Innholdsfortegnelse:
- Rød frukt for å opprettholde barns øyehelse
- Bortsett fra rød frukt, er det også viktig å konsumere fiskeolje
- Oppretthold barns øyehelse optimalt med rød frukt og fiskeoljetilskudd
Å opprettholde barns øyehelse er en av utfordringene for foreldrene, spesielt i moderne tid. Barn som bruker mye tid på å stirre på gadgeteskjermer, opplever vanligvis flere klager.
Det er alltid måter å holde barnets øyne sunne. En av dem er ved å konsumere rød frukt og fiskeolje.
Rød frukt for å opprettholde barns øyehelse
Du kan ikke være i stand til å unngå barn som holder og samhandler med dingser. I denne moderne tid kan barn enkelt betjene dingser. Deres interesse for berøringsskjermteknologi gjør at de motvillige til å gi slipp.
For lenge å stirre på gadgetskjermen får øyemuskulaturen til å spenne. Dette kan forårsake symptomer som varme, kløende og trette øyne. Noen barn opplever også svimmelhet, tretthet, tåkesyn, tap av fokus og nakkesmerter.
Imidlertid må foreldre også invitere barn til å opprettholde øyehelsen. I tillegg til å gjøre et forsøk på å redusere bruken av enheter, må foreldrene tilby spesielle tilskudd for å holde øynene til barna sunne.
En måte er å konsumere rød frukt. Kjent av begrepet Pandanus conoideus, denne frukten har egenskaper som er gode for å opprettholde øyehelsen til barn. Rød frukt er en frukt som er rik på betakaroten som kilde til vitamin A.
Forskning fraFolkehelse ernæringMerket også at rød frukt kan være en måte å behandle vitamin A-mangel på.
Vitamin A er en antioksidantkomponent som spiller en viktig rolle i å opprettholde øyehelsen, beinvekst og kroppens immunsystem. Disse ingrediensene beskytter også slimhinnen i øyet og avverger effektivt bakterier, virus og reduserer risikoen for øyeinfeksjoner.
Problemer som ofte møtes av barn som ofte spiller dingser, er tørre og røde øyne. Vitamin A i rød frukt er i stand til å gi beskyttelse mot hornhinnen. Dette innholdet hjelper også smøring, slik at øynene blir fuktet.
Bortsett fra rød frukt, er det også viktig å konsumere fiskeolje
I tillegg til rød frukt, kan fiskeolje også opprettholde barns øyehelse. Omega 3-fettsyrene i fiskeolje inneholder DHA og EPA. Begge disse innholdene i omega 3-fettsyrer er nyttige for å opprettholde fuktighet i øyet og støtte hjernens funksjon.
Som tidligere nevnt, opplever barn som er vant til å spille gadgets tørre til irriterte øyne. Begge kan imidlertid også forhindres ved å konsumere fiskeolje.
Selv om barn ofte bruker tid foran dingser, kan foreldre gi fiskeoljetilskudd.
Meibom-kjertlene kan repareres naturlig av omega 3-fettsyrene (EPA og DHA) i fiskeolje. Dermed kan disse kjertlene produsere olje optimalt i tårene slik at fuktighet kan opprettholdes.
Under visse forhold kan tørre øyne forårsake irritasjon. I følgeNational Eye Institute, kan fiskeoljetilskudd gjøres for å redusere symptomer på tørre øyne og øyeirritasjon. Slik at barnets øyehelse blir godt vedlikeholdt.
Oppretthold barns øyehelse optimalt med rød frukt og fiskeoljetilskudd
Å minne barn om å begrense seg til å bruke dingser, er selvfølgelig bra for å ta vare på øynene som helhet. I tillegg skal du fortelle barnet at det er noen vaner som bør unngås fordi de kan skade øyets helse, for eksempel å se på TV for tett, lese ofte eller se i mørket.
Øyet er imidlertid en sans for syn som bidrar til daglige aktiviteter både på skolen, hjemme og i sosiale kretser.
Som foreldre må du også oppmuntre barna til å opprettholde øyehelsen. Gjennom kosttilskudd som inneholder rød frukt og fiskeolje. Hvor begge har aktive ingredienser for å forhindre tørre øyne og øyeirritasjon.
Derfor må barns øyehelse opprettholdes. Spesielt barn som ofte involverer aktivitetene sine på dingser.
x
