Akupunktur har vist seg å behandle hodepine og migrene

Du må være kjent med en behandling som bruker nålprikker i kroppen. Ja, akupunkturteknikker. Selv om det høres skummelt ut, forårsaker ikke denne tradisjonelle kinesiske medisinteknikken smerte, så det er ofte et alternativt valg for behandling av en rekke plager. En fersk studie fant at en av fordelene med akupunktur er at den hjelper med hodepine og migrene.

Akupunkturteknikk er rapportert for å forhindre tilbakefall av migrene

Akupunkturteknikker rapporteres å redusere hyppigheten av migrene og hodepine innen en måned, sitert fra Canadian Medical Association Journal. Studien involverte nesten 500 voksne som ble behandlet med akupunkturteknikken ved å sette inn akupunkturnåler i ikke-spesifikke punkter på kroppen. Deltakerne var imidlertid tidligere uvitende om hvilken type akupunkturbehandling de fikk i løpet av de fire ukene av studien.

Ved starten av studien opplevde de fleste deltakere migrene i gjennomsnitt seks dager i måneden. Etter å ha gjennomgått akupunktur til slutten av studien, rapporterte deltakerne at hyppigheten av migrene de følte hadde redusert til tre ganger i måneden.

Disse fantastiske resultatene ligner på andre studier rapportert av American Migraine Foundation, som fant at akupunktur kan redusere frekvensen av hodepine med opptil 50-59 prosent. Faktisk kan disse effektene vare mer enn seks måneder og kan ha samme effekt som å ta migrene.

Så hvordan kan akupunktur behandle hodepine og migrene?

Akupunkturbehandlingsteknikk bruker prinsippet om å opprettholde strømmen av energi (som kalles qi) for å holde seg balansert langs meridianene. Dette prinsippet kan da eliminere negativ energi som en årsak til smerter i kroppen.

Når du gjør akupunktur, vil kroppen din bli delt inn i trykkpunkter der akupunkturnålene er plassert. Disse nålpunktene ligger vanligvis i nærheten av nervene i kroppen din, som er langs ryggen og nakken der smertene er blokkert. Deretter vil du få manuell stimulering eller en mild elektrisk strøm gjennom nålen. Denne stimuleringen vil utløse nervene til å frigjøre endorfiner som utløser en respons fra kroppen.

I mellomtiden er migrene en forstyrrelse i strømmen av strøm i hjernen som påvirker blodårene og forårsaker nevogenogen betennelse. Akupunkturteknikken frigjør endorfiner og aktiverer nerver i hjernen som er ansvarlige for å redusere smerte. I tillegg avtar betennelsen som oppstår rundt hodet også på grunn av frigjøring av vaskulære og immunmodulerende faktorer, og derved fremmer blodstrømmen til hodet.

Likevel, vær oppmerksom på bivirkningene og risikoen ved akupunktur

En klinisk studie anbefaler akupunkturbehandling to ganger i uken i to uker for å lindre hodepine og migrene. Selv om det er gjort av en sertifisert utøver, kan akupunktur bivirkninger oppstå, spesielt hvis dette er første gang du gjennomgår akupunktur.

Noen av disse bivirkningene inkluderer lett blåmerker, smerte eller tretthet. I tillegg kan akupunktur utgjøre en svært alvorlig helserisiko eller infeksjon når den utføres med ikke-sterilt utstyr. Sørg derfor for at nålene som brukes er fortsatt sterile og nye.

Du kan også utfylle hodepine og migrene med andre forebyggende tiltak. En av dem er å bruke lavendelolje som har vist seg å være effektiv og trygg for å håndtere hodepine. I tillegg rådes folk med migrene ofte til å vedta regelmessig trening. Årsaken er at trening kan forbedre blodsirkulasjonen i kroppen, avlaste stress og øke lungekapasiteten.