Innholdsfortegnelse:
- Å vite hvordan prebiotika fungerer for å øke immunforsvaret til barnet
- Prebiotika kan forhindre forstoppelse hos barn
Prebiotika, et viktig inntak for å opprettholde fordøyelseshelsen og forbedre barnets immunsystem. Prebiotika er nødvendig i kroppen og har en måte å jobbe på en slik måte at det påvirker kroppens celler for å øke utholdenheten.
Som hva som er rollen som prebiotika i et barns immunsystem, la oss se forklaringen nedenfor.
Å vite hvordan prebiotika fungerer for å øke immunforsvaret til barnet
I menneskets fordøyelsessystem er det mange bakterier som lever der. Blant dem er gode og dårlige bakterier. Samlet sett lever bakteriene i tarmene og danner et miljø kjent som mikrobiota.
Når tarmmikrobioten er godt bevart, kan barnets helse opprettholdes. Fra tarmmikrobiota er det nært knyttet til barnets immunsystem. Så hvordan vedlikeholder du tarmmikrobiota?
Tarmhelsen kan opprettholdes gjennom maten som barn spiser. En av dem, gjennom prebiotika. I utgangspunktet er prebiotika den ufordøyde fiberen som finnes i maten. Alle prebiotika er fiber, men ikke alle fibre er prebiotika.
Vitenskapelig finnes prebiotika i matvarer som har oligosakkaridkomponenter. Oligosakkarider er karbohydrater som består av 2-10 monosakkarider (karbohydratforbindelser i den enkleste formen av sukker).
Måten prebiotika fungerer på er veldig gunstig for tarmhelsen. Når matvarer som inneholder prebiotika kommer inn i tarmen, stimulerer det veksten av gode tarmbakterier.
Prebiotika tåler hydrolytisk aktivitet (et enzym som er ansvarlig for å fordøye mat) i øvre fordøyelseskanalen. Slik at det utløser gode bakterier for å gjære mat som er inne i tyktarmen.
Prebiotika stimulerer også veksten av bakterier i tarmen, som f.eks Bifidobakterier og Lactobacillus.
Når gode bakterier vokser med prebiotisk stimulering, kan det forbedre helsen til fordøyelsessystemet og styrke immuniteten. Prebiotika kan også øke produksjonen av kortkjedede fettsyrer.
Måten disse prebiotika fungerer produserer kortkjedede fettsyrer, som er sluttproduktet av gjæring. Disse kortkjedede fettsyrene har en viktig rolle i å regulere immunforsvaret og reagere på betennelse.
Her vil kortkjedede fettsyrer sende signaler når det er betennelse, slik at immunforsvaret umiddelbart kan svare på infeksjon og betennelse. Slik fungerer prebiotika for å øke immunforsvaret til et barn.
Prebiotika kan forhindre forstoppelse hos barn
En annen fordel som barn kan føle når de bruker prebiotika, er at fordøyelsessystemet blir glatt. Kanskje den lille har opplevd forstoppelse, slik at tarmbevegelsene hans er harde og ikke glatte.
Tidligere ble det sagt at inntak av prebiotika støtter veksten av gode bakterier i tarmene. Forplantningen av Bifidobacteria-bakterier er en av de prebiotiske måtene å behandle forstoppelse på.
I tillegg kan kortkjedede fettsyrer også støtte motilitet eller mer aktiv avføring. Dette har innvirkning på jevn kjøring av avføring hos barn.
Prebiotisk innhold kan også bli funnet i barneformelen, som inneholder PDX GOS.
Basert på en studie i Ernæringsjournal sagt, innholdet av PDX GOS, DHA og beta-glukan gir fordeler for å opprettholde helsen ved å støtte barnets immunsystem, og holde barn mot infeksjon og sykdom.
Samlet sett kan forbruket av disse tre inntakene forbedre fysisk ytelse, kognitiv, psykologisk og sosial utvikling.
Bortsett fra melk, kan mødre også gi andre prebiotika som er rike på vitaminer og mineraler for å beskytte barns optimale helse. Prebiotisk inntak som kan gis som epler, bananer, tang, havre, asparges og andre.
Nå vet du at prebiotisk arbeid er så gunstig for barns helse. Inkluder derfor alltid prebiotisk inntak slik at barn alltid kan være sunne og opprettholde immunforsvaret.
x
