5 Sykdommer som kan oppstå på grunn av vitamin B12-mangel

Vitamin B12 fungerer for å opprettholde sunne nerveceller, blodceller og hjelper med å kompilere DNA. Dessverre er det noen som fortsatt mangler dette vitaminet. Spesielt vegetariske eller veganske mennesker. Vær forsiktig, hvis du har mangel på vitamin B12, kan du oppleve visse sykdommer. Hvilke sykdommer kan oppstå på grunn av vitamin B12-mangel?

Et blikk på vitamin B12

Vitamin B12 er et vannløselig vitamin som kroppen ikke kan produsere alene. Kilder til vitamin B12 finnes hovedsakelig fra dyrefôrkilder. Heldigvis kan kroppen midlertidig lagre vitamin B12.

Men hvis du ikke får tilførsel av matvarer som inneholder vitamin B12, vil disse reservene over tid ta slutt og kroppen mangler vitamin B12.

Mangel på dette vitaminet forstyrrer mange kroppsfunksjoner, spesielt i produksjonen av røde blodlegemer og er forbundet med nervesykdommer.

Sykdommer som oppstår på grunn av mangel på vitamin B12

1. Anemi

Mangel på vitamin B12 kan forårsake anemi, spesielt megaloblastisk anemi. Megaloblastisk anemi er en blodforstyrrelse som oppstår når antall røde blodlegemer av god kvalitet er mindre enn normalt. Når kroppen ikke har nok fungerende røde blodlegemer, kan det hende at vev og organer ikke får nok oksygen.

Den vanligste årsaken til denne megaloblastiske anemi-tilstanden er mangel på vitamin B12 og mangel på folat i kroppen.

Begge disse næringsstoffene er nødvendige for å produsere sunne røde blodlegemer. Når begge er mangelfulle, reduseres kroppens evne til å produsere røde blodceller av god kvalitet. De resulterende røde blodcellene er for store og skjøre.

Røde blodlegemer som er for store og skjøre, kan ikke forlate beinmargen for å komme inn i blodet, og kan i sin tur ikke levere oksygen til alle kroppsvev. Som et resultat er kroppens vev fratatt oksygen.

Hvis du har dette, vises forskjellige symptomer på anemi, alt fra svakhet, tretthet, hodepine til bleke tannkjøtt.

2. Depresjon

Rapportert på Mayo Clinic-siden er mangel på vitamin B12 assosiert med depresjon. Vitamin B12 og andre B-vitaminer jobber sammen for å produsere kjemikalier i kroppen som påvirker humør og hjernefunksjon. Derfor, når mengden vitamin B12 synker, vil det forstyrre balansen i hjernens kjemiske produksjon.

3. Perifer nevropati

Mangel på vitamin B12 i kroppen kan også utløse nerveproblemer. Mangel på vitamin B12 skader myelinskjeden, som omgir og beskytter nerver. Uten denne beskyttelsen slutter nervene å fungere skikkelig. Denne lidelsen kalles perifer nevropati.

Selv litt vitamin B12-mangel kan påvirke nervesystemets arbeid som helhet og hjernens funksjon.

Nerveskadene som oppstår på grunn av vitamin B12-mangel kan oppstå permanent hvis de ikke behandles umiddelbart. De vanligste symptomene er nummenhet og prikking i hender og føtter.

4. Glossitt

Mangel på vitamin B12 i kroppen kan også utløse forstyrrelser i munnhulen, hvorav den ene er på tungen som kalles glossitt. Glossitt er et begrep som brukes for å beskrive en betent tunge. Hvis du har glossitt, vil tungen endre farge og form, bli smertefull, rødere og hovne opp.

Betennelsen forårsaket av glossitt kan gjøre at tungen føles glatt, i tillegg til at de små støtene som skal være på tungen din forsvinner.

Bortsett fra tungen, kan vitamin B12-mangel også forårsake svie i munnen. Symptomer inkluderer tørr munn, økt tørst, magesmerter, prikking eller nummenhet i tungen og leppene, og en brennende følelse på leppene, tungen, tannkjøttet, munntaket og halsen.

5. Forstoppelse

Anemi som blir verre hos personer som mangler vitamin B12, har potensial til å forårsake fordøyelsesproblemer som forstoppelse (forstoppelse) og urolig mage. Hvis vitamin B12 fortsetter å være utilstrekkelig, vil forstoppelse bli verre.

Inntaket av matvarer rik på vitamin B12 må økes for å overvinne denne effekten. For eksempel bifflever, laks og tunfisk. For de av dere som er veganer eller vegetarianere, kan det hende du trenger vitamin B12-tilskudd som anbefalt av legen din.