Innholdsfortegnelse:
- Gjør helseprotokoller til en vane
- Vask hendene mens du er hjemme eller etter å ha reist
- Ha alltid med deg
- Rengjør alle gjenstandene som brukes etter å ha forlatt huset
- Rengjør huset regelmessig med en spray
I den nåværende pandemi-tiden må vi begynne å bygge vaner for å leve renere liv, slik at vi kan unngå overføring av viruset, spesielt COVID-19. Denne bevisstheten er sterkt understreket, spesielt for de av dere som fremdeles gjør mye utendørsaktiviteter. Å rydde opp etter å ha forlatt huset er den beste måten å beskytte familie og kjære i den nye normalen. Hva skal gjøres? Sjekk ut de følgende vurderingene.
Gjør helseprotokoller til en vane
Du må ofte ha blitt påminnet om å alltid følge helseprotokoller hver gang du gjør utendørsaktiviteter. Ikke uten grunn har den nåværende spredningen av koronaviruset ennå ikke vist et lyspunkt, så det er helt naturlig at bevisstheten om dette problemet må fortsette å økes.
Basert på anbefalinger fra CDC (Centers of Disease Control and Prevention), er det ting som må opprettholdes og brukes i livet under en pandemi, spesielt for de av dere som liker det eller ikke trenger å forlate huset.
Vask hendene mens du er hjemme eller etter å ha reist
Vask hendene når du får sjansen, og bruk såpe i minst 20 sekunder. Denne vanen må praktiseres hvor og når, mens du er hjemme eller etter at du har forlatt huset. Ikke glem å bruke håndvasksåpe som har vist seg å være effektiv til å fjerne bakterier og inneholder en balansert pH slik at hendene ikke er grove og forblir myke.
Gjør det til en vane å vaske hendene, spesielt:
- Før du spiser eller tilbereder mat
- Før og etter å berøre ansiktet ditt
- Etter bruk av toalettet
- Etter å ha forlatt et offentlig sted
- Etter nysing eller hoste
Ha alltid med deg
Noen ganger har ikke alle steder fasiliteter der du kan vaske hendene ordentlig og grundig. Her kommer rollen hånddesinfeksjonsmiddel å være veldig viktig.
velge hånddesinfeksjonsmiddel inneholder minst 60% alkohol. Vurder det også hånddesinfeksjonsmiddel som inneholder fuktighetskrem eller en fuktighetskrem for å hindre at hendene tørker ut. Du kan også ta med alkoholbaserte kluter som ikke bare kan brukes til hender, men også på forskjellige overflater som du vil berøre eller vil komme i direkte kontakt med.
Rengjør alle gjenstandene som brukes etter å ha forlatt huset
I følge American Academy of Family Physicians er det flere ting som bør gjøres, etter å ha forlatt huset enten det er for arbeid eller annen aktivitet:
- Hvis du er tvunget til å bytte klær før du kommer hjem fra jobb, må du bytte et sted langt fra de nærmeste menneskene, for eksempel garasjen eller før du kommer inn i huset.
- Ta av deg skoene før du går inn i huset, og rengjør deretter toppen og bunnen med et alkoholbasert vev.
- Vask hendene etter rengjøring av klærne som ble brukt tidligere.
- Rengjør deg alltid etter å ha forlatt huset før du snakker med familiemedlemmer eller kjære.
Rengjør huset regelmessig med en spray
Det er noen gjenstander eller gjenstander som definitivt er i direkte kontakt oftere enn andre gjenstander. Dette er de tingene som må rengjøres regelmessig, spesielt for de som har familiemedlemmer som ofte forlater huset.
Du må være forsiktig med å velge en rengjøringsløsning. Gjør et forsøk på å bruke en spray desinfiseringsmiddel inneholder 70% alkohol og benzalkoniumklorid.
Sørg alltid for at overflatevaskere ikke bare er til rengjøring, men kan også drepe bakterier. Velg et rensemiddel som inneholder 0,05% peroksid som har vist seg å være effektivt til å rense og drepe bakterier. Noen produkter inneholder doble formler benzalkoniumklorid formet som aerosol, håndspray, kluter og fenoksyetanolgel.
Rom og overflater i huset som vanligvis trenger hyppig rengjøring etter å ha gått ut eller mens du er hjemme, for eksempel:
- Studiebord, kjøkken og soverom
- Dørhåndtak
- Lysbryter
- Baderom
- Synke
- Elektroniske varer som fjernkontroll til mobiltelefonen
Det er fortsatt noen gjenstander og områder der direkte kontakt skjer i henhold til vanene til hver familie.
Ikke glem å ta hensyn til sikkerheten når du rengjør også. Bruk en klut eller annet verktøy, avhengig av typen overflate som skal rengjøres. Sørg for å lese bruksreglene som er oppført på produktemballasjen du også bruker.
Disse gode vanene er ikke bare nyttige i pandemietider, men kan kjennes på lang sikt. Gjør dette til en ny rutine. Bakterier må være borte, hjertet vil være rolig.
