Kolesterolsenkende medisiner: er det sant

Inkluderer du de som har høyt kolesterolnivå i blodet? Tar du i så fall kolesterolsenkende medisiner? Kolesterolsenkende medisiner er nøkkelen til å senke kolesterol for mennesker som har problemer med kolesterol. Men hvis du har høye kolesterolnivåer, er dette stoffet ikke alltid i stand til å hjelpe deg.

Er kolesterolsenkende medisiner nødvendig?

Kolesterolsenkende medisiner virker ved å blokkere stoffer som kroppen trenger for å lage kolesterol, redusere triglyseridnivået i kroppen og bidra til å absorbere kolesterol i kroppen. Et av legemidlene for å senke kolesterolnivået i blodet er statiner.

Statiner kan redusere nivået av dårlig kolesterol (LDL) i kroppen med 50% eller mer, og kan også øke nivået av godt kolesterol (HDL) i kroppen med så mye som 15%. I tillegg kan statiner også redusere risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og andre hjertesykdommer.

Bruken av kolesterolsenkende legemidler eller statiner viser en betydelig innvirkning på kolesterolnivået i blodet sammenlignet med hvis du bare kontrollerer fettinntaket og trener.

Ved å kontrollere fettinntaket kan du senke LDL-kolesterolnivået med 10%
Ved å miste vekten med 5-10%, kan du redusere LDL-kolesterol med 15% og triglyserider med 20%.
Ved å trene 150 minutter med moderat intensitetstrening per uke, kan du redusere triglyseridnivået med 20-30%.

Mengden er mindre enn du tar statiner som kan senke kolesterolet med opptil 50%. Imidlertid forårsaker bruken av statiner bivirkninger, som svimmelhet, problemer med fordøyelsessystemet, muskel- og leddsmerter, type 2 diabetes mellitus, til muskel- og leverskader.

Hvis du ser bivirkningene som kan være forårsaket av disse stoffene, vil du kanskje ikke ta kolesterolsenkende medisiner. Uansett om du trenger å ta kolesterolsenkende medisiner eller ikke, avhenger alt av hvor høyt kolesterolnivået er i kroppen din. Vi anbefaler at du konsulterer og spør legen din:

Trenger du å ta kolesterolsenkende medisiner?
Hvor godt kan stoffet virke på kroppen din?
Hva er fordelene og risikoen ved stoffet?
Interagerer stoffet med andre legemidler eller kosttilskudd du også tar?

Å ta kolesterolsenkende medisiner betyr ikke at du kan spise fritt

Kolesterolmedisiner kan virkelig hjelpe deg med å redusere høye kolesterolnivåer i kroppen. Imidlertid anbefaler leger vanligvis også at du unngår matvarer som inneholder høyt kolesterol, som melk med høyt fettinnhold og fett kjøtt.

Det kan ikke benektes at den virkelige nøkkelen til å senke kolesterol er å endre livsstilen din. Disse livsstilsendringene inkluderer å trene hver dag i minst 30 minutter, spise mat med lite fett, kolesterol og salt, kontrollere stress og slutte å røyke. Selv om du allerede bruker kolesterolsenkende medisiner, må du fortsatt ta en sunn livsstil for å redusere kolesterolnivået.

Hvis du vurderer at når du tar kolesterolsenkende medisiner, vil du være fri til å spise mat, dette er antagelsen din feil. Mange føler seg trygge, de kan spise hva som helst etter at de tar kolesterolsenkende medisiner. Å ta kolesterolsenkende medisiner betyr imidlertid ikke at du kan ignorere et lavt kolesterol diett. Du må fremdeles ta hensyn til inntaket av fett og karbohydrater fordi disse to næringsstoffene kan øke kolesterolnivået i blodet.

Det du må huske er også at det ikke betyr at du må slutte å spise all fet mat. Ikke all fet mat er dårlig for kroppen din. Kroppen din trenger fortsatt fett fra sunt fett, som de som finnes i nøtter, fisk, avokado og olivenolje.

Det du bør unngå er matvarer som inneholder mettet fett og transfett, som de som finnes i stekt mat. Ikke glem å alltid spise fiberholdig mat, som grønnsaker og frukt, for å redusere kolesterolnivået.

Du bør også vite at når du begynner å ta kolesterolsenkende medisiner, vil du vanligvis fortsette å ta dem. Selv om du slutter å ta stoffet og kolesterolnivået ditt allerede er i normalområdet for en stund, kan kolesterolnivået øke igjen. Dette kan bare forhindres hvis du endrer kosthold, trener, slutter å røyke og gir opp andre dårlige vaner.

Konklusjon

Hvis du vet at kolesterolnivået i blodet er høyt, bør du begynne å redusere forbruket av mat som inneholder dårlig fett, konsumere mer frukt og grønnsaker, trene regelmessig, redusere stress, slutte å røyke og andre som fører til en sunn livsstil.

Hvis dette arbeidet ikke har lykkes med å senke kolesterolnivået til det normale området, må du oppsøke lege og spørre legen din om du trenger å ta kolesterolsenkende medisiner.

Det er mange kolesterolsenkende medisiner, sørg for at du velger et medikament som er bevist å være trygt, effektivt og riktig for deg. Ikke glem å bruke disse stoffene regelmessig og hold kontroll over fettinntaket. Hvis du opplever mulige bivirkninger av disse legemidlene, bør du kontakte legen din umiddelbart.