Innholdsfortegnelse:
- Hva skjer når kroppen har feber
- Sikre regler for bading når du er syk med feber
- Tips for å ta vare på deg selv under feber
Mange tviler på om de skal ta en dusj når de har feber av frykt for å forverre tilstanden. Så er det greit å ta en dusj når du er syk? Finn ut hele svaret i denne artikkelen.
Hva skjer når kroppen har feber
Feber er egentlig ikke en sykdom, men et vanlig symptom på ulike underliggende sykdommer. Feber er preget av økt kroppstemperatur, frysninger i kroppen, hodepine, svakhet og muskel- eller leddsmerter.
Feber er resultatet av en betennelsesprosess i kroppen når immunforsvaret bekjemper en infeksjon. Denne betennelsesprosessen frigjør deretter en spesiell kjemisk forbindelse som skal føres til hypothalamus gjennom blodstrømmen. Hypothalamus er en struktur i hjernen som fungerer for å regulere kroppstemperaturen.
I hypothalamus vil disse kjemiske forbindelsene gjøre kroppstemperaturen høyere (varme). På grunn av denne forbindelsen, tror kroppen feilaktig at den normale kroppstemperaturen faktisk er varm. Vel, dette er det som får deg til å få feber.
Hos babyer og barn oppstår feber vanligvis når kroppstemperaturen er over 37 grader Celsius. I mellomtiden, hos voksne, vises feber vanligvis når kroppstemperaturen når 38 til 39 grader Celsius.
Sikre regler for bading når du er syk med feber
Personer med feber har lov til å ta et bad. Årsaken er at bading ikke er relatert til selve feberprosessen. Selv om det er mulig, anbefales det at du tar bad to ganger om dagen for å holde kroppen ren. Ikke bare det, det anbefales fortsatt å ta en dusj når du er syk, fordi det kan forhindre at du får andre infeksjoner.
Det som må vurderes er vanntemperaturen. Kanskje du tror at kaldt vann kan gi en følelse av komfort til en kropp som er "varm". Imidlertid anbefaler leger og helsepersonell over hele verden ikke å ta en kald dusj når du er syk eller hvis varen din ikke er i form. Dette kan faktisk forverre tilstanden din.
En varm kropp på grunn av feber er et naturlig instinkt som kroppen trenger for å forsvare seg. Hvis du tar en kald dusj, vil kroppen din oppfatte den som en trussel mot infeksjonsbekjempelsesprosessen. Som et resultat vil kroppen øke temperaturen enda mer og feberen vil bli verre. Årsaken er at kaldt vann arbeider for å lukke porene slik at det hemmer overføring av kroppstemperatur.
I tillegg risikerer å ta en kald dusj et plutselig fall i kroppstemperaturen. Dette vil få kroppen til å skjelve. Derfor bør du unngå å ta kalde dusjer når du er syk.
Derfor anbefales det å bruke varmt vann (lunkent) for å utjevne kroppstemperaturen under varme kroppsforhold.
Tips for å ta vare på deg selv under feber
Hvis du fremdeles føler deg ukomfortabel etter dusjing eller føler at kroppstemperaturen har økt, kan du ta smertestillende (paracetamol, ibuprofen eller aspirin) for å lindre symptomene. Følg legens instruksjoner eller les etiketten for riktig dosering. Ikke bare det, du må også være forsiktig så du ikke bruker mer enn ett medikament som inneholder paracetamol, som hoste og forkjølelsesmedisiner.
Fortell legen din med en gang hvis tilstanden din ikke forbedres i mer enn 3 dager og kroppstemperaturen når 39 grader Celsius eller mer.
