De 6 vanligste ernæringsproblemene i Indonesia, fra småbarn til voksne

Ernæringsproblemer er veldig komplekse, og det er viktig å bli overvunnet umiddelbart. Spesielt fordi Indonesia er et av landene med de mest komplette ernæringsproblemene. Flere studier uttalte at ernæringsproblemet i Indonesia har en tendens til å fortsette å øke, noe som ikke kan sammenlignes med flere andre ASEAN-land som Malaysia, Singapore og Thailand.

Rapportering fra nettstedet til Helsedepartementet i Republikken Indonesia, kan utviklingen av ernæringsproblemer i Indonesia grupperes i tre, nemlig ernæringsproblemer som er under kontroll, problemer som ikke er løst (uferdig), og ernæringsproblemer som har økt og som truer folkehelsen (dukker opp).

Ernæringsproblemer i Indonesia er under kontroll

1. Mangel på vitamin A (VAD)

Vitamin A-mangel (VAD) er et ernæringsproblem i Indonesia som ofte oppleves av barn og gravide. Selv om dette er et ernæringsproblem som kan kontrolleres, kan vitamin A-mangel være dødelig hvis den ikke behandles umiddelbart.

Hos barn kan mangel på vitamin A føre til synshemming av blindhet og øke utviklingen av diaré og meslinger. I mellomtiden har gravide kvinner som mangler vitamin A, høy risiko for å oppleve blindhet eller til og med død under fødsel.

Ikke bekymre deg, vitamin A-mangel kan forebygges ved å gi vitamin A. Kapsler vitamin A gis to ganger i året i februar og august, siden barnet er seks måneder gammelt. Røde kapsler (dose 100.000 IE) gis til spedbarn i alderen 6-11 måneder og blå kapsler (dose 200.000 IE) for barn i alderen 12-59 måneder.

2. IDD

Kroppen din trenger en viss mengde jod for å gjøre et kjemikalie kjent som skjoldbruskhormon. Dette skjoldbruskhormonet styrer stoffskiftet og andre viktige kroppsfunksjoner. Jodmangel eller GAKI (lidelser på grunn av jodmangel) er ikke den eneste årsaken til lave skjoldbruskkjertelnivåer. Imidlertid kan en jodmangel forårsake en unormal utvidelse av skjoldbruskkjertelen, kjent som struma.

For å løse dette problemet har regjeringen krevd at alt salt i omløp må inneholde minst 30 ppm jod. Hva med deg, har du brukt jodisert salt?

3. Anemi

Anemi er en tilstand når kroppen ikke har nok sunne røde blodlegemer til å føre oksygen til kroppsvevet. Dette helseproblemet er oftest funnet hos gravide kvinner med symptomer som tretthet, svakhet, blekhet, uregelmessige hjerteslag og hodepine.

Basert på data hentet fra Basic Health Research i 2013, opplever mer enn 15 prosent av småbarn og 37 prosent av gravide kvinner anemi. Studier viser at gravide kvinner med anemi har 3,6 ganger større risiko for å dø i fødsel på grunn av blødning og / eller sepsis.

For å forhindre anemi, anbefales gravide å ta minst 90 jernpiller under graviditeten. Det aktuelle jernet er alt jernforbruk under graviditet, inkludert reseptfrie og multivitaminer som inneholder jern.

Uavklarte ernæringsproblemer i Indonesia

1. Mangelfull ernæring

En tynn kropp på grunn av underernæring blir ofte ansett som bedre enn en fett kropp på grunn av over ernæring, mens det faktisk ikke er det. Akkurat som fedme har barn og ungdom med underernæring en helsefare. Vel, du kan måle kategorien av ernæringsstatus gjennom denne BMI-kalkulatoren.

Babyer født med lav fødselsvekt (LBW) vil generelt oppleve et ugunstig fremtidig liv. Årsaken er at ernæringsbehovene som ikke er oppfylt i vekstperioden til barn under fem år, vil øke deres følsomhet for smittsomme sykdommer tidlig i livet og vare til de er voksne. Noen av risikoen for underernæring inkluderer følgende:

Underernæring, vitaminmangel eller anemi
Osteoporose
Redusert immunfunksjon
Fertilitetsproblemer forårsaket av uregelmessige menstruasjonssykluser
Vekst og utviklingsproblemer, spesielt hos barn og ungdom

2. Stunting

Stunting er en kronisk underernæringstilstand forårsaket av utilstrekkelig næringsinntak i lang tid, vanligvis på grunn av fôring som ikke er i samsvar med ernæringsmessige behov. Stunting oppstår fra livmoren og vises bare når barnet er to år gammelt. Symptomer stunt blant dem:

Barnets holdning er kortere enn alderen
Kroppsforhold har en tendens til å være normal, men barnet ser yngre eller mindre ut i forhold til alderen
Lav vekt i alderen
Forsinket beinvekst

I 2013 opplevde så mange som 37,2 prosent av barn under fem år i Indonesia stunt. Denne tilstanden blir ofte ansett som normal på grunn av arvelighet. Selv om, stunt kan påvirke hjernens utvikling, redusere en persons produktivitet i ung alder, og øke risikoen for å utvikle ikke-smittsomme sykdommer senere i livet. Stunting regnes også som en risikofaktor for diabetes, hypertensjon, fedme og død fra infeksjon.

Den beste tiden for å forhindre stunt er fra begynnelsen av svangerskapet til de to første årene av et barns liv. Derfor må ernæringsbehovet til gravide kvinner oppfylles for å optimalisere fosterutviklingen. I tillegg trenger eksklusiv amming og balansert ernæring for småbarn spesiell oppmerksomhet slik at barnet ikke blir kort eller stunt.

Hvilke ernæringsproblemer truer folkehelsen mest?

Basert på den globale ernæringsrapporten eller Global Nutrition Report i 2014, er Indonesia et av de 17 landene som har 3 ernæringsproblemer på en gang, nemlig stunt (kort), sløsing (tynn), og overvektig eller over ernæring (fedme).

Over ernæring, ofte kjent som fedme, er et ernæringsproblem som truer folkehelsen. Over ernæring eller fedme er en tilstand av unormalt eller alvorlig overflødig fett i fettvevet som kan forstyrre helsen. Kom igjen, sjekk ernæringstilstandskategorien din gjennom denne BMI-kalkulatoren for å finne ut om du er overvektig eller ikke.

Den mest grunnleggende årsaken til overflødig ernæring er en ubalanse i energi og kalorier som forbrukes med den brukte mengden. For både barn, ungdom og voksne fortsetter forekomsten av overernæring å øke med nesten en prosent hvert år. Hvis barn har vært overvektige siden barndommen, vil de være mer utsatt for å få ikke-smittsomme sykdommer som voksne, som diabetes og hjertesykdom.

For å opprettholde en balansert og ideell kroppsvekt, må du endre sunn livsstil ved å begrense forbruket av mat med mye fett og sukker, øke forbruket av frukt og grønnsaker og gjøre regelmessig fysisk aktivitet.