4 tips for å velge de beste kosttilskuddene for en sunn kropp når du skal hjem

Hjemkomst har blitt en tradisjon for det indonesiske samfunnet mot Eid. Imidlertid kan den lange reisen som må tas absolutt tømme utholdenheten din. Dessuten er ernæringsinntaket fra maten du spiser også begrenset. Derfor trenger du alternativer for å støtte immunforsvaret ditt, for eksempel ved å ta kosttilskudd. Valg av kosttilskudd bør imidlertid ikke være vilkårlig, vet du. Sjekk ut hvordan du velger de beste kosttilskuddene for å holde kroppen frisk og sunn i løpet av følgende hjemkomst.

Hvorfor trenger vi kosttilskudd når vi skal hjem?

Alle næringsstoffene kroppen trenger, kan fås fra mat. Faktum er imidlertid at ikke alle kan dekke sine daglige ernæringsbehov bare fra mat under hjemkomst. Frukt og grønnsaker, for eksempel, gir forskjellige typer viktige vitaminer og mineraler for kroppen. Holdbarheten utenfor kjøleskapet er imidlertid kort. Så det vil være vanskelig å dekke disse ernæringsmessige behovene så lenge du reiser til hjembyen din.

Jo lenger frukten er lagret, jo mindre blir kvaliteten. Dette fører til at nivåene av vitaminer og mineraler i den blir redusert. Så jo travlere en person er, jo mindre mulighet har de til å tilberede sunne måltider selv. Det er derfor mange ender opp med å spise ferdigmat.

Likeledes, før Lebaran, blir dagene dine travlere fordi du må forberede mange ting for å reise hjem. Den lange reisen du har tatt, tillater deg absolutt ikke å tilberede sunn mat, bortsett fra frukt. Det er også begrenset til frukt som er holdbar og ikke ødelegger lett.

Den lange reisen du går under hjemkomst kan være utmattende og gjøre at du lett blir syk. Du vil ikke komme til hjembyen din, ikke føle deg bra, gjør du? For å forhindre dette kan det være ditt valg å ta kosttilskudd. Valg av kosttilskudd bør imidlertid ikke være vilkårlig. Hver type supplement har sin egen funksjon. Så hvordan velger du de beste kosttilskuddene for hjemkomst?

Hvordan velge kosttilskudd slik at du ikke blir lett syk under hjemkomst

1. Velg etter behov

Hvis du vil at kroppen din skal holde seg frisk og frisk under hjemkomsten, velger du kosttilskudd som støtter immunforsvaret ditt, for eksempel Redoxon. C-vitamin og sink i Redoxon kan bidra til å øke immunforsvaret slik at det er sterkere mot sykdommer.

Ikke glem å konsultere legen din først. Fordi kosttilskuddene du tar må være i samsvar med alder og helsetilstand.

2. Les etiketten

Når du har bestemt deg for hvilke vitaminer og mineraler du trenger for å støtte immunforsvaret ditt, kan du begynne å lete etter kosttilskuddene du ønsker. Det er viktig å lese pakningsetiketten for tillegg, ikke bare kjøpe den.

Hvis reglene for bruk av kosttilskudd ikke samsvarer med helsetilstanden din, eller det er farlige bivirkninger, kan du se etter andre kosttilskudd som er tryggere. Ikke glem å sjekke utløpsdatoen for produktet.

3. Velg en som er lett å drikke

Det er mange kosttilskudd tilgjengelig på markedet, enten de er pakket i væske-, pulver- eller tablettform. Velg et supplement som du enkelt kan ta på farten. Flytende og pulveriserte kosttilskudd risikerer å ødelegge eller søle hvis du tar dem med deg, så tabletter er det tryggeste alternativet.

Hvis du ikke kan ta et supplement i tablettform eller er redd for å kvele på tabletten hvis du må ta det på vei, ikke bekymre deg. Du kan velge et supplement i form av brusetabletter (vannløselige tabletter). Hvordan du drikker det er enkelt, bare oppløs det i vann og drikk umiddelbart til det går tom etter at tabletten er oppløst.

Ikke bare lett å drikke, dette tilskuddet kan også øke vanninntaket i kroppen. Årsaken er at dehydrering er veldig utsatt i løpet av turen. Spesielt hvis du går hjem under faste.

4. Se dosen før du drikker

Hvis du har valgt riktig tilskudd, må du også ta det ordentlig. Les bruksanvisningen oppført på emballasjen og juster dosen i henhold til bruksanvisningen eller legens råd. Ikke ta to eller flere vitamintilskudd samtidig uten legetilsyn. Vi anbefaler at du bruker en type kosttilskudd slik at fordelene du føler maksimeres.