Mat og drikke for å behandle kvalme og forhindre oppkast

Har du noen gang følt deg kvalm? I så fall hva forårsaket kvalmen din? De fleste følelser av kvalme er vanligvis forårsaket av sjøsyke eller reisesyke, spising eller drikking for stort volum ting, matforgiftning, graviditet og innånding av motbydelig lukt. Slik bruker du mat og drikke for å behandle kvalme og oppkast?

Mat og drikke som kan bidra til å behandle kvalme

Kvalme er en følelse av ubehag, der du føler at du vil utvise magen (oppkast), men ikke alle følelser av kvalme vil ende opp med at du faktisk kaster opp. Kvalme er ikke en sykdom, men også et symptom på en spesifikk sykdom, fordi kvalme kan indikere et angrep av en rekke visse sykdommer. Her er noen ting du kan gjøre for å takle kvalmen du føler:

1. Vann

Følelse av kvalme kan være forårsaket av mange ting. Noen få slurker vann kan tas sakte til du ikke skjønner at du har klart å fullføre noen få glass. Dette trinnet tas vanligvis når kvalmen er forårsaket av forstyrrelser i fordøyelsessystemet. Bortsett fra å være i stand til å forhindre at kroppen din mangler væske, antas vanlig vann også å kunne forhindre hodepine som i noen tilfeller oppstår sammen med kvalme.

2. Ingefær

Ingefær har lenge vært antatt å være i stand til å behandle kvalme. En lege fra University of Maryland School, Lauren Richter, la også til at ingefær ofte har blitt brukt til å behandle kvalme som oppstår under graviditet. For å få fordelene ved å overvinne kvalme, kan du servere ingefær ved å blande den i matlagingsingrediensene, så vel som i te-serveringen.

3. Peppermynte

Mentol- og metylsalisylatkomponentene i peppermynte kan ha en beroligende effekt på magemusklene og hele fordøyelseskanalen, samt hjelpe strømmen i galleblæren. Dette vil hjelpe med kvalme, samt forhindre oppkast.

Det anbefales imidlertid ikke å konsumere peppermynte hvis du har syre reflukssykdom. Du kan konsumere peppermynte ved å nyte den i form av en peppermynte-servering.

4. Salte kjeks

Salt kjeks eller saltine kjeks er salte kjeks som er rike på karbohydrater. Følelse av kvalme kan forekomme av mange grunner, og karbohydratkomponentene i disse kjeksene kan hjelpe kroppen din til å absorbere overflødig syre i fordøyelseskanalen, noe som kan være en utløser for kvalmen du føler.

I tillegg, når du føler deg kvalm, mister du vanligvis appetitten på å spise noe. Å spise kjeks sakte, i små porsjoner, kan forhindre at du mangler energi når du føler deg kvalm.

Når skal kvalme sjekkes av lege?

Å overvinne kvalme og forhindre oppkast kan gjøres ved å konsumere mat og drikke nevnt ovenfor. Du må imidlertid få mer oppmerksomhet hvis kvalmen du føler oppstår i mer enn en dag og når du ikke er gravid. Du bør også umiddelbart oppsøke lege hvis kvalmen du føler vises sammen med: