Innholdsfortegnelse:
- Sunn ost oppskrift som du må prøve hjemme
- 1. Ingen bake mini-ostekake
- 2. Ostpannekaker
- 3. Ostekuler
- 4. Mac og ostegrønnsaker
Ost er en av favorittmatene til mange barn over hele verden som er enkle å tilberede som matbit. Så hvis du har gått tom for ideer til hvilke andre snacks du kan lage til den lille, kan den sunne ostesepten nedenfor være den neste inspirasjonen.
Sunn ost oppskrift som du må prøve hjemme
Her er fire sunne ostoppskrifter på snacks som du kan prøve hjemme:
1. Ingen bake mini-ostekake
Kilde: Live Made Delicious
Underlagsmateriale
- 200 gram dadler uten frø
- 200 gram cashewnøtter, suge i minst 4 timer
- 1/8 ts salt
Ostekakeingredienser
- 500 gram fettfattig kremost
- 235 gram vanlig gresk yoghurt
- 100 gram honning
- 5 ss sitronsaft
- 1 ss vaniljeekstrakt
- 1/8 ts salt
- Topping etter smak
Hvordan lage et underlag
- Ha dadler, cashewnøtter og salt i en blender eller kjøkkenmaskin. Knus den i små biter. Hvis dadlene er litt tørre, kan du tilsette en spiseskje eller så varmt vann til alle ingrediensene er kombinert.
- Overfør alle ingrediensene til beholderen. Trykk alle ingrediensene på bunnen av beholderen til de er blandet.
Hvordan lage ostekake
- Ha alle ingrediensene i en blender eller kjøkkenmaskin og mos til det er glatt (ca. 1 minutt).
- Legg ostekakeblandingen jevnt i beholderen som er fylt med laget tidligere. Bruk en skje for å glatte toppen.
- Legg til barnets favorittpålegg, for eksempel jordbær, mango, rosiner eller annen frukt.
- Oppbevar ostekaken i fryseren for å holde den fast i en time eller mer.
- Fjern ostekaken fra fryseren 10-15 minutter før servering.
2. Ostpannekaker
Kilde: Webster University
materiale
- 200 gram cheddarost med lite fett
- 2 egg
- 200 gram hvetemel
- 100 gram havregryn
- 2 ss usaltet smør
- Klype salt
- ¼ ts vanilje pulver
- Fersk fruktpålegg etter smak
Hvordan lage
- Bland ost og egg til det er godt blandet og glatt.
- Hell i en stor bolle og tilsett mel, havremel, smør, salt og vaniljepulver. Rør til alle ingrediensene er jevnt blandet.
- Spred teflon med litt smør og varm det opp på svak varme.
- Hell i pannekakedeigen en skje med grønnsaker og fordel. Kok til pannekakene er brunet og snu deretter. Forsikre deg om at begge sider er kokte.
- Fjern, og server med fersk frukt og honningpålegg.
3. Ostekuler
Kilde: Årets dager
materiale
- 100 gram spinat, finhakket
- 30 gram gulrøtter, finhakket
- Stor potetfrukt, koke og puré
- 100 gram revet chedarost
- 1 egg
- Grove brødsmuler
- Mozzarellaost etter smak
- Purre å smake
- Pepper etter smak
- Salt etter smak
- Riktig mengde olje
Hvordan lage
- Bland poteter, spinat, gulrøtter, vårløk, egg, pepper, gram og ost til de er helt jevnt fordelt.
- Form deigen til små kuler.
- Flat deigen, og fyll med mozzarellaost.
- Spol tilbake og rull inn i brødsmulene.
- Varm oljen på middels varme, stek til ostekulene er brunet.
- Fjern og tøm. Serveres varm
4. Mac og ostegrønnsaker
Kilde: Vegan Huggs
materiale
- 250 gram pastamakaroni, kokt
- 250 ml melk med lite fett
- 125 gram vanlig gresk yoghurt
- 1 blokk revet cheddarost
- 75 gram parmesanost
- 3 fedd hvitløk, puré
- 1 fedd løk, finhakket
- 50 gram knappesopp, tynt skiver
- 1 brokkoli, finhakket
- ½ gulrøtter, finhakket
- 50 gram usaltet smør
- 3-4 hvetemel
- 1 ts kyllingkraft
- Salt etter smak
- Pepper etter smak
- Olje etter smak
Hvordan lage
- Varm vannet. Kok makaroni og tilsett olje og en klype salt. Avløp
- Sauter hvitløk og løk til duftende. Legg inn sopp, brokkoli og gulrøtter. Tilsett pepper og kyllingkraft. Rør stek kort.
- Varm opp smøret og tilsett mel. Rør raskt til det er klumpete og kokt. Tilsett deretter melk. Fortsett å røre til den ikke er klumpete og tykk.
- Tilsett cheddarost, parmesanost og sauterte grønnsaker. Rør godt om,
- Senk varmen og tilsett makaroni. Bland godt.
- Fjern og server mens den er varm.
x
