Å overvinne angst før keisersnitt på følgende 5 måter

Tanken på å måtte gjennomgå større operasjoner får utvilsomt mange mødre til å føle seg engstelige og engstelige før de får keisersnitt. Slapp av, dette er normalt og ofte opplevd. I tillegg til å multiplisere bønner og overlate leveringsprosessen til legeteamet, er det flere ting du kan gjøre for å bli kvitt angst før D-dagen for operasjonen. Sjekk ut følgende tips

Det er mange enkle måter å håndtere angst på før man får keisersnitt

1. Finn ut om keisersnitt

Den første måten å håndtere angst før fødsel kan overvinnes ved å finne ut informasjon om prosedyren du vil gjennomgå senere. Noen typer angst og frykt er generelt veldig normale å føle. Men du vil absolutt ikke at angsten din skal ødelegge den etterlengtede lykkedagen din, ikke sant? Så for å overvinne denne angsten, kan du utstyre deg med så mye kunnskap og informasjon om keisersnitt som mulig.

I stedet for å finne ut og gjette på risikoen selv, må du oppsøke lege og ta en diskusjon mens du roer deg ned med ekspertene. Ikke sjelden, 2 eller 3 dager før planlagt keisersnitt, vil sykehuset be deg om å komme for å motta instruksjoner for å forberede en keisersnitt. Så du kan ta deg tid til å be sykehuspersonalet eller sykepleierne om å hjelpe deg med å takle angst før du får keisersnitt.

2. Meditere på forhånd

For å berolige tankene og forberede deg på D-dagen, kan du prøve å meditere under graviditeten. Meditasjon er faktisk effektivt for å overvinne angst før keisersnitt. Prøv å bruke ca 10-15 minutter hver dag, gjør det innen 3 måneder før beregnet leveringstid. Meditasjon, som gjøres regelmessig, er også nyttig for å berolige sinnet og gjøre søvn bedre uten å måtte forestille seg anspente ting på tidspunktet for babyens fødsel.

3. Sett på litt musikk før du føder

For tiden er det mange leger eller sykehus som tilbyr å slå på musikk under prosessen og før et keisersnitt finner sted. Et operasjonsrom som høres kaldt, stivt og anspent ut, kan være et “varmere” sted for musikken.

Å lytte til musikk som spilles på operasjonsstuen, gjør deg ikke bare roligere, men legene, sykepleierne og jordmødrene på vakt kan også være mer avslappede. Dessverre tillater ikke alle sykehus deg å spille musikk. Du kan ta med din egen musikkspiller hjemmefra og lytte til den gjennom et hodesett. Bedre, du spør først eller foreslår denne metoden på sykehuset på forhånd som en måte å håndtere angst før keisersnitt.

(Kilde: www.shutterstock.com)

4. Chat med mannen din eller noen rundt

For fremtidige mødre som er engstelige før de føder keisersnitt, er det bedre å ikke være alene med denne angsten. Faktisk kan angsten som oppstår elimineres som bare ved å chatte eller chatte med andre mennesker, vet du! Prøv å snakke med venner, mannen din eller til og med med sykepleierne på sykehuset. Det anbefales å snakke eller bare utveksle historier med venner som også er gravide. Dette er for å redusere effekten av spenning og ta tankene av frykten.

5. Kom tidlig til sykehuset

Hvis det er planlagt keisersnitt, vil legen vanligvis også bestemme driftstiden i henhold til tidsplanen. Du kan overvinne denne angsten før du føder, ved å komme til sykehuset tidlig. Ved å ankomme tidlig kan du tilpasse deg forholdene og atmosfæren på sykehuset for å gjøre det roligere.

Så det er godt å komme 3-5 timer for tidlig. Fordi det tar minst to timer med forberedelser før du går inn i operasjonsrommet, inkludert å ta seg av administrasjon, installere en IV, skifte klær, kontrollere tilstanden til babyen og andre preparater. Hvis du kommer til sykehuset for sent, vil det definitivt få deg til å få panikk, og alle forberedelser gjøres i en hast.