret rundt magen og gjøre den mannlige magen utvidet. Mens disse kvinnene faktisk akkumuleres mer i bekkenet og lårene, slik at de fleste kvinner har en pærelignende kroppsform - større i bekkenet enn i overkroppen.
Dette er relatert til reproduktive hormoner som hver enkelt har. Menn har hormonet testosteron og kvinner har hormonet østrogen, begge disse hormonene er ansvarlige for fettforvrengning i kroppen.
Fordi fettceller er spredt i alle deler av kroppen, når du trener, bruker kroppen din naturlig opp alle fettreservene som er spredt i alle kroppsdeler for å brukes som energikilde. Fettreservene i disse fettcellene er kjent som triglyserider. Når kroppen mangler energi, for eksempel når du trener, vil triglyserider komme direkte inn i blodkarene, hvor de omdannes til glyserol eller muskelsukker for å bli omdannet til energi i musklene. Så det kan konkluderes med at kroppen vil forbrenne fett som helhet, ikke brenne det i bestemte deler av kroppen.
Hvilken del av fettet brenner først?
Som tidligere forklart, har hver enkelt sin egen tendens når det gjelder fettakkumulering. Hos menn har fett en tendens til å lagres i underlivet og hos kvinner i bekkenet eller nedre del av kroppen. Dette gjelder også fettforbrenningsprosessen. Hvis en person har en tendens til å lagre fett i magen først, vil kroppen forbrenne fett i den delen, så vel som noen som lagrer fett i bekkenet først.
Derfor, hvis du trener regelmessig og regelmessig, vil overflødig fett brennes sakte av kroppen. Slik at det ikke er flere kroppsdeler som ser brettet ut på grunn av fettbunken. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler at voksne får minst 2,5-3 timer med moderat intensitetstrening hver uke for å forhindre at fett akkumuleres i kroppen.
x
