Barn stresser under en pandemi, dette er måten å gjøre det på

COVID-19-pandemien er en tilstand som påvirker mange menneskers liv. Den bredere spredningen resulterer i mye stress, angst og stress. Ikke bare hos voksne, den psykologiske tilstanden til barn er også utsatt for forstyrrelser. Derfor må foreldre hjelpe barn med å overvinne tegn på stress under en pandemi.

Stress hos barn under COVID-19-pandemien og hvordan du skal håndtere den

Akkurat som voksne, opplever barn også en krise ved å føle stress under COVID-19-pandemien.

De amerikanske sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) sa at barn og ungdom er en av gruppene som er sårbare for stress under COVID-19-pandemien.

"Frykt og angst for en sykdom kan forårsake sterke følelser hos både voksne og barn," skriver CDC.

Barna mister hverdagen, må studere hjemme under helt andre forhold enn skolen, og bevegelsene deres er begrensede.

Barnepsykolog og observatør Seto Mulyadi, også kjent som Kak Seto, minnet foreldrene om å være mer oppmerksomme på barn mens de studerte hjemme, da de så risikoen for stress hos barn under en pandemi.

"Ikke la barn lære å bli stresset og gretten mens de studerer hjemme," sa Seto.

COVID-19 Utbruddsoppdateringer Land: IndonesiaData

1,024,298

Bekreftet

831,330

Gjenvunnet

28,855

DeathDistribution-kart

Kak Seto sa at ifølge data fra det indonesiske barnevernbyrået (LPAI) opplevde mange barn stress på grunn av trykket som skjedde hjemme under COVID-19-pandemien.

Vær oppmerksom på at foreldrestress kan ha en effekt på barn. For eksempel stress når foreldre mister jobben, økonomiske vanskeligheter, samt når foreldre ofte krangler eller kommer i konflikt under karantene.

Så det første vi kan gjøre er å forstå hvordan stress påvirker oss (foreldre). Du må takle stress på deg selv før du omgås barnet ditt, sier barnepsykolog Abigail Gewirtz.

Hvordan hjelpe barn med å takle stress under COVID-19-pandemien

Barn uttrykker ofte ikke verbal følelser av angst, angst og stress. Barn som sies å være stresset blir vanligvis sett fra endringer i oppførselen. Tegn på stress inkluderer endringer i appetitt, søvnproblemer og humørsvingninger.

Her er noen måter som er blitt foreslått av Verdens helseorganisasjon (WHO) for å hjelpe barn med å takle stress under COVID-19-pandemien.

1. Barnets respons på endring på en støttende måte

Barn kan svare på stress på forskjellige måter, for eksempel å bli mer bortskjemt, se engstelige, tilbaketrukne, sinte, rastløse eller våte sengen.

Svar på endringer i barnets atferd ved å gi ekstra støtte og oppmerksomhet. Vis deg selv positive ting når du lytter til dem og fortelle bekymringene dine.

Det er ikke nødvendig å tvinge barn til å dele problemene sine hvis de ikke vil. La dem få vite at du alltid er der for å hjelpe.

2. Vær ekstra oppmerksom

I tråd med det første punktet, for å overvinne stress for barn under en pandemi, må foreldrene gi ekstra kjærlighet og oppmerksomhet.

Under en pandemi trenger barn mer kjærlighet og oppmerksomhet fra voksne, spesielt foreldrene deres, slik at de ikke blir stresset. Spør om barnets tilstand en eller annen gang, for eksempel når du våkner om morgenen, før lunsj og før du legger deg om natten.

3. Opprettholde kommunikasjon av barnet med andre familiemedlemmer

Sett av spesiell tid til avslappende aktiviteter med barn. Vanligvis vil de føle seg bra hvis du kan bruke litt tid på å slappe av med dem.

Oppfordre barn til å kommunisere regelmessig med slektninger og andre familiemedlemmer, for eksempel ved å ringe til besteforeldre.

4. Beskriv pandemien som skjer

Plutselige endringer i forhold og vaner som håndhevelse fysisk distansering reiser absolutt spørsmål i hodet til barn.

Forklar COVID-19-pandemien til barn på en enkel og lettfattelig måte. Ikke glem å forklare hvordan du kan redusere risikoen for å få viruset og hvorfor de ikke skal forlate huset. Be også barnet om ikke å være for engstelig og stresset over den nåværende pandemiske tilstanden.