Innholdsfortegnelse:
- Fordeler med peppermynte for helsen
- 1. Lindrer fordøyelsesbesvær
- 2. Lindrer kløe på grunn av insektstikk
- 3. Lindrer influensa og forkjølelse
- 4. Kurer hodepine og migrene
- 5. Omsorg for hår
- Før du bruker peppermynteolje, må du først ta hensyn til dette
Peppermynteblader er kjent for sine fordeler som en munnfrisker og forhindrer dårlig ånde. Ikke rart at du ofte finner tannkrem, munnvann og tyggegummi med peppermynte. Men det viser seg at fordelene med bladene fra kryssing av vannmynte og mynte er ikke bare det. Enten det er i ferske bladversjoner, urtetilskudd eller essensielle oljer, har peppermynte fortsatt et utall helsemessige fordeler. Hva er fordelene med peppermynte?
Fordeler med peppermynte for helsen
1. Lindrer fordøyelsesbesvær
Peppermynte kan bidra til å forbedre fordøyelsesproblemer, spesielt irritabel tarmsyndrom (IBS). IBS er en tarmlidelse som forårsaker flatulens, magekramper og uregelmessig avføring. En nylig studie publisert i tidsskriftet Digestive Diseases and Sciences antyder at urtetilskudd som inneholder peppermynteolje kan lindre tilbakevendende IBS-symptomer. Peppermynte aktiverer smertestillende midler i tykktarmen, noe som kan redusere smerte forårsaket av tarmbetennelse.
En annen fordel med peppermynte for fordøyelsen er å lindre kvalme, inkludert symptomer på morgenkvalme under graviditet. I følge University of Maryland Medical Center (UMM), kan peppermynte roe magemusklene og forbedre strømmen av galle, som kroppen bruker til å fordøye fett.
Bortsett fra å bruke urtetilskudd, hvis symptomene på kvalme kommer på, inhalerer du peppermynte umiddelbart aromaterapi eller brygger tørre peppermynteblader og inhalerer mens de er varme for å roe fordøyelseskanalen. Imidlertid, hvis fordøyelsesbesværet ditt er relatert til acid reflux eller GERD, bør du ikke bruke peppermynte til behandling.
2. Lindrer kløe på grunn av insektstikk
Peppermynteblader er kule og veldig beroligende. Så, peppermynteolje kan brukes til å lindre irritert rødhet og kløe i huden på grunn av insektbitt eller giftige planter. Bare bruk den tidligere fortynnede peppermynteoljen rett på det røde utslettet. og vent litt på avkjølingseffekten for å lindre hudproblemet.
3. Lindrer influensa og forkjølelse
Mentolen i peppermynte kan gjøre at nesegangene føles mer lettet. Selv om det ikke strengt tatt er et decongestant for å tynne nesestopp, stimulerer peppermynte sensoriske reseptorer i nesen din som oppdager kalde temperaturer, slik at du føler at du puster mer fritt. Fordelene med pepermynte for å puste kan også lindre nesetetthet, forkjølelse og / eller hoste forårsaket av støvallergi.
Du kan inhalere peppermynte-aromaterapiolje, nippe til peppermynteete eller gni en balsam med peppermynteekstrakt på brystet og rundt nesen for å lindre symptomene.
4. Kurer hodepine og migrene
Peppermynte er beroligende og bedøvende. Disse egenskapene antas å være gunstige for personer som opplever migrene og spenningshodepine på grunn av stress.
Selv om det ikke er mye medisinsk forskning som kan bevise effekten av peppermynteolje, mistenker noen forskere at peppermynte hjelper med å kontrollere blodstrømmen i kroppen og åpner bihulene for å tillate en jevnere strøm av oksygen til hjernen. Ifølge en studie rapporterte at peppermynteolje har de samme fordelene som tylenol eller paracetamol for smertelindring.
Du kan gni balsam med peppermynte duft på begge sider av tinning og panne når hodepinen begynner å treffe. Masser hodeområdet forsiktig. Alternativt kan du fortynne noen dråper peppermynteolje i et basseng, vippe hodet og dekke det med et håndkle for å fange opp dampen. Pust inn varm peppermynte i 1-2 minutter.
I tillegg kan du ta et varmt bad. Soaking kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av hodepine. Tilsett noen få dråper peppermynteolje i badekaret for å virkelig forbedre fordelene ved avslapning. Slå av badelysene og bruk stearinlys hvis migrene blir verre i sterkt lys.
5. Omsorg for hår
Peppermynteolje er en ganske populær ingrediens som finnes i noen sjampo takket være den friske aromaen og beroligende egenskapene. Påføring av peppermynte i hodebunnen forfrisker hodebunnen, fjerner flass og stimulerer blodstrømmen til hodebunnen som hjelper til med å stimulere hårvekst.
Bortsett fra å rense hår fra døde hudceller, binder peppermynte også hårsekkene med protein. Fordelene med peppermynte antas å gi et sunt og strålende hårutseende.
Før du bruker peppermynteolje, må du først ta hensyn til dette
Hvis du ønsker å bruke ren peppermynteolje til massasje eller bare påføres huden, må du først teste om du er allergisk mot peppermynteolje eller ikke. Trikset, påfør litt på baksiden av hånden eller bak øret, vent 1 × 24 timer og se om det er en allergisk reaksjon som dukker opp. Hvis ikke, kan du bruke denne essensielle oljen til medisinske formål som ovenfor.
Det er også best å fortynne denne oljen med en bærerolje (for eksempel olivenolje), hvis du vil bruke den på huden. Bland 3-5 dråper peppermynteolje med 2 ss olivenolje før du påfører den direkte på huden.
