Innholdsfortegnelse:
- Fordelene med sex etter trening
- 1. lidenskapstopper
- 2. Øk selvtilliten
- 3. Føler deg mer avslappet
- 4. Styrke liming med en partner
- 5. Redusere bivirkninger av medikamenter
Etter å ha blitt “mishandlet” ved å gå på en gymtime, vil mange skynde seg hjem slik at de kan få hvile og sove. Visste du imidlertid at sex etter trening faktisk gir et utall ekstraordinære fordeler som du ikke bør gå glipp av? Hva er fordelene? Sjekk ut vurderingene nedenfor.
Fordelene med sex etter trening
1. lidenskapstopper
Forskning viser at trening kan øke en persons seksuelle opphisselse. Dette er fordi trening kan øke blodstrømmen til alle deler av kroppen, inkludert skjeden og penis.
Hos menn gjør sex etter trening ereksjonen vanskeligere fordi blodet strømmer til penis i høyere grad. I mellomtiden, hos kvinner, øker blodstrømmen til skjeden og klitoris dem til å produsere mer naturlige smøremidler.
Faktisk viser forskningsdata fra University of Texas i USA (USA) at trening i 20 minutter intenst kan gjøre kvinners kropper mer begeistret, slik at når de har sex, vil kroppene deres svare bedre på stimuli.
2. Øk selvtilliten
Kroppsform er en av de drivende faktorene som kan øke en kvinnes seksuelle opphisselse. En studie utført av forskere fra University of Guelph, Canada fant at kvinner som føler at de ikke faste med kroppsform har en tendens til å bli mindre opphisset under samleie.
Trening er den beste måten å komme i form. Du kan gjøre hvilken som helst sport du liker å gjøre for å få kroppen du drømmer om - slik at tilliten din til å ha sex vil øke.
3. Føler deg mer avslappet
Stress kan redusere seksuell lyst, mens trening kan takle det. Ja, når du trener, vil det være en økning i endorfiner, som arbeider for å redusere smerte. Vel, dette endorfinhormonet er nøkkelen til at trening kan redusere stressnivået slik at det blir mer avslappet og opphisset under samleie.
I tillegg til å øke endorfiner, kan trening også øke andre hormoner i kroppen, som dopamin og serotonin. Dopamin kalles ofte lykkehormonet, fordi det får deg til å føle deg lykkeligere. Mens serotonin fungerer for å regulere følelser, hukommelse og redusere stressnivået i kroppen på grunn av fysisk utmattelse.
I tillegg skjer økningen i det naturlige hormonet testosteron også innen en time etter trening. Testosteron er et mannlig reproduksjonshormon som fremmer mannlig seksuell opphisselse.
4. Styrke liming med en partner
Bruk tid alene på å styrke liming med en partner trenger du ikke å spise på restauranter, vet du. Sport sammen kan være en måte å styrke seg på liming samt oppvarming for en mer spennende sexøkt.
Jane Greer, Ph.D. en sexterapeut og forfatter av boka fortalte Health at par som tilbringer tid sammen i engasjerende aktiviteter, rapporteres å ha høy tilfredshet i sexlivet. Årsaken er at når noen deler erfaringer med partneren, føler du deg mer spent og spent. Dette inkluderer når du og partneren din trener sammen.
Gjør styrketrening som bygger kjerne- og bekkenbunnsmusklene. Hos kvinner er øvelser i bekkenbunnen gode for å øke orgasmer.
5. Redusere bivirkninger av medikamenter
For mange kvinner er det nødvendig å ta antidepressiva for å holde humøret stabilt. En ulempe ved bruk av antidepressiva er at de kan redusere seksuell lyst. Hvis du er en av menneskene som er bekymret for denne bivirkningen, ikke nøl med å trene.
Årsaken er at trening er en måte å redusere angst knyttet til bivirkningene av antidepressiva i sexlivet ditt. Faktisk sier forskningsresultatene også det samme.
Basert på en liten studie utført av forskere fra University of Texas og Indiana University, har trening før sex tre ganger i uken blitt rapportert å øke seksuell opphisselse hos kvinner som tar antidepressiva. Så ikke nøl med å trene for å få et mer spennende sexliv.
Det skal bemerkes at du ikke får de forskjellige fordelene ved sex etter trening som nevnt ovenfor i bare en treningsøkt. Årsaken er at disse fordelene vil oppleves på lang sikt. Så det kreves fortsatt at du er rutinemessig og konsekvent når du trener.
x
