Innholdsfortegnelse:
Vil ha det ansiktet glødende naturlig alias lyst? Slapp av, trenger ikke alltid å bruke dyre behandlinger. Å spise frukt kan være en praktisk løsning, vet du! Vet du hvilke frukter som kan lette huden naturlig?
1. Avokado
Avokado er en frukt rik på vitamin A, E, C, K, B6, B1, folat og pantotensyre. I tillegg har avokado sterke antioksidantegenskaper som kan bidra til å forhindre DNA-skade i kroppens celler, inkludert å forhindre hudcelleskader.
Ikke bare det, avokado er en frukt som er rik på sunt fett. Disse sunne fettene i avokado kan bidra til å opprettholde hudens elastisitet, redusere betennelse og akselerere helbredelse av irritasjoner eller sår. Derfor er avokado en frukt som er veldig effektiv til å danne naturlig lys hud.
2. Agurk
Agurk er en frukt som er veldig vannaktig. På grunn av det høye vanninnholdet i agurker, får dette dem til å ha en beroligende effekt som er bra for kroppen. Pluss agurk har kraftige antioksidantegenskaper som kan beskytte kroppens celler.
Uskallet agurk er veldig rik på vitamin K, C og kostfiber som kroppen trenger.
Selv som publisert i Asian Pacific Journal Tropical Medicine, anses agurk som en frukt som kan lyse hudfargen og redusere rynker.
På grunn av denne effekten kan agurk bidra til å lette den naturlige fargen på huden.
3. Papaya
Denne frukten, som er kjent for fordelene for å forhindre forstoppelse, er ikke bare god for fordøyelsen. Å spise papaya kan også gjøre huden din større glødendenaturlig.
Papaya inneholder mange vitaminer og mineraler, alt fra vitamin A, C, pantotensyre, folat, kobber, magnesium og kalium.
Papaya inneholder også enzymer som hjelper til med å forhindre hudskader fra frie radikaler og er antibakterielle. Dette enzymet er enzymet papain og chymopapain.
På grunn av dette enzymet gjør papaya hudcellens forsvar sterkere og ikke lett skadet. I tillegg hjelper vitaminene i deg med å lyse ansiktet ditt naturlig. Så papaya er en veldig viktig frukt for å lyse huden
4. Mango
Den søte og sure smaken med en myk tekstur gjør mango til en frukt som er elsket av mange mennesker. Mango er en frukt som er rik på vitamin A, E, C og K. Ikke bare det, antioksidantkomponentene i mango er også veldig mye, det er flavonoider, betakaroten og xantofyller.
På grunn av disse komponentene kan mango bidra til å beskytte huden din mot DNA-skader og betennelse i huden. Fordi huden er bedre beskyttet, vil den naturlige gløden i huden opprettholdes hele dagen med mango.
Fordi mango inneholder mye antioksidanter, blir de nå i økende grad brukt i kosmetikk- og kosmetikkindustrien hudpleie som en komponent i produkter for hud og hår.
5. Epler
Ordtaket om å spise ett eple om dagen, kan hindre deg i sykdom, er egentlig ikke et rykte. Innholdet av vitamin A, C, kalium, kalsium og magnesium i epler er deres viktigste styrke. Denne kombinasjonen av vitamin A og C kan også bidra til å lette hudtonen din naturlig.
Frukt- og eplehuden er også rik på antioksidanter som kan avverge skadelige frie radikaler for kroppens celler, inkludert hudceller. Huden blir mye sunnere ved å spise epler regelmessig.
6. Bananer
Hvem kjenner ikke denne fiberrike frukten? Banan er en frukt som også er rik på vitamin A, C, E, K og mineraler som kalium, kalsium, fosfor og magnesium.
Alle disse vitaminene og mineralene er nødvendige for å opprettholde en jevn kjøring av metabolske prosesser i kroppen. Men ikke bare det, bananer er kjent som naturlige fuktighetskremer som har antioksidanter og antimikrobielle egenskaper.
Derfor antas bananer å være frukten som kan lage huden glødende naturlig alias kan lyse huden uten problemer.
7. Sitron
(Kilde: www.shutterstock.com)
Sitron er en frukt som har et naturlig blekemiddel. Denne frukten er rik på vitamin C, og dens kraftige antioksidanter hjelper til med å skylle ut giftstoffer og beskytte huden mot hyperpigmentering.
Så hvis det er ujevn pigmentering, kan svarte flekker, sitronakne arr være løsningen. Du kan bruke sitron i den daglige drikken for å få optimal effekt. På den måten vil sitronen lyse huden din naturlig.
8. Centella Asiatica
Kilde: Molekyler
Centella Asiatica er ikke en frukt, men en plante som ofte brukes som en aktiv ingrediens i produkter hudpleie. Denne planten er kjent for sin effekt som kan akselerere hudregenereringsprosessen.
Jo raskere regenereringsprosessen gjør dette dannelsen av ny hud raskere, som et resultat forandrer de døde hudcellene som gjør ansiktet ditt kjedelig. Derfor inkluderer dette materialet også planter som ikke kan undervurderes for dets egenskaper for å lyse huden.
