Innholdsfortegnelse:
- Viktige regler for valg av fruktjuice
- 1. Vær oppmerksom på sukkerinnholdet
- 2. Les etikettene nøye for å skille mellom ekte og "falske" fruktjuicer.
- 3. Ikke utelat ekte frukt
Juice er en effektiv måte å nyte frukt og grønnsaker for de som ikke liker dem eller ikke klarer å konsumere dem på egenhånd. Du bør imidlertid sørge for at fruktjuicen du skal konsumere - enten det er hjemmelaget juice eller pakket juice, er sunn juice.
Ja, ikke alle juice er sunne drikker. Måten du lager og drikker juice på, vil påvirke ernæringen du får for kroppen din. Likeledes når du kjøper juice på flaske. Feil valg, kanskje det du tar er bare en drink med fruktjuice tilsatt, i stedet for å inneholde ekte fruktjuice.
Vel, hvis du vil få alle fordelene og næringsstoffene til fruktjuice, bør du først vurdere reglene nedenfor om hvordan du velger ekte og sunne fruktjuicer.
Viktige regler for valg av fruktjuice
For å sikre at fruktjuicene du spiser er veldig sunne, er det fem ting du bør ta hensyn til, inkludert:
1. Vær oppmerksom på sukkerinnholdet
Ren juice som kommer fra ekte frukt gir gode helsemessige fordeler for kroppen. Du må imidlertid forstå at hvis frukten allerede inneholder sukker og kalorier, er det ikke nødvendig å tilsette mye bullae.
Når du velger pakket fruktjuice, sammenlign ernæringsetikettene og følg nøye med sukkerinnholdet og andre gunstige næringsstoffer.
2. Les etikettene nøye for å skille mellom ekte og "falske" fruktjuicer.
Visste du at det er mange juice på markedet, som ikke er så sunne som du tror? Ja, hvis du tar hensyn til radene med flasker og juicebokser som er stilt opp i supermarkeder, hvorav mange egentlig ikke er ekte fruktjuice, men bare drinker med fruktsmak.
Når du kjøper fruktjuice på flaske, velger du produkter som inneholder ekte frukt, ikke de som bare inneholder fruktsmak. Husk at ikke alle pakkede fruktjuicer har samme næringsverdi som den opprinnelige frukten. Næringsstoffene i fruktjuicer varierer, avhengig av type og merke av juice. Før du kjøper pakket fruktjuice, er det alltid en god idé å sjekke etiketten for å sammenligne næringsinnholdet.
En av de pakkede fruktjuiceproduktene hvis kvalitet har vært garantert i lang tid er Buavita. Buavita er en pioner og ekspert på pakket fruktjuice som er hygienisk og klar til å spise. Buavita er laget med ekte frukt og produseres for å produsere fruktjuicedrikker av høy kvalitet.
I produksjonsprosessen blir Buavita behandlet med den beste UHT-teknologien, for å sikre at vitamin- og ernæringsinnholdet i frukt og grønnsaker i pakken opprettholdes.
3. Ikke utelat ekte frukt
De av dere som er klassifisert som opptatt, kan dekke vitaminbehovet ved å drikke fruktjuice. Imidlertid bør du fortsatt ha en vane med å spise frukt og grønnsaker etter det anbefalte daglige balanserte kostholdet, som inkluderer tilstrekkelig inntak av frukt og grønnsaker. Balanse også ved å trene regelmessig og leve et aktivt liv.
x
