Hjem Grå stær Etter aktiviteter fra dvt, hvilke aktiviteter skal du gjøre?
Etter aktiviteter fra dvt, hvilke aktiviteter skal du gjøre?

Etter aktiviteter fra dvt, hvilke aktiviteter skal du gjøre?

Innholdsfortegnelse:

Anonim

Dyp venetrombose (DVT) er en sykdom når det er blodpropp i en blodåre som ligger dypt i benmuskulaturen. Denne sykdommen kan helbredes, men det er noen daglige aktiviteter som må gjøres etter å ha kommet seg fra DVT. Hva som helst?

Ta en titt på vurderingene nedenfor for å finne ut svaret.

Bli aktiv etter å ha gjenopprettet fra DVT

Normalt kan folk som nettopp har kommet seg fra DVT gjøre enhver aktivitet så lenge de føler seg komfortable. Dette gjøres slik at blodpropp i benmusklene ikke går igjen.

Imidlertid er det noen ting som anbefales når du gjennomgår aktiviteter etter å ha gjenopprettet fra DVT, for eksempel:

1. En viktig aktivitet etter å ha kommet seg fra DVT er å slutte å drikke alkohol

Et av tipsene du kan gjøre etter å ha kommet deg fra DVT er å slutte å drikke alkohol. Dette er fordi et glass alkoholholdig drikke kan tynne blodet ditt.

Når du drikker alkohol, men fortsatt bruker antikoagulerende stoffer, som Coumadin, kan stoffets effekt reduseres.

Å drikke for mye alkohol kan også dehydrere deg og øke hastigheten på blodproppene. Gjør det derfor til en vane å begrense eller stoppe alkoholforbruket etter DVT.

2. Unngå visse typer grønnsaker

Bortsett fra å slutte å drikke alkohol, viser det seg at det å ta hensyn til visse typer grønnsaker å spise også må gjøres som en aktivitet etter å ha kommet seg fra DVT.

Som rapportert av Nutrition Guide for Clinicians, er frukt og grønnsaker virkelig viktig for blodceller i kroppen. Faktisk bør personer med DVT spise mat rik på vitamin K, som brokkoli, blomkål og kål. På den måten kan kroppene deres kontrollere blodproppprosessen som er mindre stabil.

Imidlertid kan de av dere som kommer seg og tar medisiner som Warfarin, kanskje trenge å unngå disse grønnsakene midlertidig. Årsaken er fordi grønnsaker som inneholder vitamin K hjelper kroppen til å produsere proteiner som forårsaker blodpropp.

Hvis det ofte tas sammen med Warfarin, vil prosessen forstyrres, og det kan ta lenger tid å helbrede. Derfor må du ta hensyn til vegetabilsk inntak for kroppen din, slik at DVT ikke forekommer igjen.

3. Hold deg aktiv i sport

Noen av dere kan være litt engstelige for å komme tilbake til den vanlige treningsrutinen etter å ha kommet seg etter DVT. Dette er fordi du kanskje tror at trening vil gjenskape blodpropp i benmusklene.

I følge en artikkel fra tidsskriftet Circulation kan du gjøre fysisk aktivitet normalt. Faktisk anbefales det å holde seg aktiv i sport.

Øvelser som å gå eller svømme kan hjelpe deg med å komme deg raskere. Denne typen fysisk aktivitet øker vanligvis blodstrømmen og får kroppen til å føle seg bedre.

På den måten kan du redusere risikoen for hevelse fra DVT. Men hvis du ikke er vant til å gjøre denne typen øvelser, er det flere typer strekk du kan prøve, for eksempel å vri anklene.

4. Ikke sitte for lenge

En aktivitet som må vurderes for kontorarbeidere etter å ha kommet seg fra DVT, er å unngå å sitte for lenge foran datamaskinen.

Dette er fordi å sitte for lenge kan komme tilbake for å føre til retur av overflødig blodpropp i benmusklene. Selv når du reiser lange avstander med bil, tog eller fly, anbefales det ikke å sitte i lange timer.

Slik at DVT ikke kommer tilbake, kan du bevege beina regelmessig.

Hvis mulig, kan du stå og gå rundt setet ditt. Ikke glem å drikke vann og hold deg hydrert. På den måten trenger du ikke lenger å bekymre deg for at dyp venetrombose kommer tilbake til deg.

4. Bruk kompresjonsstrømper

En annen ting som må vurderes etter å ha kommet seg etter DVT-sykdom, er å ha på seg kompresjonsstrømper slik at du kan utføre daglige aktiviteter sunnere. Vanligvis vil legen anbefale dette.

Kompresjonsstrømper er mye mer elastiske enn andre sokker. Deres funksjon er å skape jevn blodsirkulasjon fordi disse strømpene er mye strammere på beina.

Trykket i området hjelper deretter blodårene til å pumpe mer blod, slik at blodstrømmen til hjertet blir jevn. Derfor bidrar kompresjonsstrømper til å redusere hevelse og smerter i beina på grunn av DVT.

Aktivitet etter gjenoppretting fra DVT avhenger virkelig av tilstanden din. Ikke press deg selv for hardt hvis du ikke har klart å gjøre aktivitetene ovenfor til ditt fulle potensial. Hvis du er i tvil, ta kontakt med lege for riktig veiledning.

Etter aktiviteter fra dvt, hvilke aktiviteter skal du gjøre?

Redaktørens valg