Innholdsfortegnelse:
- 1. Gi praktisk støtte
- 2. Hjelp til å møte ernæringsmessige behov
- 3. Å bruke en sunn livsstil i familien
- 4. Vær støttende sosialt og følelsesmessig
- 5. Ledsag kona til å delta på legeundersøkelsen
- 6. Hjelp med å avgjøre og dekke behovene for forberedelse til fødsel
Graviditetsperioden er en periode ventet av ektepar som ønsker å få barn. Kona har en større rolle fordi hun må bli gravid og gjennomgå fysiske endringer under graviditetsprosessen. Med mannens støtte vil kona føle seg veldig hjelpsomme og har en tendens til å oppleve mindre stress. Denne tilstanden vil også påvirke helsen til babyen fordi stresshormoner under graviditet kan gjøre barn mer følsomme for stress.
Her er noen ting som ektemenn gjør for å støtte konene sine under graviditet:
1. Gi praktisk støtte
Graviditet er en slitsom tid for en kone, fordi hun med sin begrensede energi må kunne forsørge seg selv og for utvikling av babyen. Videre vil hormonelle endringer under graviditeten redusere energien slik at gravide kvinner vil ha det lettere å føle seg søvnig og sovende. Ektemannens hjelp er nødvendig for å forhindre overdreven utmattelse og sikre at kona får tilstrekkelig hvile.
Det viktigste som kan gjøres er å overta husarbeid som matlaging, rengjøring og så videre. På den måten vil kona få mer tid til å hvile.
2. Hjelp til å møte ernæringsmessige behov
Oppfyllelse av ernæring er viktig for å opprettholde helsen under graviditeten og utviklingen av babyen i livmoren. Gravide kvinner trenger mer vitaminer og mineralinntak. Derfor spiller mannen en veldig viktig rolle i å møte behovene til konas inntak ved å sikre tilgjengeligheten av nødvendig mat under svangerskapet, samt å minne kona om å sjekke ernæringsstatusen og konsumere vitamin A og jern under graviditeten.
3. Å bruke en sunn livsstil i familien
Utviklingen av babyen i livmoren er sterkt påvirket av foreldrenes livsstil. Graviditet kan også være en flott tid å sette i gang livsstilsendringer. Som fremtidig far må mannen minne sin kone på å unngå inntak som er skadelig for livmoren, som alkohol og sigaretter. I tillegg må du minne deg på å kontrollere inntaket av koffein, sukker og overflødig salt for å unngå komplikasjoner under graviditeten. Menn må også være et godt eksempel ved å vedta sunne livsstilsvaner, og det viktigste er ikke å konsumere alkohol og røyke rundt en gravid kone. Sigarettrøyk vil være veldig skadelig for livmoren og gjøre luften rundt huset fylt med giftstoffer fra sigarettrøyk.
4. Vær støttende sosialt og følelsesmessig
Etter hvert som graviditeten utvikler seg, vil kona oppleve fysiske endringer og føle seg ukomfortabel med graviditeten. Mannen din er en av de nærmeste som kan gi støtte for å komme gjennom graviditeten. Her er noen former for sosial og emosjonell støtte som ektemenn kan gjøre for å gi støtte under graviditet:
- Å være i nærheten av kona din under graviditeten
- Be din kone kommunisere og lytte til alle hennes klager
- Energiserende og gir en følelse av komfort
- Oppfyll trang til visse matvarer og gjør ting som å gå en tur ut av huset
- Skap en behagelig og behagelig hjemmeatmosfære for å hvile
5. Ledsag kona til å delta på legeundersøkelsen
Helsekontroller under graviditet eller det som er kjent som fødselspleie er en rutinekontroll som tar sikte på å bestemme graviditetsforløpet, potensielle komplikasjoner i svangerskapet, og å finne ut om kona har oppfylt ernæringsbehovene under graviditeten. Ved å delta på helsesjekk vil en kone få tilgang til helsetjenester lettere enn om hun gikk alene. I tillegg kan mannen kjenne hustruens helse direkte og kan spørre helsearbeidere om hvilke ting som kan gjøres for å forbedre kvaliteten på konas helse.
Med mer kunnskap kan ektemenn gi bedre helsestøtte og hjelpe koner å få større muligheter til å føde barn i en sunn tilstand. Men hvis du ikke har tid til å følge med din kone til undersøkelsen, må du i det minste vise bekymring for tilstanden til graviditeten ved å spørre hvordan resultatene av helseundersøkelsen.
6. Hjelp med å avgjøre og dekke behovene for forberedelse til fødsel
Fødselsprosessen krever mye forberedelse og krever beredskap for å takle det uventede. Flere ting som et ektepar må planlegge før fødselen, inkludert oppfyllelse av utstyr for å ta vare på en nyfødt, en leveringsplan ved å estimere leveringsdato, metode og leveringssted. Med mannen som hjelper til med nøye planlegging, vil kona føle seg trygg og klar til å møte fødsel. I tillegg trenger koner også støtte under fødselen, med en mann i tillegg til kona.
