Innholdsfortegnelse:
- Hvilke sykdommer er forårsaket av autoimmune lidelser?
- Hvem er i fare for autoimmune lidelser?
- Hvordan reduserer du risikoen for å utvikle autoimmune lidelser?
- 1. Finn den riktige avslapningsmetoden for å takle stress
- 2. Utilstrekkelig kroppens behov for omega 3
- 3. Styr immunforsvaret med regelmessig trening
Autoimmun lidelse er en lidelse som oppstår på grunn av at kroppens forsvarssystem ikke klarer å gjenkjenne sin egen kropp, slik at immunforsvaret beveger seg for å angripe en sunn kropp fordi det regnes som et fremmed objekt som må ødelegges. Hvis denne feilen får fortsette, vil kroppens funksjoner bli forstyrret og skadet på grunn av angrepet av immunsystemet.
Hvilke sykdommer er forårsaket av autoimmune lidelser?
Tidligere ble autoimmune lidelser og sykdommer sjelden nevnt fordi årsakene og prosessene fremdeles var forvirrende. Mengden forskning på autoimmun gjør at denne sykdommen blir stadig mer anerkjent.
Nå er det mer enn 100 sykdommer som er inkludert i autoimmune lidelser. Noen av dem er sykdommer som er kjent for øret, nemlig diabetes hos barn, type 1-diabetes, revmatisk feber, psoriasis, endometrose, lupus og mange andre.
Hvem er i fare for autoimmune lidelser?
Det viser seg at kvinner har 75% risiko for å utvikle autoimmune lidelser. Autoimmune tilstander er også genetisk arvelige, og autoimmune sykdommer er ikke alltid de samme.
For eksempel, en kvinne som har en autoimmun sykdom i form av Hashimotos skjoldbruskkjertelsykdom, barnet hennes kan ha juvenil diabetes, mens moren har psoriasis.
Autoimmun er også treg til å bli gjenkjent og diagnostisert, så tilstanden kan forstyrre hverdagen og er allerede så alvorlig at den endelig blir diagnostisert og behandlet.
Hvordan reduserer du risikoen for å utvikle autoimmune lidelser?
Det er faktisk ikke kjent hva som er de tingene som utløser risikoen for autoimmune lidelser. Imidlertid er det flere ting som kan brukes i hverdagen for å forhindre denne sykdommen, inkludert:
1. Finn den riktige avslapningsmetoden for å takle stress
Det er ingen tvil om at stress kan forstyrre kroppens balanse og helse. Langvarige helseproblemer vil redusere kroppens immunforsvar, og kan utvikle seg til autoimmune sykdommer. Se derfor etter måter som er komfortable for deg å slappe av og forhindre stress i dine daglige aktiviteter.
2. Utilstrekkelig kroppens behov for omega 3
Omega 3 er kjent for å være bra for hjernens utvikling og funksjon. Det viser seg imidlertid at omega 3 også er et naturlig betennelsesdempende middel som spiller en rolle for å overvinne betennelse i kroppen.
Tilstrekkelig inntak av omega 3 vil hjelpe immunforsvaret til å holde seg aktivt og fungere optimalt slik at det forhindrer funksjonsfeil som kan utvikle seg til autoimmune sykdommer.
3. Styr immunforsvaret med regelmessig trening
Trening har alltid vært en uatskillelig del av en sunn kropp. Likeledes med autoimmune lidelser. Trening og fysisk aktivitet som rutinemessig utføres hver dag, vil regulere hormonsystemet, enzymer og kroppsceller til å fungere optimalt.
Les også:
