Badmintonteknikker som du må mestre i feltet

Badmintonspill handler ikke bare om å vise fart og konkurrerende smidighet som hopper her og der. Hvis du vil bli en badmintonspiller av kaliber Lin Dan, Lee Chong Wei, til Greysia Polii og Taufik Hidayat, må du mestre mange badmintonteknikker. En av de viktigste ferdighetene for deg å ha er service, aka å slå en racket for å angripe motstanderen din med ditt skudd. Sjekk ut og juks om hvordan du finpusser badmintonspillferdigheter i denne artikkelen.

Badmintonteknikk 101: finpuss skarpe og nøyaktige serveringsstreker

En skarp og nøyaktig servering er en badmintonteknikk som alle badmintonspillere trenger å mestre. Det er mange typer badminton-tjenester i seg selv, fra kortdistansetjenester til knusende skudd for å drepe motstanderens skritt. Slik trener du serveringsskuddene dine, basert på serveringstypen

1. Lav brukervennlighet på forhånd

Forhåndstjeneste brukes vanligvis i single badmintonspill. Denne tjenesten er avhengig av et håndledd slik at avstanden til den treffende skytten er kort og faller nær nettlinjen, slik at motstanderen ikke kan bevege seg for å svare med en knusing.

Hvordan holde en forehand racket:

1. Hold racketen med den indre armen vendt ut (mot motstanderen eller mot skyttelbussen). Unngå å holde racketen ved å bruke håndflaten (for eksempel å holde en machete).
2. Hold racketen i en avslappet tilstand. Hold racketen med venstre hånd som om du rister på hånden, og rackethodets posisjon sidelengs. Plasser den slik at midter-, ring- og rosa fingre griper racketen, mens pekefingrene er litt fra hverandre og tommelen er plassert mellom de tre fingrene og pekefingeren (danner et "V").
3. Beveg deg raskt slik at kroppen din er foran båsen.
4. Plasser venstre fot foran, mens posisjonen til høyre fot bak er i en rett linje med fjærlåsposisjonen.
5. Plasser kroppen vippet parallelt med føtteretningen.
6. Trykk på buksen mens du roterer skuldrene fremover.
7. Posisjonen til håndbevegelsen fortsetter nedover.

Hvordan trene:

1. Slå båten lett (men ikke slapp) ved å svinge bak kroppen med rackets forside. Forsikre deg om at du bøyer albuene litt og vipper kroppen litt.
2. Du kan be din sparringvenn om å passere skyttelbussen, og du svarer med lav forehand. Øv deg på denne serveringen om og om igjen.
3. Når du blir kjent med denne langsomme rytmen, kan du sikte serveringen din på en rekke steder for å overvinne motstanderens forventning.

2. Høyt håndservice

I likhet med lav forehand-service er denne badmintonteknikken fortsatt avhengig av å slå håndleddet slik at kryssingsavstanden blir mer kontrollert. Måten å holde en racket for service med høyt håndtak ligner på trinnene ovenfor

Forskjellen er at du bare trenger å utøve mer kraft for å treffe skyttelbussen med en høy forehand-servering. Målet er at hvordan kan du sveve høyt og falle vinkelrett på baksiden av motstanderens feltlinje. Gjør denne serviceøvelsen gjentatte ganger

3. Backhand-service

Backhand-service er ofte stolt på som en angrepsteknikk i dobbel badminton. Denne typen serveringer er nyttig for å slippe skyttelbussen så nær som mulig motstanderens angrepslinje, selv om den kan lande litt over nettet for garantert poengsum.

Hvordan holde en backhand racket:
Trinnene er de samme som for en forhåndshånd. Men for håndtaket, skyv "V" -hånden din inn i kroppen. Tommelfinger er på det brede grepet på racketen.

Deretter plasserer du kroppen din med høyre fot foran venstre ben, med tuppen av høyre fot som peker mot ønsket mål. Gjør bena i hoftebredde fra hverandre og knærne litt bøyde. Denne stillingen holder kroppsvektens støttepunkt mellom bena.

Hvordan trene:
Før du praktiserer backhand-servering, bør du først fastslå fleksibiliteten til å bevege håndleddene mens du fortsatt holder racketen riktig.

1. Utfør racketbevegelser til høyre og venstre ved å bruke håndleddkraft. Likeledes bevegelsen frem og tilbake, slik at du kan kjenne bøyningen i håndleddet.
2. Beveg håndleddet opp og ned.
3. Sving relativt kort racket med bare et raskt håndleddet. Dette gjør at skyttelen bare skyves ved hjelp av å skifte kroppsvekt fra baksiden til forbenet. Unngå å bruke overdreven håndleddskraft, da dette vil påvirke retningen og nøyaktigheten av hjerneslaget.
4. Hvis det er glatt, kan du prøve å skyte det mot veggen.
5. Gjør øvelsen om og om igjen for å gjøre den mer stabil

4. Lang levetid

Den lange tjenesten tar sikte på å angripe. Dette slaget vil skyte skyttelen så langt og høyt som mulig slik at den faller til bakerste linje på motstanderens bane. Ved å holde backhand eller forehand kan denne tjenesten gjøres på følgende måter:

1. Plasser det ene benet (venstre eller høyre fot) foran det andre, slik at støttepunktet for kroppsvekten din er mellom bena
2. Sving racketthånden tilbake på skuldernivå
3. Hit hvordan kommer etter at svingen når foran kroppen

5. Horisontal tjeneste

Horisontal service er en servicebevegelse som utføres ved å trykke skyssen med en flat hånd og racket. Energien som brukes til å skyte styres også så økonomisk som mulig. Mål skytemålet ditt på skjæringspunktene mellom baklinjen og midtlinjen i feltet.

6. Service smash

Skyting med denne badmintonteknikken tar sikte på å overliste motstanderen, fordi ballen faller raskt med en sterk kraft slik at motstanderen ikke merker det. Denne tjenesten utføres på samme måte som vanlig service. Men slag er gjort med raskest og raskest mulig sving av håndleddet, som en pisk.

x