4 Retningslinjer for omsorg for barn med depresjon & bull; hei sunt

Mange tror at depresjon bare vil ramme voksne. Faktisk sliter også barn og ungdommer med depresjon.

Depresjon hos barn er ikke bare opprøret og humørsvingningene som ofte ses under barnas pubertet. Depresjon hos barn er et alvorlig helseproblem som vil påvirke alle aspekter av en tenårings liv. Heldigvis er depresjon lett å håndtere, og du kan hjelpe barnet ditt å komme gjennom de tøffe tidene sammen. Din støtte og hengivenhet vil komme langt i å hjelpe barnet ditt til å bli tilbake produktivt gjennom sine voksende år.

Tegn og symptomer på depresjon hos barn

I motsetning til voksne som har muligheten til å få uavhengig medisinsk hjelp, er barn og ungdommer fortsatt avhengige av foreldrene, lærerne eller andre voksne for å kunne gjenkjenne lidelsen og få den hjelpen de trenger.

Å oppdage tegn på depresjon hos barn er ikke så lett som du tror så langt. Ofte er tegn og symptomer på depresjon som dukker opp hos barnet ditt ikke alltid åpenbare. For eksempel kan klassiske depressive symptomer, som å alltid være trist og gråte, ikke vises hos alle ungdommer som mistenkes for å være deprimerte. Irritabilitet, raseri og angst er kanskje de mest fremtredende symptomene.

I noen grad er det å være humør og oppføre seg typisk for tenåringer helt normalt. Imidlertid, hvis endringene skjer non-stop i mer enn to uker, forstyrrer barnets daglige aktiviteter og påvirker familie- og skoleforhold, kan barnet ditt ha depresjon.

Hva bør gjøres for å hjelpe et barn med depresjon?

Hvis du tror barnet ditt lider av depresjon, vil det være veldig vanskelig å vite hva de skal gjøre. Selv om du ikke kan få ham til å ønske å forbedre seg, er det en rekke ting du kan gjøre som foreldre - og alt begynner med å bli ved hans side.

1. Vær en støttende forelder

Depresjon er en mental tilstand som kan være veldig ødeleggende hvis den ikke blir tatt på alvor, så ikke bare vent og håper symptomene vil forsvinne av seg selv.

Prøv å bygge empati og forståelse ved å forestille deg om du var i barnets sko. Noen ganger kan du føle deg veldig frustrert av hans oppførsel over at han ser ut til å være nede hele tiden og ikke ser ut til å gjøre noe for å hjelpe seg selv. Men hvis det ikke er mye i livet hans som vil gjøre ham lykkelig, eller det skjer noe som virkelig opprører ham, er det forståelig at han kanskje unngår noen av de tingene han pleide å glede seg over og låste seg inne i rommet hele dagen. Depresjon gjør det å gjøre selv enkle ting utrolig vanskelig for den som lider.

Prøv å rettferdiggjøre hvordan han har det, men ikke hans usunne oppførsel. Du tar heller ikke depresjonsspørsmål for gitt, selv om deres følelser eller bekymringer høres latterlig ut for deg. Forsøk på å diktere at "verden er ikke så ille" vil bare bli akseptert som en form for likegyldighet overfor dem. For å få dem til å føle seg forstått og omfavnet, erkjenn smerten og tristheten de føler. Gjør bekymringene dine veldig tydelige, at du vil prøve å forstå hva som plager ham uten å prøve å løse problemet. Selv en foreldres beste intensjoner kan ubevisst fremstå som kritikk snarere enn å bry seg. Ikke døm ham, selv om du er uenig i hans synspunkt.

Understreke at depresjonen han opplever ikke er et resultat av noe han har gjort, eller at han tror han har gjort noe som kan gjøre ham på denne måten. Depresjon er ikke hennes feil.

Snakk med henne og lytt til smertene hennes, for å vise at du er der for henne, du ser tristheten hennes, og du prøver å forstå henne - ikke for å gjøre det bedre. Folk liker ikke å bli fikset. Å lytte til problemer uten dømmekraft vil få henne til å se deg som en venn, et sted å henvende seg til når hun er klar til å snakke igjen.

2. Gi ros for positive ting

Forsikre deg om at du ikke går glipp av å ta imot de positive tingene barnet ditt gjør hver dag til tross for at de sliter med vanskelige forhold, for eksempel å gå på skole, delta i deltidsarbeid, vaske rom eller leke med søsken i helgene. Dette er alle prisverdige ting han gjør, og det er viktig å formidle en følelse av takknemlighet og stolthet, i stedet for å tenke at disse tingene er den rutinen han burde gjøre. Vi ønsker alle å bli verdsatt og anerkjent for å gjøre et godt arbeid, selv når det forventes av oss.

Spør deg selv hvor mange positive ting du sa til ham i dag? Hvor mange negative ting har du sagt til ham? Hvor mange ganger har du prøvd å korrigere oppførselen hennes? Det positive bør alltid oppveie det negative for å håndtere depresjon hos barnet ditt. La ham få vite at du er stolt av ham, at han gjør en god jobb med å ta vare på seg selv, samhandle med familiemedlemmer eller gjøre andre oppgaver som krever innsats. På samme måte trenger du ikke å få ham til å innse at du er skuffet over at han ikke lenger spiller med sine beste venner slik han pleide, eller at han ikke lenger tar sine favoritt-fritidskurs. Mest sannsynlig føler han seg også skuffet over seg selv, og han trenger ikke noen andre for å minne ham om "feil" i livet hans. Det du ikke vet, vil han heller ikke føle slik, men det er ikke mye som kan hjelpe. Hvis han kunne komme seg like lett som å snu en håndflate, ville han definitivt gjøre det.

3. Hjelp ham med å få hjelp

Noen tenåringer vil være enige om å få profesjonell medisinsk hjelp når du ber om konsultasjon, og noen kan gjøre opprør. For de som i utgangspunktet ser ut til å mislike ideen om terapi, kan han eller hun være i stand til å åpne opp for ideen over tid med din veiledning ved å starte en samtale og tålmodig lede dem i den retningen.

Prøv å si: "Mamma / pappa vet at du har det vanskelig, og jeg har noen ideer som kan hjelpe deg. Hvis du føler at du trenger hjelp, ikke nøl med å fortelle mor / far. " Det nest beste er å be barnet ditt om eventuelle forslag han måtte ha for å hjelpe deg.

Hvis han ender med å be om hjelp, vær forberedt. Gjør forskning på forhånd. Det er veldig viktig å finne den rette terapeuten for barnet ditt, og å la ham velge den han mener er best for ham, vil få ham til å føle seg ansvarlig for sin egen behandling.

Hvis han allerede har en terapeut, er det også viktig å vite at det er mange andre typer medisiner som kan hjelpe deg med behandlingen, inkludert kognitiv atferdsterapi (CBT), mellommenneskelig terapi (IPT) og atferdsaktivering som har vist effektivitet i å hjelpe tenåringer med å håndtere depresjonen. Forsikre deg om at barnet ditt har en detaljert og grundig undersøkelse som inkluderer behandlingsanbefalinger for å hjelpe deg.

Mange tenåringer lykkes med å håndtere depresjonen med reseptbelagte legemidler, for eksempel antidepressiva. Mens terapi alene kan være effektiv for behandling av mild til moderat depresjon, kan de beste resultatene vanligvis oppnås med en kombinasjon av terapi og medisiner. Det er ingenting galt med å bruke medisiner for å behandle depresjon. Hvis legen din anbefaler medisiner, må du sørge for at du planlegger en konsultasjon med en barnepsykiater, ikke en allmennlege, for mer informasjon.

4. Se etter selvmordstendenser

Hvis barnet ditt bruker medisiner, men ikke ser mye forbedring, kan du spørre ham om det er noe galt med behandlingen som han gjennomgår. Hva syntes han ikke var nyttig eller misfornøyd med i terapisesjonen? Er det en god side ved denne behandlingen?

Hvis barnet ditt tenker å bytte til en terapeutrådgiver, er det best å snakke med rådgiveren som for tiden jobber med saken sin før du tar en beslutning. Generelt kan terapi og / eller terapeutiske forhold forbedres.

Husk at terapi vanligvis er ineffektiv hvis pasienten ikke er forpliktet til det, eller gjør det bare for å behage andre. Barnet ditt må ha et sterkt ønske om å helbrede fra seg selv. Dessverre, noen ganger må en person gå gjennom en mer ødeleggende nedgang før han virkelig trenger hjelp.

Barn med kronisk depresjon viser ofte tendenser til å tenke, snakke eller handle som fører til selvmordsforsøk, men dessverre blir dette ofte sett på som den typiske oppmerksomhetssøkende handlingen til ungdommer generelt. Men gitt den høye frekvensen av selvmordsforsøk og tenåringsdødelighet på grunn av selvmord i Indonesia, må denne typen oppførsel tas raskt og tas på alvor.

Til slutt er det viktig å sørge for at du ikke bare bryr deg om barnet ditt, men også for deg selv. Å behandle depresjon hos barn kan være fysisk og følelsesmessig utmattende, men forstå at du ikke er alene, og få hjelp for deg selv.