7 Typer matvarer for å avgifte kroppen naturlig

Menneskekroppen er designet for å avgifte naturlig. Kroppsorganer som automatisk har til oppgave å fjerne giftstoffer og avfallsprodukter fra kroppen inkluderer lever, nyrer, tyktarm og hud. Det er imidlertid ingenting galt hvis du vil hjelpe disse organene til å rense giftstoffene som akkumuleres i kroppen. En av dem er ved regelmessig å konsumere en serie matvarer for følgende kroppsavgift.

Liste over matvarer for å avgifte kroppen naturlig

1. Grønne grønnsaker

Grønne grønnsaker som er rike på forskjellige viktige vitaminer og mineraler, unngås ofte av mennesker. Faktisk har grønne grønnsaker forskjellige gode fordeler for kroppen, hvorav den ene er å kvitte seg med giftstoffer som legger seg i kroppen.

Ifølge Josh Axe, en av grunnleggerne av Ancient Nutrition, kan leveren arbeide optimalt med å avgifte giftstoffer, hvorav den ene er ved å kombinere forskjellige smaker i hverdagsmat, nemlig sur, søt, salt og bitter. Denne metoden vil gi en balanse i smak som vil hjelpe avgiftningsprosessen i kroppen.

I motsetning til den søte og salte smaken som lett kan fås fra mat, er bitter og syrlig smak blant de smakstyper som ofte unngås av mange mennesker. Hvis du vil dra nytte av den bitre smaken, kan du prøve å utfylle middagsplaten med salat, sennepsgrønnsaker, bitter melon og brokkoli.

2. Matcha

Nylig har matcha slått seg inn på listen over folkets favorittdrikker. Bortsett fra den deilige smaken, viser det seg at matcha også har mange fordeler. En av dem hjelper til med å forhindre opphopning av fett i kroppen.

Årsaken er at matcha blader inneholder epigallocatechin (EGCG) forbindelser som spiller en rolle i å omdanne fett til energi gjennom termogeneseprosessen. Denne prosessen vil hjelpe deg med å kontrollere vekten din.

I tillegg spiller det høye klorofyllinnholdet i matcha også en aktiv rolle i avgiftningsprosessen. Dette stoffet vil bidra til å rense kroppen ved å fjerne giftstoffer som gjemmer seg i leveren.

3. Grønn te

Mange tenker på at matcha og grønn te er to typer av den samme drikken. Selv om de begge kommer fra samme plantetype, er disse to drikkene helt forskjellige. Matcha inneholder en høyere konsentrasjon av antioksidanter og koffein enn grønn te.

Allikevel er grønn te ikke mindre effektiv til å avgifte giftstoffene som er lagt i kroppen. Antioksidanter og koffein som finnes i grønn te, gjør at denne drikken har en vanndrivende effekt, noe som vil bidra til å akselerere dannelsen av urin for å kvitte seg med urenheter i kroppen.

4. Rødbeter

Rødbeter er inkludert i listen over matvarer for avgiftning. Årsaken er at rødbeter produserer salpetersyre som bidrar til å øke blodstrømmen i kroppen. Det er derfor denne frukten antas å være i stand til å rense blodet i kroppen.

Rapportering fra Reader's Digest-siden gir rødbeter et antall vitamin E, karoten, fenolsyre og betalain, som er en type antioksidant som hjelper til med å reparere og regenerere celler i leveren. Du kan bearbeide rødbeter til snacks eller juice for å gi energi om morgenen.

5. Salat

Fruktsalater er deilig å få venner til frokost om morgenen. Imidlertid kan du av og til prøve en salat som kommer fra grønnsaker som salat, spinat eller kål som en detoxmatmeny. Resultatene kan bli enda bedre hvis du bytter salatdressing (påkledning) med noen få dråper olivenolje eller sitronsaft.

6. Tang

Tang er en mat som er rik på næringsstoffer. I tillegg inneholder tang også mye antioksidanter og tilbyr forskjellige viktige forbindelser, nemlig polyfenoler og fucoxanthin.

Tang antas også å bidra til å avgifte blod og nyrer fordi det har vanndrivende egenskaper ved å fjerne overflødig salt og vann i kroppen gjennom urin (urin).

7. Ananas

Ananas er en av de mange tropiske fruktene med en søt og frisk smak. I tillegg til den deilige smaken og er lett å servere i forskjellige former for mat og drikke, er ananas også kjent for sitt vitamin C-innhold som ikke er dårligere enn sitrusfrukter.

Ikke bare det, ananas har også gode fordøyelsesenzymer, nemlig bromelain. Dette enzymet fungerer effektivt for å lindre mageproblemer, forbedre fordøyelsen, samt bidra til å rense tykktarmen. Derfor antas ananas ofte å være mat for å avgifte giftstoffene som akkumuleres i kroppen.