Mat som forårsaker magesår og drikke som gjør magen enda mer sår

Sår er en gruppe symptomer relatert til forstyrrelser i fordøyelsessystemet, som magekvalme, oppblåsthet og halsbrann. Grunnen til halsbrann er et problem i produksjonen av magesyre som kan være basert på visse fordøyelsessykdommer, for eksempel mageinfeksjon, gastritt, IBS, magesår og GERD. Men uavhengig av hva den underliggende sykdommen er, kan utseendet til magesårssymptomer i seg selv utløses av forskjellige ting. Daglige valg av mat er en av grunnene til at såret ditt kommer tilbake. Faktisk, hvilke typer matvarer kan utløse et sår?

Liste over matvarer som får sår til å gjenta seg lett

Som forklart ovenfor er årsakene til sår veldig forskjellige.

Bortsett fra fordøyelsessykdommer, kan sårresidiv også være forårsaket av langtidsinntak av NSAIDs, følelsesmessig stress, aktiv røyking og hopping av måltider. Imidlertid er den vanligste årsaken til gjentakelse av sår og ofte oppleves av mange mennesker vilkårlig matinntak.

Slik at magesår ikke kommer tilbake lett og forstyrrer aktivitetene dine, unngå eller begrense matforbruket, for eksempel:

1. Krydret mat

Selv om det er krydret, har denne typen mat mange fans. Det er sant at den krydret smaken av chili eller paprika kan øke smak og appetitt, men bivirkninger kan utløse magesmerter, kvalme eller halsbrann hos noen mennesker.

Matvarer som tilsettes med chili eller pepper inneholder capsaicin-stoffer som kan irritere magesekken, noe som kan forårsake fordøyelsesproblemer, alt fra diaré til symptomer på magesår. Hvis disse matvarene fortsatt konsumeres, kan betennelse i magesekken bli verre.

2. Mat med høyt fettinnhold

Å spise for mye fet mat kan være en av årsakene til symptomer på sår. Årsaken er at denne typen mat tar lenger tid å fordøye.

Jo lenger mat du har i magen, desto mer magesyre blir det. Til slutt vil magesyre fylle magen og forårsake luft i magen. Faktisk, verre, det kan presse magesyre opp i spiserøret og forårsake halsbrann (en brennende følelse i brystet og halsen).

Fettmat er ikke bare kjøtt, men også stekt mat.

3. Sur mat

Frukt er virkelig et sunt valg av mat fordi det er rikt på næringsstoffer. For de av dere som har problemer med magesyre, kan imidlertid feil valg av frukt utløse symptomer på magesår.

Frukttypene som bør unngås hos mennesker som har problemer med magesyre, er frukt med mye syre, som sitroner, appelsiner, tomater eller frukt som fremdeles er umodne.

Denne frukten kan øke surheten i magen, noe som kan forårsake halsbrann, oppblåsthet, kvalme eller halsbrann. Ikke bare frukt, andre matvarer som tilsatt mye eddik kan også utløse magesymptomer.

4. Sjokolade

Ifølge Academy of Nutrition and Dietetics er sjokolade en mat som kan utløse magesymptomer på grunn av GERD. Dette er fordi sjokolade er inkludert i den fettrike matgruppen som får musklene rundt spiserøret til å slappe av slik at magesyre kan stige opp i spiserøret.

Maten som forårsaker magesymptomer inneholder også metylxantin, som er et naturlig stoff som slapper av hjertemuskelen og musklene i spiserøret.

5. løk

Hvitløk og løk gjør maten enda bedre. Men for folk som ofte har gjentatte symptomer på magesår, bør dette kjøkkenkrydderet være begrenset.

Begge disse løkene inneholder gass som kan forårsake flatulens full av gass. I tillegg slapper løk også lukkemuskulaturen i spiserøret, noe som gjør det lettere for gass å stige opp i spiserøret. Så sørg for at løken du blander i matlagingen din ikke er overdreven hvis du ikke vil at magesårssymptomer skal gjenta seg.

6. Mat med mye salt

Det er ikke kjent nøyaktig hvordan mekanismen til salt mat forårsaker magesårssymptomer. Imidlertid rapporterte en gammel studie fra Journal of the American Medical Association at folk som spiste et høyt salt diett hadde en 70% risiko for å utvikle syre refluks.

Forskere hevder at dette mest sannsynlig er at salt mat pleier å bli servert stekt eller på fet mat.

7. Matvarer som inneholder mynte

Mat som inneholder peppermynte, frisker virkelig munnen fordi de føles kald på tungen. I tillegg er det også de som tror at disse matvarene kan berolige magen når du er i trøbbel. Dessverre er denne antagelsen ikke helt riktig.

Faktisk kan mat eller drikke som inneholder mynte utløse magesårssymptomer hos noen mennesker, spesielt GERD (magesyre reflux).

9. Matvarer som inneholder mye gass

Grønnsaker er sunne, men du må være forsiktig hvis du har sår. Årsaken er at grønnsaker som inneholder mye gass, som kål, brokkoli eller bønner inneholder mye gass.

Jo mer gass, det gjør magen oppblåst og kvalm. Derfor må folk som har sår unngå disse matvarene.

Drikke kan også føre til at magesår kommer tilbake lett

Bortsett fra mat, kan sår symptomer også utløses ved å drikke. Noen drinker som du bør unngå eller begrense forbruket av hvis du har syre-refluksproblemer, inkluderer:

1. Alkohol

Visste du at alkohol er en av årsakene til sår? Ja, dette kan skje hvis alkohol forbrukes i overkant. Denne drikken kan øke magesyren. Hvis denne tilstanden fortsetter som et resultat, kan slimhinnen i magen bli irritert og til slutt forårsake magesymptomer.

2. Kaffe

Bortsett fra alkohol, er kaffe også inkludert i listen over mat og drikke som kan utløse magesymptomer.

Koffeininnholdet er årsaken fordi det kan få lukkemuskulaturen i nedre spiserøret til å slappe av. Som et resultat vil magesyre lettere stige opp i spiserøret og forårsake halsbrann.

3. Brus

Koffein er ikke bare i kaffe, men også i brus. Effekten av brus er den samme som alkohol og kaffe, noe som øker sjansene for at magesyre stiger opp i spiserøret.

I tillegg kan brus også øke surheten i magen, noe som gjør irritasjonen verre.

Å spise usunn mat og drikke som får sår til å komme seg igjen

Magesår utløser ikke bare matvalg, men også feil matvaner. Så selv om matvalget ditt er riktig, vil sårsymptomer fremdeles vises hvis anvendelsen av matvaner fortsatt er dårlig.

Spisevaner som kan utløse sår, spiser store porsjoner samtidig eller sover umiddelbart etter å ha spist. Disse to vanene kan stimulere produksjonen av magesyre til å være overdreven, og til slutt stige til området som fører til spiserøret.

Denne tilstanden vil føre til mageproblemer, som oppblåsthet, raping og kvalme.