Hvordan stramme saggy hud etter å ha gått ned i vekt

Gratulerer! Alt hardt arbeid og svette svette som du har ofret så langt har endelig gitt uttelling. Suksess med å miste vekt er en imponerende bragd som ikke alle kan oppnå jevnt. Å ha en ideell kroppsvekt etter å ha kuttet noen få sifre på skalaen forårsaker imidlertid noen ganger en bivirkning som er ganske irriterende: slapp hud. Dessverre reduserer slapp hud ikke bare selvtilliten, den kan også påvirke helsen din. Hengende hud kan forårsake utslett og infeksjoner

Hvordan strammer slapp og slapp hud etter vellykket vekttap? Sjekk tipsene her.

Hvorfor blir huden saggy og saggy etter å ha gått ned i vekt?

Menneskelig hud er analog med en ballong. I sin opprinnelige tilstand er ballongens gummistruktur tett og elastisk, som vil fortsette å utvide seg når den er fylt med luft. Når den tømmes, vil ikke ballongen gå tilbake til sin opprinnelige størrelse. Gummiballongen vil faktisk strekke seg og løsne. Likeledes menneskelig hud. Huden vil strekke seg for å imøtekomme hver ekstra vekt kroppen din får.

Over tid svekkes elastisiteten i huden og bindevevet som et resultat av å være konstant tvunget til å strekke seg. Derfor, når fettavsetningene fjernes, er ikke huden i stand til å lukke seg sammen igjen. Jo lenger huden trekkes, jo mindre sannsynlig er det at den kommer tilbake til sin opprinnelige tilstand.

Imidlertid er det ikke helt umulig for huden å helbrede og reparere seg selv. Hudens evne til å strekke seg og stramme igjen etter å ha gått ned i vekt vil avhenge av mange faktorer, for eksempel kvaliteten på komponentene (hvor mye kollagen og elastin huden har), alder, genetikk, sollys, hvor mye vekt du mister, og om du røyk eller røyk. ikke.

Hvordan strammer slapp hud etter å ha gått ned i vekt?

Det er ingen enkel måte å tilbakeføre slapp hud til sitt opprinnelige utseende etter å ha gått ned i vekt. Til dags dato er det ingen hudstrammende kremer, orale medisiner, korsetter eller "magisk" klut viklet rundt magen som raskt kan stramme huden. Det er bare fire pålitelige måter å gjenopprette tonet hud på, nemlig:

1. Bygg muskler

Bortsett fra å kutte fett, mister strenge langsiktige dietter ofte muskelmasse. Tap av muskelmasse vil ytterligere utvide "tomheten" mellom huden og vevet under.

Vel, å bygge muskler er den viktigste løsningen på dette hudproblemet, fordi muskler vil være til stede for å erstatte fettposisjonen for å fylle løsheten i huden. Den ideelle muskuløse kroppen skaper deretter et sunnere og bedre kroppslig utseende, i stedet for det "tynne, men tykke" tynne fettet du kan finne der ute.

Fokuser treningsrutinen din med muskelstyrketrening, for eksempel løfte vekter, pushups eller knebøy for å bidra til å bygge muskelmasse.

2. Utvid flere typer viktige næringsstoffer

Det innerste laget av huden består av proteiner, inkludert kollagen og elastin. Kollagen utgjør nesten 80% av hudens struktur, for å gi den sin smidige og sterke tekstur. Elastin spiller en rolle for å holde huden tett og elastisk.

Mange er ikke klar over at tilgjengeligheten av disse to hudfremmende midlene på en eller annen måte påvirkes av maten du spiser. Visse næringsstoffer er viktige for produksjonen av kollagen og andre komponenter i sunn hud, som protein, vitamin C, omega-3 fettsyrer og vann. Du finner flere typer av disse næringsstoffene i grønne grønnsaker, tomater, appelsiner og laks

3. Stram huden hos legen

Hvis den hengende og hengende huden bare er noen få steder, kan du konsultere hudlege. Legen din kan bruke en hudstrammeanordning som bruker infrarød frekvensenergi eller ultralyd for å rette opp hudproblemet.

4. Kroppskonturkirurgi

Når vekten er veldig stor, til og med opptil titalls kilo, er det ikke nok å bygge muskler og spise regelmessig. Disse to metodene alene vil ikke fylle et så stort tomrom. Legens hudstrammende behandling kan også være utilstrekkelig. Den eneste effektive hudpleiemetoden i dette tilfellet er kroppskonturkirurgi.

Når du utfører denne operasjonen, vil legen gjøre store snitt i de berørte områdene av kroppen for å fjerne overflødig hud og fett. Snittene blir deretter sydd sammen igjen. Kroppskonturkirurgi retter seg vanligvis mot områder av kroppen som er fete og utsatt for sagging, som mage, rumpe, hofter, lår, rygg, ansikt og overarmer.

Men denne metoden er sjelden å gjøre. Bare rundt 20% av ex-overvektige mennesker gjennomgår kroppskonturering, sier John Morton, MD, president for American Society for Metabolic and Bariatric Surgery.