Hvordan fremskynde menstruasjonen for å bli ferdig tidlig, hva er trygt?

Noen kvinner har uregelmessige menstruasjonssykluser hver måned. Enten kommer den raskere, langsommere eller holder lenger enn vanlig. Dette gjør deg selvfølgelig upraktisk, spesielt når det er kombinert med magekramper som torturerer og forstyrrer aktiviteter. Du lurer også på hvordan du kan stoppe eller øke hastigheten på menstruasjonen. Er det virkelig en trygg måte?

Den trygge måten å øke menstruasjonen er over tidlig

Det er visse grunner som får kvinner til å forkorte menstruasjonene, for eksempel vil de ikke at ferieplanene deres blir avbrutt. Kanskje det er også det du tenker på.

I utgangspunktet er det ingen øyeblikkelig måte å redusere antall dager du har menstruasjon hver måned. Imidlertid er det flere metoder som kan øke strømningshastigheten til menstruasjonsblodet ditt slik at syklusen er kortere enn normalt.

Ulike trygge måter å få fart på den ferdige menstruasjonen er:

1. Orgasme

Dee Fenner, en direktør for gynekologi fra University of Michigan, sa at orgasme under sex eller onani er en av hovednøklene til å akselerere menstruasjonen er fullført tidligere. Dette er fordi livmor muskelsammentrekninger under orgasme kan presse menstruasjonsblodstrømmen raskere ut av livmoren.

Ikke bare det, følelsen av klimaks under orgasme kan også bidra til å lindre magekramper og PMS-symptomer som ofte plager kvinner hver måned.

2. Regelmessig trening

Ikke bare opprettholder kroppsformen, regelmessig trening kan også øke menstruasjonens fullføring, vet du. Sammentrekning av kroppens muskler under trening kan bidra til å forbedre menstruasjonens blodstrøm, slik at menstruasjonen blir kortere enn før.

For de av dere som ofte opplever menstruasjonssmerter og andre symptomer på PMS, kan trening også være en løsning for å overvinne dem. Velg kondisjonstrening eller andre typer trening som passer dine evner. Viktigst, gjør det regelmessig og konsekvent for å bevise resultatene.

3. Ta vitamin C

Enten menstruasjonssyklusen din er jevn eller ikke, er relatert til det du spiser hver dag. Spesielt det daglige behovet for C-vitamin, blir dette oppfylt?

Å møte behovene til vitamin C hver dag kan bidra til å redusere nivået av progesteron, et hormon som fungerer for å tykne livmorhinnen. Hvis progesteronnivået synker, vil livmorveggvevet brytes lettere ned slik at menstruasjonen din slutter raskere.

Bortsett fra matkilder til vitamin C, kan du også ta vitamin C-tilskudd som er mer praktiske. Sørg imidlertid for alltid å følge regler for drikking og dosering som er oppført på emballasjen. For mye vitamin C kan forårsake bivirkninger i form av magesyke, diaré og søvnløshet.

4. Unngå å bruke tamponger

Selv om de kan erstatte padsens funksjon, blokkerer faktisk tamponger strømmen av menstruasjonsblod ut av skjeden og forlenger menstruasjonsperioden. I mellomtiden, hvis du velger å bruke et bandasje, absorberes menstruasjonsblod raskere på overflaten av bandasjen.

Det er en god ide, bytt ut tamponger umiddelbart med pads slik at menstruasjonen din slutter raskere. På den måten blir menstruasjonen din denne måneden kortere og lettere.

5. P-piller

Noen kvinner bruker ofte p-piller eller andre hormonelle prevensjonsmidler for å lindre irriterende magekramper. Faktisk kan du også bruke disse p-piller for å forkorte menstruasjonsperioder, vet du.

National Women's Health Network fortalte Medical News Today at det er trygt å akselerere menstruasjonen ved bruk av prevensjonsmidler. Imidlertid er det noen bivirkninger og risikoer du må være oppmerksom på.

I følge American Cancer Society kan langvarig bruk av prevensjonsmidler øke kvinnens risiko for kreft. Derfor bør du først konsultere legen din før du velger p-piller for å øke menstruasjonen for å bli ferdig tidligere. Husk at det er mange typer p-piller, og ikke alle passer for helsetilstanden din.