4 enkle tips for å forhindre kløende hud på grunn av mat

Kløende hud som stadig riper kan forårsake blemmer og infeksjonsfare. Derfor forhindrer du det bedre enn å behandle det. Ikke bare tørr, kløende hud kan også være forårsaket av å spise feil vei. Derfor følger du de 4 tipsene for å forhindre kløe på grunn av følgende matvarer.

Assosiasjonen av mat med kløende hudsykdommer

Visse matvarer kan faktisk være en av årsakene til kløende hud. Det kan være, det er stoffer som gjør deg allergisk mot disse matvarene.

Denne tilstanden er kjent som matallergi. Symptomer vil vanligvis vises når du spiser visse stoffer eller berører dem.

Denne tilstanden oppstår på grunn av at kroppen gir overdreven respons på visse stoffer som kommer inn i kroppen. Bortsett fra kløe, kan huden også forårsake røde og hovne flekker.

Hvis du har matallergi, må du selvfølgelig ta hensyn til matvalg for å forhindre kløe på grunn av allergi.

I tillegg kan å spise mye mat med visse ingredienser også opprettholde hudens helse for å minimere forekomsten av kløe på huden.

Tips for å forhindre kløende hud på grunn av mat

Du kan lett forhindre kløende hud på grunn av matallergi. Trikset, vær oppmerksom på maten du spiser, inkludert hvordan den serveres.

For det, bør du vurdere noen tips for å forhindre kløe på grunn av følgende matallergier.

1. Unngå matvarer som gir allergi

Hvis det kløende hudproblemet er forårsaket av matallergi, bør du unngå matvarer som gir allergi. Dette er nøkkelen til å forhindre kløende hud fra mat.

Vanligvis er mat som forårsaker allergi sjømat, kumelk, egg, soyabønner og mange flere.

Du kan sjekke med en lege for å få riktig diagnose. Unngå å behandle retter fra ingredienser som får deg til å være allergisk.

Bortsett fra å ikke spise det, må du også unngå å berøre det direkte med huden. For eksempel kan personer som er allergiske mot hvitløk utvikle en allergisk reaksjon ved ganske enkelt å hakke løken uten å spise dem.

2. Les alltid emballasjen til matvarene før du kjøper dem

For å forhindre kløende hud på grunn av matallergi, må du være forsiktig, spesielt når du kjøper pakket mat. For eksempel, hvis du har kumelkallergi, må du unngå alle produkter som inneholder kumelk. Enten det er melk på flaske, yoghurt, sjokolade, kake eller ost.

Så før du bestemmer deg for å kjøpe matvarer, må du først sjekke sammensetningen av maten som vanligvis er trykt på produktemballasjen.

3. Server mat ordentlig

Ikke bare ta hensyn til innholdet, du må også servere det ordentlig for å forhindre kløe som oppstår på grunn av mat.

Bortsett fra allergier, kan mat som ikke vaskes rent også føre til at huden eller andre kroppsdeler klør. Dette er mest vanlig i mango.

Vanligvis vil frukten du nettopp har plukket fra treet ha saft som holder seg fast på overflaten. Mangosaft inneholder urushiol som kan forårsake kløende hud.

Hvis du blir utsatt for saften, må du vaske den umiddelbart med vann. Mennesker uten mangoallergi kan også føle leppene og huden rundt kløen hvis de spiser mangomassen som blir utsatt for saften.

Å vaske mangoskallet med vann for å fjerne saften er en kraftig måte å forhindre kløe på grunn av denne maten.

4. Øk forbruket av mat som er sunne for huden

I tillegg til å være oppmerksom på hvordan du kan forhindre kløe på grunn av maten ovenfor, må du også gi mer næringsrik mat til huden. Matvarer som inneholder vitamin E og vitamin C anbefales på det sterkeste.

Vitamin E inneholder antioksidanter som hjelper huden med å bekjempe frie radikaler, forbedre blodsirkulasjonen. og forhindre tørr hud.

Husk at tørre hudforhold er veldig utsatt for kløe og flass. Du kan få dette vitaminet fra mais, hvete, bønner og spinat.

I mellomtiden kan vitamin C bidra til å øke produksjonen av kollagenprotein. Å spise mat som inneholder kollagen, kan også opprettholde elastisitet og fuktighet i huden slik at risikoen for tørr hud reduseres, og du kan forhindre kløende hud.

Gode ​​kilder til vitamin C for huden inkluderer paprika, appelsiner, kiwi, kål og brokkoli.