7 Selvoppmuntrende setninger du trenger å si hver dag

Det ser ut til at nesten alle har eller vil føle seg stresset, noe som til slutt skaper dårlig humør for hele dagen. Enten det er på grunn av problemer på jobben, husholdningsproblemer eller krangel med venner. På så harde dager, hvor mange av dere "hobbyer" slår deg selv og begraver følelsene dine ved å låse deg inne på soverommet ditt? Vær forsiktig, det er farlig å huske følelser! I stedet for å hoppe rundt og oppløse i tristhet, la oss begynne å reise oss opp igjen ved å si disse oppmuntrende ordene til deg selv. Du kan lese det om og om igjen i hjertet ditt som et mantra mens du står foran et speil, eller rope det så høyt du kan.

Hvorfor i helvete må vi oppmuntre oss selv?

Uten å innse det, kan hvert ord som kommer ut eller bare tenkes på, forme tankesettet vårt. Når du er vant til å si negative ting til deg selv - for eksempel "Jeg tok feil, jeg er så dum" eller "Ingen liker meg," - så ser du ubevisst ned på deg selv og tenker at du er upassende, uverdig eller ute av stand til.

Over tid vil negative tanker som fortsetter å akkumulere føre til negative syn på selvbildet. Ved å tro på disse tingene, vil du gradvis reflektere den ideen i all din daglige oppførsel, slik at du virker uintelligent, for eksempel når du i virkeligheten kanskje ikke er det. Enkelt sagt, disse negative tankene vil bli en del av identiteten vi bygger oss selv.

Til syvende og sist kan dette redusere selvtilliten, og det er ikke usannsynlig at den vil utløse en tendens til depresjon.

Derfor, hvis stemningen er nede, må du kjempe tilbake mot den negative auraen som genereres av stress ved å si positive oppmuntrende ord. På den måten vil du faktisk styrke deg selv for å raskt kunne komme deg videre fra disse dårlige situasjonene, være lykkeligere, mer produktiv, mer optimistisk og elske deg selv mer.

Oppmuntrende ord som du trenger å si på en dårlig dag

1. Jeg kan og jeg kan

Svikt er en naturlig ting. Husk at mennesker lever i en verden for å fortsette å lære, tilpasse seg alle situasjoner og forhold, og vokse til å bli bedre individer. Du er aldri for gammel til å lære noe nytt heller.

Ikke la tankene dine bli fylt med negative scenarier som vil senke selvtilliten din ytterligere. Stol på at å gjøre noe utfordrende som er helt utenfor komfortsonen din, vil tillate deg å vokse og utvikle deg.

Så en dag blir du rammet av selvtillit eller en vanskelighet som gjør at du vil gi opp, motvirke det med følgende mantra: "Jeg kan og jeg kan!"

2. Utfordringer er muligheter

Når du blir møtt av en utfordring og vanskeligheter som du aldri har møtt før, vil du kanskje si "Hvorfor må jeg gjennom det?".

Husk at utfordringer er muligheter. Livet går aldri så glatt som du vil at det skal være. Det vil alltid være utfordringer og vanskeligheter du møter. Ikke løp bort og gjem deg for ham. Du har kanskje ikke vært i en så vanskelig situasjon før, men det betyr ikke at du ikke kan og ikke kan komme godt igjennom det.

Ikke la frykt komme inn i deg og tankene dine og få deg til å gi opp og klage. Innse at noen ganger kommer muligheter bak en utfordring. Åpne derfor alltid hendene dine for å akseptere alle utfordringer for å åpne nye muligheter som kommer til deg.

3. Jeg er elsket

Ikke la deg bli overveldet av elendighetsfølelse bare fordi noen få mennesker har vært dårlige for deg. Ikke alle i samfunnet ditt er snille og tar hensyn til deg. Men det betyr ikke at du ikke fortjener å bli elsket. Hold deg hyggelig mot alle du møter, og fortell deg selv at du er elsket og fortjener å fortsette å bli elsket.

4. Alle er også elsket og i stand til alle ting

Når du blir såret og irritert av de rundt deg, fortell deg selv at disse menneskene også iboende er elsket og i stand til forandring. Men over tid kan du velge hva slags mennesker du vil være i livet ditt og for alltid.

5. Mennesker er ikke fri for feil

Mennesker er ikke fri for feil, og feil er ikke en grunn til å gi opp. Feil og feil er et sted å lære og finpusse din utholdenhet. Ikke vær sjenert over å innrømme feil og fikse dem.

Feil er ikke et tegn på svakhet, men blir i stedet styrker når du prøver å reise deg og fortsette å forbedre deg. Fortsett derfor å si oppmuntrende ord til deg selv om at mennesker aldri er fri for feil, og feil er ikke slutten på kampen.

6. Jeg har det som trengs for å takle og gjøre en forskjell

Tidene fortsetter å utvikle seg og endring er en sikker ting i livet. Du er godt rustet til å fortsette å tro at du kan takle disse endringene ved å tilpasse deg og takle dem

Ikke send deg en negativ melding om at du ikke har kapasitet til å takle endringen. Tro på ditt hjerte at du kan finne en løsning for alle endringene som oppstår.

7. Jeg kan lykkes og suksess må oppnås

Suksess kommer fra kontinuerlig innsats uten å gi opp. Positive selvoppmuntringssetninger må snakkes kontinuerlig til deg selv for ikke å gi opp lett for å oppnå den forventede suksessen. Anta at du håper på suksess på en test, og lær deg deretter tastene. Positive setninger som blir sagt flere ganger vil øke følelsen av selvtillit og optimisme hos deg selv.

Positive oppmuntrende ord som blir sagt om og om hver dag, får hjernen din til å tro på det du sier. Over tid vil hjernen skape denne virkeligheten for deg. Ta deg tid hver dag til å gjenta alt det positive selvsnakk for å gjøre de dårlige tankene du vanligvis lager til positive for å gjøre dine ønsker oppfylt.