4 Konsekvensene av å bryte opp din fysiske helse

Å bryte opp får ikke bare verden til å føle at den kollapser. Det viser seg at dette også kan ha en negativ effekt på både fysiske og psykologiske helsemessige forhold. Spesielt hvis du har for mye tristhet i etterkant av et samlivsbrudd. Så, hvilke helseproblemer kan oppstå etter et brudd?

Resultatet av et helsesammenbrudd

Smertene som et knust hjerte kan forårsake, kan faktisk ha forskjellige implikasjoner for hver person. Her er de forskjellige effektene av et brudd på helsen din:

1. Stress

Det kan være veldig belastende å si farvel til folk du bryr deg om. Hvis tillatt, vil stress påvirke din fysiske helse negativt.

Stress kan øke nivåene av hormonet kortisol i kroppen. I noen tilfeller vil dette økte kortisolhormonet påvirke nesten alle organer i kroppen din, inkludert blodtrykk og hjerte.

Når en person føler seg stresset, slår hjertet raskere enn normalt, og blodtrykket øker. Å forlate denne tilstanden for lenge legger absolutt en mye tyngre byrde på hjertet.

I tillegg kan stresset fra et brudd også gjøre det lettere for deg å få panikk og frykt når du møter noe.

2. Brystsmerter

Forskning fra National Academy of Sciences i USA fant interessante fakta om hjerneaktiviteten til mennesker som nylig har gått i oppløsning.

Det viser seg at hjernen til noen som nettopp har brutt har samme aktivitet som en som er fysisk syk. Spesielt når personen ser et bilde av ektefellen som forlot ham.

Denne tilstanden kan oppstå når det sympatiske og parasympatiske nervesystemet er aktivt samtidig.

Den parasympatiske nerven er et nervesystem som fungerer for å regulere fordøyelsessystemet og produksjonen av spytt. Hvis denne nerven brenner, vil hjertefrekvensen og luftveiene avta.

På den annen side vil aktivering av det sympatiske nervesystemet tone musklene dine og få hjertet til å slå raskere.

Hvis begge nervesystemene fungerer, kan dette absolutt forårsake ubehag, hvorav den ene er brystsmerter.

3. Vektøkning

For noen mennesker kan et samlivsbrudd øke antall skalaer. I følge en studie fra Yale UniversityDet viser seg at kronisk stress som frigjøres av hormonet kortisol, faktisk kan akkumulere fett i magen.

Forskning sier imidlertid at denne tilstanden er mer vanlig hos kvinner enn menn. I tillegg får stress ofte en person til å spise mer enn vanlig uten kontroll.

Som et resultat blir inntaket av mat med høyt fett, sukker og salt ukontrollert. I stedet for å fylle ut emnene dine, gjør disse matvarene deg enda mer stresset og vil øke porsjonene dine.

Imidlertid kan denne tilstanden bare gjelde for noen mennesker. Noen andre føler faktisk ingen appetitt, så de går ned i vekt enda mer.

4. Søvnkvaliteten forstyrres

Bortsett fra å oppleve vektøkning, er et annet resultat av et brudd forstyrrer søvnkvaliteten.

For eksempel, før du legger deg, blir du vant til å fortelle eks-partneren din hva som skjedde den dagen. Dette er imidlertid ikke lenger mulig når forholdet er over.

Som et resultat føler du at noe mangler i den daglige søvnrutinen din. Dette kan få deg til å tenke på eksen din, noe som kan føre til nostalgi og øke hormonet kortisol.

Denne økningen i kortisolhormonet kan få deg til å sove mindre sunt. Som et resultat blir søvnkvaliteten forstyrret.

Det kan være at du bare fikk sove etter midnatt, eller kanskje du våkner opp midt på natten uten noen åpenbar grunn.

Det er greit å bli lei seg etter et samlivsbrudd. Imidlertid, ikke la denne tristheten dvele for lenge.

Fortell dine klager til familien eller nærmeste venner. Dette er slik at følelsene dine blir mye mer lettet slik at helseproblemer på grunn av samlivsbrudd ikke oppstår.

Fotokilde: Wall BG