Innholdsfortegnelse:
- Bli kjent med fordelene med kokosnøttkentos
- 1. Høy i karbohydrater
- 2. Rik på antioksidanter
- 3. Oppretthold hjertehelsen
- 4. Alternativ mat for de som er laktoseintolerante
Ferskvann og ungt kokosnøttkjøtt er uovertruffen. Imidlertid, fra tid til annen, prøv å spise kokosmelk. Kokosnøttkentos gir faktisk mange helsemessige fordeler som du ikke må gå glipp av fordi den inneholder mange gunstige næringsstoffer. Kom igjen, finn ut mer fullstendig informasjon om fordelene med kokosnøttkentos nedenfor.
Bli kjent med fordelene med kokosnøttkentos
Kentos aka tombong er forløperen for dannelsen av kokosnøttskudd. Formen er rund og ligger i det gamle kokosnøttkjøttet.
Så du må dele kokosnøtten først og deretter finne denne kentos. Hvis du fremdeles er liten, har smaken av tykke kentoer en tendens til å være søt. Jo større størrelse, desto mer blid blir den tykke smaken.
Noen mennesker anser kokosnøtt fortykket som trivielt. Ikke sjeldent kaster de det gratis fordi det anses som ubrukelig. Faktisk har dette kokosnøttembryoet potensielle helsemessige fordeler, vet du.
Her er noen av fordelene med kokosmelk som du trenger å vite:
1. Høy i karbohydrater
En studie i 2018 rapporterte at kokosmelk inneholder mye næringsstoffer, spesielt karbohydrater. Studien fant at kokosembryoer inneholder 66% karbohydrater.
Det høye karbohydratinnholdet i kokosmelk har potensial til å gi fordeler som en alternativ energikilde for kroppen din. Karbohydrater inkluderer næringsstoffer som har en primær funksjon som kroppens viktigste energiingrediens.
Fordelene med kokosnøttkentos avsløres også vellykket av forskning i tidsskriftet Food Chemistry. Studien forklarer at kokosnøttkentos inneholder karbohydrater som trengs som en energikilde for babyer.
Karbohydrater vil bli brutt ned av kroppen til glukose. Glukose er det viktigste drivstoffet som strømmer i blodet og hjernen til enhver tid.
2. Rik på antioksidanter
Det har vært mange studier som rapporterer at eksponering for frie radikaler kan øke risikoen for kroniske sykdommer, som hjerneslag, kreft, hjertesykdom og mange flere.
Frie radikaler kan lett finnes hvor som helst. Fra mat og drikke du spiser, luftforurensningen du puster inn, til restene eller stoffene du bruker hver dag.
Så, slik at kroppen ikke blir utsatt for for mange frie radikaler, trenger du antioksidanter. Antioksidanter finnes lett i din daglige mat og drikke. En av dem, kokosnøttkentos.
Ja, den samme studien rapporterer også at kokosnøttkentos inneholder mye antioksidanter. Fordelene med kokosnøttkentos er absolutt synd å savne.
3. Oppretthold hjertehelsen
Forskning publisert i Indian Journal of Pharmaceutical Science avslører at kokosnøttkentos har fordeler for å opprettholde hjertehelsen og redusere oksidativt stress.
Dette er fordi kokosnøttkentos har kardiobeskyttende og antioksidantegenskaper. Begge kan i betydelig grad bidra til å reparere skadet hjerte.
Selv om bare testet på mus, kan denne forskningen være gode nyheter for de som har hjerteproblemer. Spesielt de som nylig har hatt hjerteinfarkt (hjerteinfarkt).
4. Alternativ mat for de som er laktoseintolerante
Laktoseintoleranse er en fordøyelsesforstyrrelse når tarmene ikke kan fordøye laktose, som er sukkeret i animalsk melk og dets bearbeidede produkter. I kroppen brytes laktose ned til glukose og galaktose av enzymet laktase slik at den kan absorberes av kroppen og brukes som energikilde.
Når det ikke kan fordøyes og absorberes av kroppen, kan laktose gjæres av bakterier, noe som forårsaker forskjellige fordøyelsesproblemer som magesmerter, flatulens, diaré og mange flere. Denne tilstanden oppdages vanligvis i barndommen.
Hvis barnet ditt er en med denne tilstanden, kan du gi ham kokosmelk. Kokosnøttkentos kan være et alternativ for babyer med laktoseintoleranse, for eksempel soyamelk, mandelmelk, rismelk og melk.havre.
x
