Innholdsfortegnelse:
- En enkel måte å håndtere psoriasis symptomer i varmt vær
- 1. Hold huden fuktig
- 2. Ikke klø kløende hud
- 3. Begrensning av tiden som utsettes for sollys
- 4. Bruk løse, lette klær
- 5. Behandle stress godt
Psoriasis etterlater huden din med røde, tykke, skjellende flekker. Denne tilstanden er en immunforstyrrelse. Selv om det ikke er en umiddelbar utløser, kan varmt vær, tørr luft og overdreven soleksponering forverre psoriasis symptomer. Den gode nyheten er at det er flere måter som er ganske effektive for å håndtere psoriasis symptomer i varmt vær.
En enkel måte å håndtere psoriasis symptomer i varmt vær
Hovedtrinnet i å håndtere psoriasis symptomer når været er varmt er å ta medisiner som legen har foreskrevet. For å støtte behandlingen kan du også gjøre følgende tips.
1. Hold huden fuktig
Hud med psoriasis er mer utsatt for rødhet, tørrhet og kløe under varmt vær. Denne tilstanden forverrer absolutt symptomene og kan forstyrre daglige aktiviteter.
Den enkleste måten å håndtere psoriasis symptomer når været er varmt, er å holde huden fuktig.
Sitat National Psoriasis Foundation, kan psoriasis-pasienter holde huden fuktig på følgende måter:
- Påføring av spesielle kremer eller salver uten duft og alkoholinnhold. Bruk den hver gang du dusjer, rengjør ansiktet og vasker hendene.
- Ta en dusj med lunkent vann.
- Unngå såpe, sjampo eller lignende produkter som inneholder dufter.
- Soak i en blanding av vann og Epsom-salt for tørr, kløende hud.
- Begrens badetiden til 15 minutter slik at huden din ikke tørker ut.
2. Ikke klø kløende hud
Riper er ikke den rette måten å behandle psoriasis på, spesielt når været er varmt og gjør huden tørr.
Huden din kan faktisk klippe og skrelle. Arr fra psoriasis i hodebunnen kan til og med få håret til å falle ut raskt.
Prøv å bruke en krem som inneholder salisylsyre for å lindre disse symptomene. Salisylsyre kan myke kløende hudpletter, men ikke bruk det for mye eller for lenge.
3. Begrensning av tiden som utsettes for sollys
Sollys er virkelig nyttig for å lindre psoriasis symptomer hos noen pasienter. Dessverre kan du være for lenge i solen for å forbrenne huden din, noe som vil forverre symptomene på psoriasis.
For det, ikke glem å bruke solkrem hver gang du reiser i varmt vær. Bruk solkrem med en SPF på 30 eller mer annenhver time mens du er ute. Hold deg våken for tegn på solbrenthet.
Snakk med legen din om hvor lenge du skal være i solen for å få fordelene.
4. Bruk løse, lette klær
Stramme, tykke klær fanger opp varmen. Kroppen øker også svetteproduksjonen for å avkjøle hudtemperaturen. For noen pasienter kan svette utløse psoriasis symptomer og gjøre dem verre.
Du kan behandle psoriasis symptomer ved å bruke løse, lette klær. Denne typen klær holder huden din pustende og svetter ikke for mye. Beskytt også hode og ansikt ved å bruke hatt.
5. Behandle stress godt
Når stresset, frigjør immunforsvaret flere kjemikalier som utløser betennelse. Betennelse kan angripe forskjellige deler av kroppen, inkludert huden din.
Derfor er stresshåndtering en effektiv måte å behandle psoriasis symptomer på. Prøv å gjøre aktiviteter du liker å gjøre, for eksempel yoga, idrett eller konsultere en mental helsepersonell om nødvendig.
Psoriasis er en sykdom som kan utløses av mange faktorer, fra medisinske faktorer som infeksjoner til de som er vanskelige å unngå, for eksempel varmt vær. Symptomene på denne sykdommen kan være så alvorlige at de reduserer pasientens livskvalitet.
Dette er grunnen til at hver lidende trenger å forstå hvordan man skal håndtere psoriasis symptomer. I tillegg til å lindre symptomene når varmt vær treffer, vil disse forskjellige metodene også bidra til å forhindre at symptomer dukker opp i fremtiden.
