Innholdsfortegnelse:
- Fordelene med å velge en personlig trener
- 1. Hjelp med å sette mål
- 2. Forbedre sportsbevegelser
- 3. Ikke kast bort tiden
- 4. Som en venn å trene
- 5. Motivasjon for neste utfordring
Noen foretrekker å jobbe alene uten å bruke tjenestene til en personlig coach. Faktisk, for å oppnå et bestemt mål eller kroppsform, trenger du kanskje hjelp fra en personlig trener eller personlig trener.
Det er faktisk mange grunner til at du trenger en personlig trener. De kan profesjonelt vurdere styrker og svakheter. Vanligvis vil de gi deg utfordrende sportsetapper som du ikke har før.
Fordelene med å velge en personlig trener
Du vil møte bevegelser som har en tendens til å være den samme og ikke lenger er utfordrende når du trener alene. Trening kan vanligvis gjøres enkelt ved å følge bevegelsene via nettvideoer.
Når du er i stand til og mestrer en bevegelse, føles det motvillig til å gå til neste nivå. I mellomtiden har du visse mål i å trene, så du trenger mer dynamiske bevegelser. Derfor trenger du en personlig trener.
Å ansette en personlig trener vil absolutt ikke bry deg. De vil bidra til å gjøre treningsøktene mer planlagte og programmerte. Her er fordelene som kan oppnås fra personal coach-tjenester.
1. Hjelp med å sette mål
Alle har mål, for eksempel å miste vekt, se muskuløs ut, gjennomføre en maraton eller få muskelmasse. Uttrykk dine ønsker til den personlige treneren. Når du velger hvilken type trening som passer for å nå dine ideelle mål, kan du enkelt bruke sportsapplikasjoner.
De vil hjelpe deg med å slå deg ned realistiske mål innenfor dine behov. Etterpå vil han anbefale en rekke øvelser som en blanding av kondisjonstrening og vekttrening, riktig kosthold og setttidslinjen for å oppnå mål.
2. Forbedre sportsbevegelser
Målet med å ha en personlig trener er å forbedre sportsposisjonen og bevegelsen. Korrigeringer gjøres for å maksimere resultatene.
Her gir personlige trenere også utdanning og innspill i løpet av timeplanen. Slik som å gi personlige tips og råd slik at du unngår skader.
En studie avslørte også at å ansette tjenestene til en personlig trener effektivt kan forbedre treningsbevegelsen og motivasjonen for å øke din fysiske aktivitet.
3. Ikke kast bort tiden
Personlige trenere er kjent med tidsdisiplin. Han vil ikke slappe av i timeplanen hvis de har lovet å trene deg.
Noen personlige trenere har fleksibel tid til å tilpasse timeplanen slik at den passer deg. Treningstid kan gjøres maksimalt uten å kaste bort tid.
Kanskje ved noen anledninger slår følelsen av å være uaktsom deg slik at du er motvillig til å trene. Her vil de være en alarm for å motivere deg til å nå de avtalte målene.
4. Som en venn å trene
Trening vil føles lettere når den støttes av en venn. Ja, som en venn, er en personlig trener klar til å motivere deg. De vil alltid være der for å fortelle deg hvilke sportslige stillinger du skal gjøre.
Det er tider når en person har en dårlig dag og er stresset. For noen mennesker er det å spise unødvendig å unnslippe stress. Hvis du opplever en lignende situasjon, gjør det aldri vondt å diskutere det med en personlig trener.
De vil gi deg presise råd om hvordan du kan avlaste stress gjennom en treningsøkt. Selvfølgelig minner det deg om å holde deg til et sunt kosthold.
5. Motivasjon for neste utfordring
En personlig trener hjelper deg med å komme deg ut av komfortsonen for å gå videre til neste utfordring. Etter å ha gått gjennom visse sportsutfordringer, er de klare til å motivere deg til å gå til en mer intens scene.
For eksempel vil de be deg om å løfte tyngre vekter eller utføre repeterende bevegelser på en høyere frekvens.
Det må være tøft i starten, men å gjøre det med en trener styrker deg enda mer. Gjennom vanlig praksis, hvem vet at du kanskje ikke forventer å komme deg gjennom utfordringer som tidligere ble ansett som vanskelige.
x
