Innholdsfortegnelse:
- Ulike årsaker til kløe i kroppen under trening
- Tørr hud
- Allergi
- Histaminfrigjøring
- Legemiddelbivirkninger
Trening er en sunn aktivitet og skal gjøre kroppen friskere. Noen mennesker føler imidlertid at kroppen klør når de trener. I stedet for å føle fordelene med trening, er du opptatt med å skrape kroppen din og kan ikke fokusere på å trene ordentlig.
Kløe som oppstår under trening kan føles forskjellig for hver person, alt fra mild til alvorlig og uutholdelig. Denne rare ting kan skje hvor som helst på kroppen, som hodebunnen, ansiktet, nakken, skuldrene, armhulene, albuene og brystet. Hva betyr det hvis kroppen klør under trening? Det er viktig for deg å vite nøyaktig hva som forårsaker kløe. På den måten kan du bli ordentlig behandlet og komme tilbake til å trene komfortabelt.
Ulike årsaker til kløe i kroppen under trening
Tørr hud
Tørr hud, tørt vær og lav luftfuktighet er de mest rapporterte årsakene til kløe i kroppen under trening. Gjør ingen feil, selv under trening, kan tørre hudproblemer fremdeles angripe. Spesielt hvis du trener på et blåsende sted. Huden blir lettere tørr og irritert.
Hvis dette er tilfelle, kan du bare bruke en fuktighetskrem før du trener. I tillegg ville det selvfølgelig vært enda bedre hvis du regelmessig opprettholder fuktigheten i huden.
Allergi
En annen årsak til kløe under trening er såpe, lotion, kosmetikk eller vaskemiddel som du nettopp prøvde å forårsake en allergisk hudreaksjon.
Hvis kløen du opplever sammenfaller med når du bruker et nytt produkt, eller hvis du bruker klær som ble vasket med et helt nytt vaskemiddel, bør du prøve å slutte å bruke det og se om det endres eller ikke. Hvis produktet er årsaken, må du slutte å bruke det umiddelbart.
I svært sjeldne tilfeller kan en person oppleve en allergisk reaksjon på svetten som kroppen produserer selv. Hvis du ikke finner årsaken til allergien din, bør du oppsøke lege umiddelbart.
Histaminfrigjøring
En fersk teori antyder at kløe under trening er resultatet av frigjøring av histamin under trening. Histamin er et naturlig stoff i kroppen hvis funksjon er å utvide blodårene. Under trening vil blodkarene dine faktisk utvides slik at kroppen får tilstrekkelig tilførsel av oksygen og blod.
Dessverre hos noen mennesker kan histamin forårsake kløe i hele eller visse deler av kroppen. Hvis du nettopp har begynt i aktiv sport, føler du kanskje ikke at det klør for mye. Profesjonelle idrettsutøvere tar vanligvis antihistaminer før trening for å redusere kløe. Men hvis kløen er veldig alvorlig, bør du først hvile i en uke til kløen avtar.
Legemiddelbivirkninger
Noen stoffer er kjent for å ha bivirkninger, nemlig kløe på kroppen under trening. Noen av disse klassene medikamenter er antibiotika, smertestillende midler og vanndrivende medisiner. Faktisk inkluderer disse stoffene medisiner som ofte blir foreskrevet av leger. Hvis du mistenker at årsaken til kløen er medisiner du tar, kontakt legen din og apoteket for bruk av stoffet.
Ikke klør det kløende området på huden din. Dette kan gjøre symptomene verre og kan føre til et sår som er utsatt for infeksjon. Påfør en kjølig komprimering eller kjølig salve på den kløende huden din. Hvis du opplever en kløe-reaksjon som er veldig alvorlig, til og med mot en anafylaktisk reaksjon (kortpustethet og drastisk blodtrykksfall), må du øyeblikkelig oppsøke lege, da dette er en alvorlig tilstand.
