5 triks for å roe hyperaktive barn for å være mer fokuserte

Hyperaktive barn er nært beslektet med "barnet som ikke kan være stille" og "det utrettelige". For foreldre vil oppfostring og omsorg for hyperaktive barn virkelig være utmattende og oppmerksom. Hvis du svikter vakta litt, kan den lille ha lekt rundt uten å merke noen fare rundt ham.

Likevel er det flere måter du kan gjøre for å berolige den lille oppførselen din før den virkelig blir ut av kontroll.

Hva er egentlig hyperaktivitet?

Hyperaktivitet hos barn er en tilstand som viser barnets manglende evne til å kontrollere oppførselen, slik at aktiviteten deres overstiger gjennomsnittsbarnet generelt. Hyperaktive barn synes det er vanskelig å fokusere, overdreven fysisk aktivitet og reagere raskt uten å tenke.

Hvis ikke denne kontrolleres riktig, kan denne oppførselen sikkert skade deg selv og andre. Fordi, noen ganger kan ikke barn forutsi effekten av deres oppførsel.

Hyperaktivitet er en av atferdene som barn med ADHD (Attention Deficit and Hiperactivity Disorder) kan ha. ADHD er en utviklingsforstyrrelse i den økte motoriske aktiviteten til barn som fører til at barnas aktiviteter blir overdrevne og mer aggressive. Denne tilstanden er preget av følelser av irritabilitet, følelser, ikke i stand til å sitte stille, har en tendens til å snakke mye og har vanskeligheter med å fokusere.

Det er derfor, hvis du har et barn som er altfor hyperaktivt - til det punktet at du er overveldet, er det en god ide å oppsøke lege. Dette gjøres for å sikre at din barns hyperaktivitet ikke er en indikasjon på ADHD.

Hvis barnet ditt blir diagnostisert med ADHD, vil legen generelt foreskrive medisiner og atferdsterapi for å kontrollere barnets tilstand. I mellomtiden, hvis barnet ditt ikke har ADHD, men bare har en personlighet som er mer aktiv enn andre barn, er det mange enkle måter du kan kontrollere deres oppførsel på.

Ulike måter å roe hyperaktive barn på

Er du forvirret om den lille som er aktiv her og der? Her er noen ting som kan hjelpe deg med å håndtere hyperaktive barn for å være roligere og mer fokuserte.

1. Hold deg unna distraksjoner

Små ting som du kanskje ikke er klar over kan distrahere og distrahere et hyperaktivt barn. Derfor er det viktig for deg å sette en behagelig atmosfære rundt ham, spesielt når barnet ditt gjør lekser eller til og med studerer for eksamensforberedelse.

Ikke tving ham til å sitte stille, da dette bare vil gjøre ham mer opphisset. Å redusere distraksjonene rundt ham vil imidlertid hjelpe ham å fokusere mer. For eksempel ved å plassere den lille borte fra døren, vinduet og alle andre ting som er en kilde til støy.

2. Sett en strukturert livsstil

Hyperaktive barn trenger klare kommandoer og et strukturert mønster å følge. Årsaken er at hyperaktive barn har en tendens til å bekymre seg raskere når de ikke vet hva de skal gjøre videre.

Hold derfor en enkel og planlagt rutine i hjemmet ditt. For eksempel å bestemme når du skal spise, pusse tennene, studere, leke og til og med sove. Med en planlagt rutine vil hjernen til den lille lære å akseptere noe mer strukturert. Så det er håpet at dette vil gjøre ham roligere og mer fokusert på å gjøre noe.

3. Lag klare og konsistente regler

Noen foreldre har sin egen måte å utdanne barna sine på. Noen kan sette mange regler, noen kan være mer avslappede. Men dessverre kan ikke hyperaktive barn utdannes på en uformell måte. De trenger generelt klare og konsistente regler. Det er derfor det er viktig å ta i bruk enkel, positiv disiplin hjemme.

Ikke glem å bruke straffesystemet. Gi ros når den lille din forstår og overholder reglene og kommandoene du gir. Vis hvordan hans gode oppførsel fører til positive resultater. Men når barn bryter disse reglene, ikke glem å gi konsekvenser av åpenbare grunner.

4. Vær tålmodig

Hyperaktive barn gjør deg ofte opprørt. Han kan vise følelsene sine veldig tydelig og tydelig, enten det er spenning eller plutselige sinneutbrudd når han er i dårlig humør.

Likevel anbefales det at du er rolig og tålmodig. Unngå å rope på, og å gi fysisk straff til barn. Husk at du vil lære dem å være roligere og mindre aggressive, begge disse tingene vil faktisk gjøre at den lille sinne er ute av kontroll.

Du kan kjøle hodet ved å lære ham en enkel pusteteknikk: pust dypt og pust sakte ut flere ganger til han føler seg rolig.

5. Vær oppmerksom på maten som forbrukes

Noen mennesker tror at overdreven sukkerforbruk vil føre til at barn blir hyperaktive. Dette er faktisk ikke tilfelle. Årsaken er at det til nå ikke har vært vitenskapelig bevist forskning om at sukker kan føre til at en person blir hyperaktiv. Likevel kan inntak av sukker virkelig påvirke en persons oppførsel til en viss grad.

Sukker er et enkelt karbohydrat som lett absorberes av kroppen, men kan forårsake en rask økning og reduksjon i blodnivået i kroppen. Hos barn kan denne plutselige nedgangen i blodsukkernivået føre til at de blir masete fordi kroppen ser ut til å mangle energi og kroppens celler sulter. Dette er det som faktisk gjør den minste oppførsel og humør ustabil.

Det er derfor det er viktig for deg å ta hensyn til maten han bruker hver dag. Oppfyll næringsinntaket ditt med et balansert kosthold med frukt og grønnsaker. I tillegg unngå også bearbeidet mat hos barn.