8 Vaner som får skjeden til å lukte

Hver kvinne har en unik vaginal duft fra hverandre. Alt dette er normalt, og det er ikke nødvendig å lage noe oppstyr. Men hvis du plutselig merker at din vaginale duft har blitt mer støtende, eller til og med lukter dårlig, kan dette være et tegn på et problem.

En dårlig vaginal lukt kan til dels være skyldige i mangelen på personlig hygiene - fra valg av undertøy til dine seksuelle vaner - som kan ha alvorlige implikasjoner der nede.

Les videre for å finne ut om de 8 vanligste feilene kvinner gjør når det gjelder vaginalpleie, og hvordan du endrer disse vanene for bedre vaginal helse.

Vaner som forårsaker vaginal lukt

1. Bruke en vaginal dusj

Vaginal dusj refererer til praksis med å vaske eller skylle innsiden av en vaginal spray fylt med vann blandet med annen væske, for eksempel natron, eddik, jod og parfyme eller dufter. Vanen med å dusje kan skylle ut alle de gode bakteriene som har lagt seg i skjeden for å bekjempe infeksjonen, noe som ytterligere vil øke risikoen for bakterievekst og andre vaginale infeksjoner som kan forårsake dårlig lukt.

LES OGSÅ: Hvorfor skal vi ikke bruke vaginal rensende såpe?

2. Feil iført undertøy

Supertette undertøy forårsaker hyppigere friksjon, noe som kan forårsake mange problemer - fra hudirritasjon til inngrodde hår. I tillegg er stramme, klamete undertøy fra svette en av risikofaktorene som bidrar til utviklingen av gjærinfeksjon. Kombinasjonen av varme og fuktighet i vaginalområdet ditt er et ideelt økosystem for sopp og bakterier.

Ikke bare stramme undertøy. Hvis du allerede er utsatt for gjærinfeksjoner, urinveisinfeksjoner og vaginal irritasjon, bruk undertøy tanga vil bare gjøre problemet ditt verre. En dårlig monteringstreng er opptatt med å skyve frem og tilbake mens du beveger deg, noe som gjør det til et unikt transportmiddel for spredning av E. coli fra anus til skjedeområdet. Tilstedeværelsen av fremmede bakterier i skjeden vil ikke bare få det til å lukte verre, men kan også true helsen til skjeden din.

Det beste materialet for undertøy er et stoff som lar huden puste - som ren bomull. Syntetiske stoffer, som nylon, polyester, silke, lycra og blonder, er mer sannsynlig å irritere skjedeområdet mens de risikerer å utvikle gjær og bakterielle infeksjoner som forårsaker vaginal lukt.

3. Skylling fra baksiden til fronten

Prinsippet er nøyaktig det samme som å bruke tanga bukser. Tørking fra baken til fronten vil overføre forskjellige typer fremmede bakterier i skjeden.

4. Vask skjeden sjelden

Skjeden har automatisk rengjøringsmodus. Livmorhalsen og vaginale vegger produserer en liten mengde sagging som oppløses, og bringer det gjenværende menstruasjonsblodet, gamle celler og andre fremmede partikler ut av skjeden. Men dette betyr ikke at du ikke bør gå glipp av å rengjøre skjeden, spesielt etter svetting fra trening, under menstruasjon eller utflod som er tyngre enn vanlig, eller til og med etter sex. Det er viktig å opprettholde god personlig hygiene for å unngå vaginal luktproblemer.

LES OGSÅ: 7 obligatoriske behandlinger for å opprettholde vaginal helse

Bruk milde, duftfrie såper - andre aktive ingredienser kan forstyrre pH-balansen i skjeden og forverre eksisterende problemer. Forsikre deg om at du tørker fra forsiden til baksiden mens du skyller og tørker skjedeområdet ordentlig ved å banke på det, ikke gni det, slik at fuktighet ikke henger der inne og forårsaker gjærinfeksjon. Bruk tørre, rene undertøy hver dag.

5. Skift sjelden pads

Vanen med sjelden å bytte transportør kan også være en av grunnene til at skjeden din har dårlig lukt. Menstruasjonsblod etter å ha forlatt kroppen vil være forurenset med kroppens medfødte organismer. I løpet av perioden anbefaler helseeksperter at du bytter sanitetsbind hver 4.-6. Time (oftere hvis du blør kraftig). Det er god personlig hygiene å forhindre at skjeden lukter dårlig.

Denne regelen gjelder selv på dager da du ikke har mye blødning, fordi putene dine fortsatt er fuktige og bærer fremmede organismer, så vel som svette fra kjønnsorganene. Når disse organismene holder seg på varme og fuktige steder i lang tid, har de en tendens til å reprodusere raskere og kan forårsake tilstander som urinveisinfeksjoner, vaginale infeksjoner og hudutslett.

6. Dvele med våte badedrakter

De fleste svømmebassenger inneholder klor som fungerer til å drepe bakterier i vannet. Generelt er dette en god ting, fordi ellers kan bassengvannet være grobunn for alle slags bakterier som du absolutt vil ønske å unngå.

LES OGSÅ: Hva du skal gjøre før og etter svømming

Når du drøyer i en fuktig badedrakt, kan klorrester som fester seg til stoffet komme for dypt inn i skjeden og drepe de gode bakteriekoloniene som skal bidra til å holde skjeden sunn. Så det er ingen overraskelse at du begynner å føle deg litt rar der nede, fra ukontrollerbar kløe til hudirritasjon og betennelse assosiert med alle slags vaginale helseproblemer - gjærinfeksjoner, bakteriell vaginose til vaginitt. Den beste løsningen er å ta av deg den våte badedrakten så snart du er ferdig med å svømme (eller fuktig undertøy fra trening).

7. Skynd deg og bytt klær etter bading

Du kommer ut av badet, overlater skulderen, tar på deg klærne og går på jobb. Her er rutinen for å starte dagen. Å kle seg helt før kroppen er helt tørr er ikke sunt for din vaginale tilstand. Å ha på deg undertøy mens du er halvtørr, tilsvarer å la skjedeområdet bli et felt for gjærinfeksjon. Gjær liker varme og fuktige steder. Alle kvinner har gjær og bakterier i skjeden, men det er denne ubalansen som utløser betennelsesinfeksjoner og kan forårsake dårlig lukt.

Uansett hvordan du tørker kroppen din - luft den ut (iført topp og påkledning mens du venter på at underområdet tørker) eller klapper det tørt med et rent håndkle - det viktigste er å ta litt mer tid på å tørke skjeden for å forhindre gjærinfeksjon, spesielt hvis du er utsatt for denne tilstanden.

8. Spis mat som gir vaginal lukt

Vanen med å spise sterkt luktende og krydret mat har potensial til å forårsake vaginal lukt, som kaffe, løk, karriretter og andre krydder. Overdreven inntak av rødt kjøtt, melk og meieriprodukter og alkohol kan også endre din vaginale lukt. En diett med høy probiotika, som fullkorn, grønnsaker og frukt, kan bidra til å opprettholde den naturlige pH-balansen i skjeden og kan gi en lettere duft.

LES OGSÅ: Er det sant at å spise ananas kan gjøre skjeden smakfull?

x