6 fordeler med himalayasalt: den sunne rosa krystall & bull; hei sunt

Har du noen gang hørt om andre typer salt enn bordsalt som du vanligvis bruker når du lager mat? Ja, i denne verden finnes det forskjellige typer salt. En av dem er Himalaya-saltet som vi vil diskutere. Dette saltet er ikke hvitt som du ofte ser, men har en rosa farge. Vil du vite mer om dette saltet? Sjekk følgende forklaring.

Hva er Himalaya salt?

Du kan få himalaya salt uforsiktig. Dette saltet kommer ikke fra havet som vanlig salt, men dette saltet kommer fra den nest største saltgruven i verden som heter Khewra Salt Mine, som ligger ved foten av Himalaya, Pakistan. Himalaya-salt er et av de reneste saltene i verden. Dette saltet har blitt begravet i tusenvis av år under lag med lava, snø og is.

LES OGSÅ: Kjenn til de 5 typer salt: Hvilken er den sunneste?

Derfor er fargen på dette saltet forskjellig fra andre saltfarger. Den rosa eller rosa fargen dette saltet har kommer fra jerninnholdet. Hvis du strør over Himalaya-salt i kostholdet ditt, vil maten endre farge for å bli mer attraktiv.

Hva er fordelene med salt fra Himalaya?

Himalaya salt har mange fordeler. Noen av fordelene du kan få ved å konsumere himalayasalt, er:

1. Inneholder mange mineraler

Dette rosa saltet inneholder mange mineraler. Dette kan sees fra fargen den har. Dette saltet inneholder nesten 80 forskjellige mineraler. Bortsett fra jerninnholdet som gir den en rosa farge, inneholder dette saltet også mineralene magnesium, kalsium, kalium, fosfor, klorid, bor, fluor, jod, sink, selen, kobber og mange flere. Disse mineralene er absolutt nødvendige for kroppen. Imidlertid består 97% av Himalaya-saltet av natriumklorid, og de resterende 3% er andre mineraler i små konsentrasjoner.

2. Inneholder antimikrobiell

Antimikrobielle stoffer i salt har blitt brukt til å bevare mat. Men mer enn det viser det seg at antimikrobielle stoffer i salt også er gunstige for helsen vår. Antimikrobielle stoffer i salt kan brukes av kroppen for å bekjempe infeksjoner. I tillegg har forskning også vist at høyt natriuminntak oppnådd fra salt kan øke immunresponsen og øke hastigheten på helbredelsesperioden hos mus.

Derfor kan forbruk av Himalaya-salt eller andre salter bidra til å øke immunforsvaret og hjelpe kroppen til å bekjempe infeksjoner. I tillegg kan bruk av Himalaya-salt i badekaret eller påføres huden også bidra til å forhindre vekst av bakterier og sopp på huden.

3. Oppretthold kroppshydrering

Som vi vet inneholder kroppen elektrolyttsalter for å opprettholde væskebalansen i kroppen og opprettholde kroppens hydrering. Dermed kan forbruk av Himalaya-salt også hjelpe kroppen til å opprettholde væskebalanse og hydrering. Dette hjelper kroppen med å forbedre nervesignalkommunikasjonen og hjelper til med muskelfunksjon. Ved å konsumere riktig mengde natrium, betyr det at du også hjelper kroppen din med å forhindre muskelkramper og andre muskelproblemer.

LES OGSÅ: 6 farer for kroppen hvis du spiser for mye salt

4. Balansere pH i kroppen

Bortsett fra å hjelpe til med å balansere væsker i kroppen, hjelper natrium også til å balansere kroppens pH. Natrium kan nøytralisere syrer i kroppen, slik at det kan balansere pH i kroppen. Så hvis du bruker Himalaya-salt som inneholder natrium, vil du også få denne fordelen.

Ved å balansere kroppens pH hjelper du med å forhindre nedsatt immunitet, tap av bentetthet og nyrestein. Himalaya-salt kan også brukes som et syrenøytraliserende middel fordi det kan nøytralisere overflødig magesyre.

5. Avgiftning

Bløtlegging i varmt vann tilsatt med Himalaya-salt kan også hjelpe kroppen til å skylle ut giftstoffer. Dette saltet kan bidra til å trekke giftstoffer ut av huden og fettvevet. Dette saltbadet kan også bidra til å slappe av de anspente musklene etter aktiviteten. Dette gjør kroppen din friskere og energisk.

6. Andre fordeler med Himalaya salt

Andre fordeler med himalayasalt er å øke kroppens evne til å absorbere næringsstoffer fra maten, opprettholde sunne blodkar, beinstyrke, luftveiene, nyrene og galleblæren.

Hva er forskjellen med vanlig salt (bordsalt)?

I motsetning til bordsaltet du vanligvis bruker til å tilberede, behandles ikke himalayasalt. Slik at ingen ekstra stoffer tilsettes den. Dette gjør himalayasalt veldig rent og har en naturlig konsentrasjon av mineraler og farger.

I tillegg inneholder dette saltet også mindre natrium enn bordsalt. I en kvart teskje inneholder bordsalt 600 mg natrium, mens Himalaya-salt inneholder 420 mg natrium. Dette gjør at Himalaya-salt kan hjelpe deg med å kontrollere blodtrykket. Himalaya-salt er bra for personer med høyt blodtrykk, hjertesvikt, nyresykdom eller skrumplever.

LES OGSÅ: 7 matvarer som kan utløse høyt blod

Overdreven natriuminntak i kroppen er absolutt ikke bra. American Heart Association anbefaler et natriuminntak på ikke mer enn 2300 mg / dag for alle og en grense for natriumforbruk på ikke mer enn 1500 mg / dag for voksne, spesielt de som har problemer med blodtrykket.