5 typer smerter som ofte oppleves, etter aldersgruppe

Det er forskjellige ting som kan føre til at en person opplever smerter i kroppen. Denne typen smerte kan være forårsaket av skade. Det kan også være et tegn på helseproblemer på grunn av visse sykdommer. Følgende er noen av de typer smerter som ofte klages over basert på din respektive aldersgruppe. Om noe og hvordan du løser det, ikke sant?

Den type smerte som oftest klages over etter aldersgruppe

Her er noen typer smerte som ofte blir klaget på basert på aldersgrupper, samt måter å bli kvitt smerte på.

1. Ryggsmerter

Ryggsmerter er en av de vanligste typer smerter som noen mennesker opplever. Hvis du er under 50 år og har opplevd denne sykdommen, kan det være at tilstanden skyldes vanen å sitte lenge. Dette legger for mye stress på leddene på ryggen.

Mest sannsynlig å angripe: Alder 30 til 40 år. Imidlertid kan ryggsmerter generelt også forekomme i alle aldre.

Hvordan overvinne: Å ta kondisjonstrening eller styrketrening er nyttig i å takle denne tilstanden. Regelmessig styrke- og kondisjonstrening vil forbedre blodstrømmen, og hjelpe deg med å bygge kjernemuskulaturen som støtter ryggraden.

Reseptfrie medisiner som ibuprofen og paracetamol er tilgjengelig over disk for å redusere smerte. Likevel bør du ikke bruke stoffet på lang sikt for å unngå andre helseproblemer. Å sitte med en pute på ryggen kan også gjøres for å redusere smerte.

I tillegg må du være oppmerksom på sittevanene dine. Hvis du sitter mesteparten av tiden du jobber, bruk minst 10 minutter på å gjøre enkle strekninger for å slappe av musklene rundt nakken, ryggen og baken.

2. Hodepine

Hodepine som migrene etterfulgt av symptomer på kvalme er de vanligste typer smerter som rammer mennesker i både ung og gammel alder. Noen eksperter er ikke sikre på hva den eksakte årsaken er. Det er bare at denne sykdommen generelt utløses av flere ting som stress, premenstruelt syndrom (PMS), dehydrering, muskeltretthet, væreffekter og til og med visse matvarer.

Mest sannsynlig vil angripe: Mennesker i 20- og 50-årene.

Hvordan overvinne: Hvis hodepinen er sentrert på pannen eller templene, kan det være en spenningshodepine. Du kan lindre denne hodepinen ved å massere den forsiktig. Du kan også gni en liten mengde smertestillende krem ​​som inneholder mentol på pannen eller nakken for en beroligende effekt.

Noen smertestillende midler som paracetamol, ibuprofen eller spesielle medikamenter for migrene som inneholder koffein, paracetamol eller aspirin, kan være behandlingsalternativer. Men husk, ikke ta det i mer enn 3 dager uten å snakke med legen din.

3. slitasjegikt (OA)

Denne vanlige tilstanden oppstår når beskyttende brusk mellom ledd og bein slites ut eller er tynnere, og forårsaker smerter i leddene, som hender, knær og hofter. Mange tror at slitasjegikt forekommer naturlig og er uunngåelig som en del av aldring. Allikevel mener medisinske eksperter at denne tilstanden kan forhindres.

Mest sannsynlig å angripe: Alder 60 til 70-tallet. Totalt 33 prosent av eldre (eldre) over 60 år lider av OA.

Hvordan overvinne: Å være aktiv er en av nøklene til å forebygge og kontrollere denne sykdommen. Årsaken er at fysisk aktivitet vil forbedre blodstrømmen, noe som kan holde leddene sunne og samtidig redusere smerte. Tidligere snakk med legen din først for å finne ut hvilken type trening eller fysisk aktivitet som passer dine behov, spesielt hvis du også har kronisk leddgikt.

Også noen synes det er bedre å bruke varm krem ​​når leddene er stive og ispakker når leddene blir hovne.

4. Tendinitt

Tendinitt er en type smerte som noen ofte klager over. Tendinitt er betennelse i en sene, en samling vev som forbinder muskler med bein. Denne tilstanden vil gjøre det vanskelig for deg å flytte. Årsaken er at jo mer du beveger deg, vil smertene være uutholdelige. Tendinitt er vanligvis forårsaket av å gjøre aktiviteter som involverer repeterende bevegelser, som å spille golf og måke.

Mest sannsynlig å angripe: Over 40 år. Når du blir eldre, blir senene mindre fleksible og mer utsatt for skade.

Hvordan overvinne: Det viktigste å behandle denne tilstanden er å ta en kort pause fra aktiviteter som kan forverre smertene i leddene. Du kan også bruke en kald kompress for å lindre smerter i det ømme området.

I tillegg kan du ta noen ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som ibuprofen eller naproxen for å lindre betennelse. Kontakt legen din umiddelbart hvis tilstanden din ikke forbedres etter en uke.

5. Bekken smerter

En av syv kvinner mellom 18 og 50 år har kroniske bekkenplager. Denne tilstanden vil forårsake smerte og smerte som er uutholdelig. Smertene er ikke forårsaket av menstruasjon. Men noen mer alvorlige forhold, som endometriose eller IBS (irritabel tarm-syndrom).

Mest sannsynlig vil angripe: Kvinner mellom 18 og 50 år.

Hvordan overvinne: Å ta smertestillende kan lindre smertene. Imidlertid, hvis du klager over smerter som ikke forsvinner, må du kontakte lege umiddelbart. Behandlingen du trenger avhenger av årsaken til bekkensmerter. Legen din kan anbefale fysioterapi, foreskrive smertestillende midler eller muskelavslappende midler.