Innholdsfortegnelse:
- Fordelene med tyggegummi
- 1. Forhindre hulrom
- 2. Forhindre dårlig ånde
- 3. Forbedre hjernens funksjon
- 4. Redusere stress og angst
- 5. Forhindrer acid reflux (magesyre reflux)
Tyggegummi hjelper deg ikke bare med å rense tennene og gjøre pusten friskere. Det er fortsatt mange uventede fordeler du får fra tyggegummi, både for oral helse, kropp og sinn.
Fordelene med tyggegummi
Noen typer tannkjøtt inneholder ingredienser som er gunstige for tannhelsen. I tillegg vil munnens bevegelse når du tygger også ha en indirekte effekt på helsen din.
Her er noen av fordelene med tyggegummi:
1. Forhindre hulrom
Tyggegummi kan utløse spyttproduksjon. Spytt vil rense matrester i hulrommene i tennene, nøytralisere syrer som produseres av bakterier, og bære antistoffer for å bekjempe bakterier som forårsaker hulrom.
Du kan få disse fordelene ved å tygge sukkerfritt tyggegummi i 20 minutter hver dag. Du kan også velge tannkjøtt med kunstige søtningsmidler som er trygge for tennene, for eksempel aspartam, xylitol, sorbitol eller mannitol.
2. Forhindre dårlig ånde
Problemer med dårlig ånde stammer fra hulrom og råtnende tenner, smuss i munnen og avfall som skyldes bakteriell fordøyelse. Kombinasjonen av de tre produserer kjemiske forbindelser som forårsaker ubehagelig lukt.
En annen uventet fordel ved å spise tyggegummi er å forhindre dårlig ånde. Den økte spyttproduksjonen ved tyggegummi holder munnen og tennene rene for bakterier, slik at du unngår dårlig ånde.
3. Forbedre hjernens funksjon
Flere studier har funnet at å spise tyggegummi under aktivitet kan forbedre ulike hjernefunksjoner. Disse funksjonene inkluderer årvåkenhet, hukommelse, forståelse og evnen til å ta beslutninger.
Forholdet mellom fordelene med tyggegummi og hjernefunksjon er ikke godt forstått. Eksperter mener imidlertid at tyggegummi kan øke blodstrømmen til hjernen. Hvis blodstrømmen er tilstrekkelig, kan hjernen fungere optimalt.
4. Redusere stress og angst
Tyggegummi kan avlaste stress og angst ved å redusere hormonet kortisol, som utløser det. I tillegg har tygging også en beroligende effekt og reduserer naturlig angst.
Noen mennesker kan engasjere seg i visse vaner, for eksempel neglbit eller skjelving når de er stressede og engstelige. En annen fordel med tyggegummi er at det blir en erstatning for disse vanene slik at du blir mer avslappet.
5. Forhindrer acid reflux (magesyre reflux)
Magesyreoppstøt oppstår når magesyre stiger opp i spiserøret og forårsaker irritasjon av kanalen. De viktigste symptomene er svie i øvre del av magen og en sur smak i munnen.
Når du spiser tyggegummi, vil spyttproduksjonen øke. Økt spyttproduksjon kan endre pH i spytt til alkalisk og få deg til å svelge oftere. Som et resultat blir magesyre nøytral hvis den stiger opp i spiserøret slik at irritasjon på spiserøret reduseres.
Det er mange fordeler du kan få fra tyggegummi. Men sørg for at du velger sukkerfri tyggegummi og ikke tygger det for mye.
For ofte å spise tyggegummi kan gjøre det verre klikke, eller utseendet til en "klikkende" lyd når du beveger kjeven. Hvis du har et kjeveproblem, begrens vanen med å tyggegummi for å unngå denne bivirkningen.
x
