Hva vil skje hvis kroppen har mangel på biotin?

Kroppen trenger forskjellige typer vitaminer for å kontrollere metabolismen, inkludert vitamin B7. Vitamin B7 eller ofte referert til som biotin er et vitamin som fungerer for å hjelpe metabolisere karbohydrater og fett til energi, regulere kolesterol i kroppen og blodsukkeret, og også dannelsen av keratin slik at tilstanden til negler, hår og hud opprettholdes. Vel, vet du hva som skjer hvis kroppen har mangel på biotin? Sjekk ut under gjennomgangen.

Hvor vanlig er mennesker med biotinmangel?

Biotinmangel er sjelden. Når folk har spist et næringsrikt måltid, er biotin vanligvis tilstrekkelig av seg selv. Dette er fordi det er mange matvarer som inneholder store mengder B-vitaminer. Men det betyr ikke at det også er mennesker som mangler biotin.

Hva er symptomene når du mangler biotin?

• Rød hud, spesielt ansiktshud
• Tørr, skjellende hud
• Tørre øyne
• Håret er sprøtt og faller ut
• Vanskelighetsgrad med søvn eller søvnløshet
• Tap av Appetit
• Kvalme
• Depresjon
• Opplever brennende eller stikkende følelser i hender og føtter
• Muskel smerter
• Hyppige magesmerter
• Huden på leppene i munnvikene er sprukket
• Beslag
• Vanskeligheter med å gå

Hvilken innvirkning vil oppstå hvis kroppen har mangel på biotin?

Effekten av biotinmangel kan variere, avhengig også av symptomene som dukker opp. De fleste effektene av biotinmangel er hud- og hårproblemer, problemer knyttet til hjerne og nerver, og også fordøyelseskanalen, spesielt tarmene.

Rapportert i Medscape kan alopecia totalis utvikle seg fra denne tilstanden til biotinmangel. Alopecia er en tilstand av skallethet i hodebunnen. Denne tilstanden starter med at håret blir sprøtt og faller ut raskere.

Fra symptomene på tørr og skjellende hodebunn ble det også funnet at babyer som har mangel på biotin ofte opplever det vuggehett (skorpe på hodet).

I barndommen har biotinmangel økt risiko for hørselstap av varierende alvorlighetsgrad, fra mild til alvorlig. I Journal of Pediatr sier Otorhinolaryngol at 55% av barna som har mangel på biotin, utvikler hørselstap.

I tillegg kan anfallssymptomer på grunn av mangel på biotin føre til encefalopati, som er skade på vev i hjernen.

Hvem er i fare for biotinmangel?

Gravide kvinner

Biotin er veldig viktig for gravide kvinner. Uten biotin kan babyer bli født med nedsatt funksjonsevne. Leger vil råde gravide å spise mat med mye biotin for vekst og utvikling av fosteret i livmoren.

Folk som bruker narkotika

Antibiotika er en type medikament som kan ødelegge de gode bakteriene i tarmene. I utgangspunktet kan dette vitaminet fås fra mat og gode bakterier i tarmene. Hvis de gode bakteriene eller floraen i tarmene ødelegges, kan ikke bakteriene bidra til å gi biotin til kroppen. Risikoen for å oppleve biotinmangel er enda større.

Mennesker som har biotinidase-mangel

Mennesker med mangel på biotinidase har større sannsynlighet for å ha biotinmangel enn gravide eller personer som tar medisiner. Dette er en sjelden genetisk tilstand.

Denne tilstanden gjør at kroppen ikke kan bruke biotin. Så folk som opplever denne lidelsen har alltid mangel på biotin.

Dette er forårsaket av en genmutasjon. Gener som dikterer kroppen til å lage enzymet biotinidase slik at det kan behandle biotinet som kommer inn fra maten.

Hva er behandlingen for personer med biotinmangel?

Behandling som utføres når du opplever en biotinmangel, utføres ved å gi biotinrike matvarer, og også gi kosttilskudd.

Mat

En voksnes kropp trenger omtrent 30 mikrogram (mcg) per dag, barn trenger 5 mcg per dag, og gravide trenger 35 mcg biotin per dag. Å få dette biotin-vitaminet er ikke vanskelig i maten fordi alle matingredienser vanligvis inneholder høyt biotin. Blant andre:

• Eggeplomme
• Sardiner
• Nøtter, spesielt mandler, peanøtter, valnøtter og soyabønner
• Blomkål
• Banan
• Sopp
• Gulrot
• Sjømat
• Melk, yoghurt og ost
• Solsikke frø

Tilskudd

Bortsett fra mat, vil folk som har mangel på biotin bli oppfordret til å ta biotintilskudd. Biotintilskudd har doser på 10, 20 og 100 mcg.

Før du bruker noen av disse kosttilskuddene, bør du først konsultere legen din. Fordi det er fryktet at dette biotintilskuddet vil ha interaksjoner med andre legemidler du tar.

x