Innholdsfortegnelse:
- Hvordan tilgi folk du hater
- 1. Forstå betydningen av tilgivelse
- 2. Å innrømme dårlige ting skjedde
- 3. Tenk på hva som utvikler seg i deg
- 4. Ser tilbake på personen du hatet
- 5. Bestem om det er på tide å tilgi
Tilgivelse er ikke lett, spesielt når det gjelder noen du hater. Hele denne prosessen vil ta opp tid, energi og sinn. Spesielt når de dårlige minnene du har opplevd kommer tilbake. Du trenger ikke å skynde deg, se følgende informasjon for å finne ut trinnene.
Hvordan tilgi folk du hater
Det er naturlig for deg å bli sint eller ha nag når du blir mishandlet. Dette er en normal del av menneskelig følelse, og du bør ikke tvinge deg selv til å bli kvitt den med en gang.
Følelsesmessige sår kan vare, men tilgivelse er en fin måte å komme seg fra smertene. Start siden God terapi, dette vil gi deg en følelse av lykke og holde deg fra stress, depresjon og angst.
Hvis det fortsatt er så vanskelig å tilgi personen du hater, kan du prøve å starte med følgende:
1. Forstå betydningen av tilgivelse
Tilgivelse har sin egen betydning for hver person. Imidlertid tolkes denne oppførselen generelt som en handling for å frigjøre all sinne og hevnlyst. Tilgivelse er prosessen med å bryte løs fra sinne som har fanget deg.
Å tilgi betyr ikke å akseptere personen som om ingenting hadde skjedd. Sett det i deg selv tilgi er ikke det samme som:
- tilgi enhver gjerning i fremtiden
- glem det dårlige som noen gang har skjedd
- la ham få vite at du tilgir
- antar at alt er bra og ingenting trenger å repareres
- eliminerer alle dine negative følelser
- engasjere det på nytt i livet ditt
2. Å innrømme dårlige ting skjedde
For å tilgi personen du hater, må du først innrømme at noe ille har skjedd. Godta alle følelser du opplever og la den flyte naturlig, både positiv og negativ.
Noen ganger benekter folk sine dårlige hendelser for å unngå negative følelser. Faktisk vil denne handlingen faktisk fremme sinne og utdype nag. Å akseptere det er det første trinnet til gå videre.
3. Tenk på hva som utvikler seg i deg
Hver begivenhet, nytt sted, til og med personen du hater, lærer deg en ny leksjon og holder deg i vekst. Tenk igjen, hva denne personen tok fra deg og hvordan du kan få det tilbake.
For å tilgi personen du hater, tenk på hva du har lært av hendelsen med ham. For eksempel er du nå mer forsiktig med å hjelpe mennesker, mer årvåkne om lagring av verdisaker, kan kommunisere godt og så videre.
4. Ser tilbake på personen du hatet
På dette punktet kan det være sinne igjen inni deg. Dette er greit så lenge du er klar over det. Tenk imidlertid om hvorfor du hater denne personen og hvorfor han eller hun gjorde noe vondt mot deg.
Noen ganger gjør dårlige ting fordi de ikke skjønner at det er galt. Tross alt er menneskene du hater uskyldige mennesker. Hvis du har tenkt på dette, så er du et skritt nærmere ordet beklager.
5. Bestem om det er på tide å tilgi
Du har gått gjennom de mange stadiene av å tilgi personen du hater. Nå er det på tide å bestemme at du vil tilgi ham, ellers vil det fortsatt ta tid. Ikke stress. La ditt sinn og hjerte samarbeide for å ta avgjørelser.
Hvis du oppriktig tilgir, men ikke vil fortelle ham det, er det greit. Hold det i deg selv til du føler deg i fred. Hvis ikke, kommer alt tilbake til deg. Ro deg ned, mediter, eller skriv i en journal om nødvendig.
Du trenger ikke å tvinge deg selv til å tilgi andre, fordi tilgivelse er en lang prosess. Tilgi eller ikke, ta de beste avgjørelsene som får deg til å lære og føle deg mer i fred.
