Innholdsfortegnelse:
- Farene ved ryggmassasje hvis det gjøres uforsiktig
- Opprinnelsen til shiatsu-massasje, en japansk fotmassasjeterapi
- Hvordan gjøre en riktig ryggmassasje?
Ryggmassasje gjøres vanligvis for å lindre ømhet og tretthet etter en dag med aktiviteter. Vanligvis vil foreldre beordre et barn eller noen med en vekt som er lettere enn ham å gå på ryggen. Denne metoden har imidlertid en helsefare.
Hvorfor kan denne metoden være helseskadelig? Sjekk følgende forklaring.
Farene ved ryggmassasje hvis det gjøres uforsiktig
Å utføre en massasje på ryggen hvis den gjøres riktig av en ekspert, kan faktisk ha en enorm avslappende effekt på kroppen. Imidlertid, hvis denne metoden gjøres uforsiktig uten å ta hensyn til riktig teknikk, vil det være farlig for helsen.
Greg Kawchuk, Ph.D, professor ved Institutt for fysioterapi ved University of Alberta, Canada, sa at massasje som gjøres ved å tråkke på ryggen ikke er trygt å gjøre.
Hvis noen som har tyngre kroppsmasse trer på ryggen, skaper det et overtrykk som er mye høyere enn styrken til leddbåndene og knokene på ryggraden. Dette øker faktisk en persons risiko for ryggmargsskade.
Selv i noen mer alvorlige tilfeller vil ryggmassasje uten å ta hensyn til riktig metode føre til at en person opplever et brudd og en klemt nerve.
I tråd med Kawchuk, ifølge en spesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering (SpKFR) Arif Soemarjono, sa han at en ekspert burde tråkke på ryggen. Sitert fra Kompas-siden, hvis ryggmassasje utføres uforsiktig uten å ta hensyn til riktig metode, kan det føre til at en person opplever et betydelig skift i ryggraden.
Opprinnelsen til shiatsu-massasje, en japansk fotmassasjeterapi
Ryggmassasje er faktisk en shiatsu-massasjeterapi fra Japan som har blitt praktisert i århundrer av munker.
Praksisen med shiatsu-massasje ser ut som et normalt bakre trinn. Men hvis denne behandlingen utføres av en sertifisert terapeut, vil massasje ikke være smertefull og garantert sikkerhet og komfort. Dette er fordi terapeuten er opplært til å kontrollere fottrykket for å dekke forbrukernes behov.
Hvordan gjøre en riktig ryggmassasje?
Stepping back massage utført av shiatsu-terapeuter gjøres ved å gå sakte opp og ned på baksiden av forbrukeren. Bena er nøye plassert på begge sider av ryggraden. Dette benet er ansvarlig for å skyve og trekke musklene vekk fra spenningen, slik at musklene kan slappe mer av.
Før du starter massasjen, vil terapeuten vanligvis bruke massasjeolje på forbrukerens rygg for å gjøre det lettere å massere. I løpet av økten vil terapeuten holde et jernhåndtak som er over hodet, slik at han kan gå jevnt.
En ting å merke seg er å ikke bruke massasje som erstatning for medisinsk behandling. Årsaken er at det er noen tilfeller som ikke kan løses ved hjelp av massasje eller massasje, for eksempel leddsmerter, skade eller brudd. Hvis dette skjer, er det lurt å umiddelbart kontakte legen for å finne ut hvilken del av kroppen eller leddet som er problematisk.
